我們所倡導的“以人為本”，如果把它引申到醫(yī)學上就是“以健康為本”，即以廣大人民的身心健康為基本出發(fā)點。健康長壽是我們每個人都追求的目標，也是人類社會的永恒主題。但是生、長、壯、老、死這五個階段是每個人都必經(jīng)的，在生、長、壯、老這四個階段中我們都會遇到生病的問題，如果病沒有處理好，就有可能提前進入到“死”這個階段。因此，要追求健康長壽，就要處理好疾病過程中的保健、預防、治療、康復與養(yǎng)生，也就是要懂得“治未病”。生病要去看醫(yī)生，這是理所當然的。但是如果我們能夠及早預防疾病就可以避免去看醫(yī)生了。我們知道醫(yī)學不僅是關(guān)于疾病的科學，更應是關(guān)于健康的科學；好的醫(yī)生應是使人不生病的醫(yī)生，而不僅僅是把病治好的醫(yī)生。一個真正的好醫(yī)生是重在預防，了解得病原因，然后把病因消除或把它的來源切斷，這樣絕大多數(shù)病都能預防。

亞健康的提出承襲了中醫(yī)“治未病”的基本思想。中醫(yī)強調(diào)未雨綢繆，如《素問·上古天真論》所說：“虛邪賊風，避之有時；恬淡虛無，真氣從之；精神內(nèi)守，病安從來？”認為健康的生活、行為、工作方式是預防亞健康的根本方法，概括為：飲食有節(jié)、起居有常、情志調(diào)暢及勞逸適度。正如孫思邈所言：“善養(yǎng)性者，則治未病之病，內(nèi)外百病皆悉不生，禍患災害亦無由作——此養(yǎng)性之大經(jīng)也?！?/p>

中醫(yī)認為，世界上任何生物都與四季的陰陽變化分不開，我們生活在大自然中，任何變化都與自然界息息相關(guān)。大自然需要平衡，人作為一個有機的整體，也需要平衡。人與自然、人與社會、精神與身體，體內(nèi)臟與腑、表與里都需要平衡，才能保證機體的各項功能正常，陰平陽秘，氣血調(diào)和，臟腑協(xié)調(diào)，才不會生病。反之，如果失去這種平衡，就會出現(xiàn)各種病理表現(xiàn)。亞健康狀態(tài)正是由于人體陰陽氣血臟腑失去平衡而出現(xiàn)的。因此中醫(yī)理論認為亞健康的防治要從平衡陰陽氣血及調(diào)理臟腑出發(fā)，使機體達到平衡和諧狀態(tài)，自會病去體安。