市場上的飲料五花八門，眼花瞭亂。其中良莠不齊者有之，假冒偽劣者有之，色素、甜味劑也不少。更加驚人的是飲料中的咖啡已被列入“黑名單”（因含有可能致癌物——丙烯酰胺）。“冰紅茶”沒有茶，AD奶沒有奶，也是常有的事。成年人喝飲料的負(fù)面影響尚且不論，孩子們的受害更令人擔(dān)憂。許多年輕的父母只要孩子不哭不鬧，盡量滿足他們的嗜好，殊不知可口可樂會使孩子咳嗽、多痰、食欲缺乏。飲料中的色素可引起皮膚過敏和兒童多動癥，還易患“兒童飲料綜合征”。下面重點介紹一下“兒童飲料綜合征”。

年輕的父母只知道用市場上不斷更新的飲料，來滿足孩子們追求甜蜜的需要。今天買“××汁”，明天買“××液”，既不顧價格的高低，也不管孩子喝了大量飲料以后的不良反應(yīng)。這種不良反應(yīng)又稱兒童“飲料綜合征”?；加小帮嬃暇C合征”的兒童大的7歲，小的2歲，表現(xiàn)出食欲缺乏、好動、情緒不穩(wěn)定，時常腹瀉，吃飯時吵鬧等癥狀。大量的飲料對兒童的危害有以下幾個方面。

1．過量飲用導(dǎo)致體內(nèi)鈣磷比例失調(diào)，兒童發(fā)育遲緩。有資料表明，偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發(fā)育，特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導(dǎo)致體內(nèi)鈣磷比例失調(diào)，造成兒童發(fā)育遲緩。

2．飲料中的糖（稱為虛卡路里），過量飲用影響正常進(jìn)食，造成營養(yǎng)不良和消化系統(tǒng)紊亂?；加小帮嬃暇C合征”的兒童每天從充氣飲料和果汁中攝入的熱量達(dá)到總量的1/3，于是幾乎每餐都要發(fā)脾氣，不好好吃飯。但是早餐例外，這是因為一夜沒有喝飲料的緣故。因喝飲料所致的高血糖與退化性大腦疾病密切相關(guān)，血液中的葡萄糖可與蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，生成“糖交聯(lián)蛋白質(zhì)”，這種異常的蛋白質(zhì)會擾亂細(xì)胞的正常功能。

3．飲料中的咖啡因?qū)胗變河葹槊舾?，易成癮，一瓶340毫升的可樂含咖啡因50～80毫克。眾所周知，咖啡因是興奮中樞神經(jīng)的藥物，成人因?qū)Х纫虻呐判棺饔脧?，適量飲用不致造成中毒。但如果一次口服咖啡因在1克以上，就會導(dǎo)致中樞神經(jīng)興奮，躁動不安、呼吸加快、肌肉震顫、心動過速、失眠和耳鳴；還因為咖啡因?qū)ξ葛つび写碳ぷ饔茫砸矔霈F(xiàn)惡心、嘔吐；此外，還會伴有眩暈、心悸、心前區(qū)痛等癥狀。

懷孕和哺乳期的婦女，更應(yīng)慎用含咖啡因的飲料，因為咖啡因能迅速通過胎盤作用于胎兒?？Х纫蜻€可隨乳汁分泌，間接傷害嬰幼兒。

另外，飲料中含有色素、甜味劑、防腐劑等諸多化學(xué)合成的物質(zhì)，對兒童的健康也有很大危害。

4．水是人體必需營養(yǎng)素，人體組織中平均含水量為65%。由于水的溶解力非常強，各種化學(xué)反應(yīng)無一不在水中進(jìn)行。食物中的營養(yǎng)成分也必須溶于水才能被機體吸收，體內(nèi)的各種代謝廢物必須通過水才能排出體外。水還參與體溫調(diào)節(jié)。一般情況下，每人每天需補充水約2　500毫升，主要來自直接飲水、食物中的水及體內(nèi)代謝產(chǎn)生的水。專家研究證明，溫開水能提高肝臟中乳酸脫氧酶的活性，能迅速降低累積在肌肉中的“疲勞素”——乳酸，從而消除疲勞，煥發(fā)精神。所以，向年輕的父母們提醒和忠告：兒童飲品首選白開水！