處于亞健康狀態(tài)的人們，往往身體微恙發(fā)出警訊，卻因?yàn)楣ぷ鞣泵?，無暇抽空就醫(yī)，又或者是就醫(yī)了，但無法持續(xù)按時(shí)煮中藥飲用。以中藥調(diào)整體質(zhì)固然是首選，而中藥湯劑的制作不便和口感不好等缺點(diǎn)，無形中限制了中醫(yī)參與干預(yù)亞健康的進(jìn)程。然而在廣東地區(qū)，涼茶是一種傳統(tǒng)、有群眾基礎(chǔ)的簡便養(yǎng)生妙方。

嶺南地區(qū)位處潮濕之地，氣候與水質(zhì)皆偏熱，在長期預(yù)防疾病與保健的過程中，藉中醫(yī)養(yǎng)生理論為引，以辛寒、甘寒等作用的中草藥為方，研制出涼茶這類具有保健功效的飲料，很適合廣東人的體質(zhì)，它具有清熱祛濕、清肺潤燥、滋陰生津的作用，現(xiàn)代研究證明許多涼茶具備抗病毒、抗風(fēng)濕、增強(qiáng)免疫力的功效。涼茶對廣東人的健康也確實(shí)具有顯著的功效。廣東民間常用復(fù)方或單味土產(chǎn)草藥煎熬而成飲料，將藥性寒涼和能清解內(nèi)熱的中草藥煎水飲用，以消除人體內(nèi)濕熱疫毒之邪引起的口干、口苦、大便干、小便黃、全身困倦等不適。喝兩杯廣東涼茶，有助于干預(yù)亞健康！涼茶作為嶺南地區(qū)一種特有的清涼飲料已有數(shù)百年的歷史，而且目前涼茶已列入非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項(xiàng)目。廣東人是“喝涼茶長大”的，涼茶是廣東的“四件寶”之一，歷來深受廣東消費(fèi)者的青睞。但平時(shí)在飲用涼茶過程中應(yīng)注意：

1．濕熱表現(xiàn)者用清熱祛濕的中藥作涼茶，常用藥物：土茯苓、茵陳、木棉花、霸王花、五花茶。

2．熱毒表現(xiàn)者用清熱解毒中藥作涼茶，常用藥物如金銀花、連翹、菊花、生地黃、土茯苓、赤小豆等。

3．涼茶多為寒涼藥性，故脾胃虛寒、陽虛證、老年人、小兒、女性月經(jīng)期勿服涼茶。

涼茶在干預(yù)亞健康方面有著天然的優(yōu)勢。首先，涼茶的口感佳，許多人喜歡喝，便于推廣和普及。其次，涼茶安全性高，眾所周知“是藥三分毒”，中藥也不例外，所以要求人們用藥物來干預(yù)亞健康存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，但是涼茶則不同，雖然涼茶亦由中藥組成，不過這些中藥都是一些藥食同源的藥物，而且涼茶的濃度較中藥低，飲用起來安全得多；再次，涼茶物美價(jià)廉，方便快捷。現(xiàn)在涼茶的零售價(jià)很便宜，就算與其他眾多飲料相比，價(jià)格也是適中的，更有利于人們購買使用。

但傳統(tǒng)涼茶在干預(yù)亞健康方面也存在一定的缺陷。過去從事重體力勞動(dòng)的人居多，加上氣候、水質(zhì)等因素，因此需要袪“濕熱”，傳統(tǒng)涼茶的主要作用在此。但是現(xiàn)代社會因?yàn)閺氖履X力勞動(dòng)的人增多，即使從事體力活動(dòng)，強(qiáng)度也不較以往高，亞健康人群的背景條件出現(xiàn)極大的變化，出入的是空調(diào)環(huán)境，面對計(jì)算機(jī)，長期的快節(jié)奏生活，壓力大，煩惱多，以及煙酒、夜生活等習(xí)慣，造就了“陽虛”體質(zhì)，上火、有熱氣也是“虛熱”；而我們在大量的流行病學(xué)調(diào)查中發(fā)現(xiàn)很多亞健康患者存在著“脾虛”“腎虛”“氣陰兩虛”等證型，不難看出，傳統(tǒng)的廣東涼茶已經(jīng)很難滿足現(xiàn)代亞健康人們的防治需要。近年來我們依據(jù)亞健康狀態(tài)的臨床特征結(jié)合中醫(yī)辨證論治理論，研制了更切合實(shí)際需要的防治亞健康的廣東涼茶，對脾胃型、腎虛型亞健康狀態(tài)提供更有針對性干預(yù)的涼茶。