人的一生，大約有1／3的時間在床上度過。床對于人的重要性，不言而喻。有人喜歡睡軟床，人一倒下去，軟綿綿地窩在里面，感到舒服極了。有人偏愛彈簧床，睡上后，稍微一翻身，即顫動不已，自有一種難以言狀的愉悅感。還有人則鐘情于硬板床，無論春夏秋冬，風霜雨雪，不改初衷。人當然有選擇睡床樣式的自由，不宜勉強。但是，從腰腿痛的預防和治療角度出發(fā)，還是勸君多睡硬板床。

人的脊柱在構造上有四個生理彎曲：頸曲，向前凸；胸曲，向后凸；腰曲，向前凸；骶曲，向后凸。前凸，后凸，交錯排列，很有規(guī)律，對人體負重、活動和平衡協(xié)調起著重要作用。如果四個生理彎曲因種種因素，受到破壞，則必然會引發(fā)腰腿痛。生活中睡床選擇得如何，恰恰對人體脊柱的生理曲度有著直接的影響。我國的睡床花樣繁多，風格迥異。各民族、各地區(qū)都有不同風俗的睡床。在古代，睡床的不同質地、工藝、規(guī)格和樣式，往往意味著貧富貴賤、官階等第。到了近代，睡床更是超越棕、藤、竹、木層次，向鋼木組合結構加席夢思的方向發(fā)展，不斷追求舒適與豪華。目前國內比較流行的睡床品種如下。

（1）木板床：普通用床。一般在床面上鋪大約5厘米厚的棉墊，略顯松軟，睡時舒適，又可維持腰椎的平衡狀態(tài)。

（2）棕繃床：富有彈性，透氣性好。但易松弛，日久彈性漸減，會使腰背肌張力增加，腰椎前曲弧度消失，引起腰椎間盤內壓增高，誘發(fā)或加重腰肌勞損和腰椎間盤突出癥，導致腰腿痛。

（3）席夢思床：目前這種床墊的硬度逐漸接近木板，可以起到維持人體生理曲度的作用?？蓡为毷褂?，也可架于鋼、木床上聯合使用。

（4）氣墊床：多為醫(yī)院患者使用。床墊內灌空氣，通過空氣在墊內的流動，不斷調整機體負重點，保持脊柱維持正常的生理曲度。但價格貴，目前尚無普及條件。

（5）鋼絲彈簧床：沿用已久，但質量不過關，彈簧易失去彈性，影響腰椎弧度，引發(fā)或加重腰腿痛。