過敏緣于不同的因素，包括遺傳和導(dǎo)致過敏的過敏原環(huán)境暴露。免疫系統(tǒng)的職責(zé)是像小區(qū)的保安識別外來的潛在危險入侵者，一旦發(fā)現(xiàn)并識別入侵的細(xì)菌和病毒，便會拉起警報并試圖排除它們。但在過敏的情況下，我們的免疫系統(tǒng)可能對良性的、沒有危險的東西反應(yīng)過度，如花粉等并不會像病毒一樣威脅我們的健康，但是過敏人群的免疫系統(tǒng)依然啟動，并通過氣喘、打噴嚏和流淚等方式企圖趕走這些入侵者，但這些不必要的身體反應(yīng)對過敏患者本身造成極大的困擾（根據(jù)美國過敏科學(xué)院關(guān)于哮喘和免疫學(xué)的調(diào)查統(tǒng)計研究，過敏性鼻炎或花粉癥直接導(dǎo)致的學(xué)生曠課課時高達(dá)每年200萬天）。

數(shù)據(jù)

美國有650萬名哮喘病兒童，中國哮喘患者近2000萬名。

（美國疾病控制和預(yù)防中心，2005年）

對一些易感人群而言，過敏反應(yīng)可能會是相當(dāng)嚴(yán)重的，會引起急性哮喘，甚至過敏性休克。雖然遺傳是很多哮喘患者的病因，但環(huán)境因素越來越成為罪魁禍?zhǔn)住?/p>

空氣中漂浮著數(shù)百種不同的過敏原，我們可以有效地在家中控制的就是那些“生物類過敏原”，也就是說，那些與我們朝夕相處、共生共存的微生物及其衍生物，包括霉菌、細(xì)菌、皮屑、塵螨和蟑螂糞便等。如何減少家人對這些過敏原的接觸呢？

消滅塵螨　螨蟲是很小的，它們的糞便更小。然而，這些小東西足以成為易感兒童的過敏原。根據(jù)美國國家科學(xué)院的報告，塵螨引起哮喘易感兒童的數(shù)量逐年增長。螨蟲依靠吃脫落的細(xì)胞死皮生存，所以它們往往在臥室和起居室茁壯成長。它們還喜歡潮濕。有幾個方法可以控制螨蟲：用塵螨無法穿越的床單被套套住床墊和枕頭；避免使用羽絨靠枕和枕頭；用熱水（55℃）清洗床上用品；床單、枕套等用烘干機徹底烘干。如果你能放棄使用一些地毯和窗簾，那就更好，因為孩子會在上面打滾或把臉放上去。如果不能，務(wù)必經(jīng)常使用具有HEPA高效過濾網(wǎng)的真空吸塵器徹底清潔。

注意保持有水環(huán)境的衛(wèi)生　蟑螂的尸體和排泄物都是最常見的過敏原，而我們每天的餐后垃圾，如食物碎屑和殘渣等正是蟑螂賴以生存的食物來源。為此，要切斷蟑螂的食物來源，就要餐后徹底清掃廚房，清潔臺面，并密封保存剩余食物。另外，不要讓水殘留在水槽內(nèi)。臟衣服堆是螨蟲和霉菌的避風(fēng)港，而舊報紙堆就成了蟑螂的樂園（如需了解更多的害蟲防治知識，請自行上網(wǎng)搜索相關(guān)內(nèi)容）。

健康小貼士

霧霾警報

很多人不知道一天中霧霾通常在下午3～6點最嚴(yán)重。不巧的是，這正是很多孩子放學(xué)后在戶外玩耍的時間。醫(yī)生建議，哮喘和過敏兒童應(yīng)當(dāng)避免在炎熱和霧霾的天氣從事戶外活動。如需了解空氣質(zhì)量狀況，建議上網(wǎng)查詢或下載手機天氣預(yù)報軟件，這樣可以時時關(guān)注空氣質(zhì)量，以便決定是否該讓孩子們出去玩。

保持干燥　如果環(huán)境濕度低于50%，霉菌和塵螨就不能生長。除濕機和空調(diào)能夠改善那些一貫潮濕的地方。盡量保持30%～50%之間的濕度水平，可以用商店買來的濕度計自行測量。修理好漏水的水管；密封地下室的地板和墻壁裂縫；洗澡和烹調(diào)時，也應(yīng)該打開門窗通風(fēng)。

盡量減少寵物毛發(fā)和皮屑　家里養(yǎng)寵物的都有關(guān)于脫毛和皮屑的困擾，雖然我不能簡單地建議你擺脫這些寵物，但在某些情況下這是非常必要的，比如孕產(chǎn)婦和過敏兒童。如果寵物是你不可或缺的家庭成員，就必須保持衛(wèi)生，經(jīng)常清洗，特別注意不要讓寵物們的皮膚變干，使用一些天然成分、環(huán)保安全的潤膚產(chǎn)品幫助保濕，可以改善脫毛和脫屑的產(chǎn)生。另外，改善寵物的飲食也助于使你的寵物的皮膚保持最佳狀態(tài)。對于貓咪，要通過各種手段使貓咪經(jīng)常離開臥室，并且盡量不要在室內(nèi)大小便；為貓咪選購那些不會滲漏皮屑的床墊和枕頭；經(jīng)常更換或清洗它們的床和餐具等物品；用紗布等過濾材料覆蓋空調(diào)進(jìn)風(fēng)口，并且控制風(fēng)量大小，防止把這些動物過敏原吹得滿房子里都是。如果你的地毯不可機洗，也要定期把它們拿到室外暴曬或放入干燥器里，徹底清除內(nèi)藏的灰塵和皮屑等。

定期更換/清洗過濾網(wǎng)　空調(diào)、吸塵器和空氣凈化器等設(shè)備的濾網(wǎng)會收集灰塵和霉菌，應(yīng)定期更換（頻率取決于類型和型號）。

健康小貼士

杜絕吸煙！

香煙煙霧中有4000多種甚至更多的有害化學(xué)物質(zhì)。研究表明，二手煙會增加兒童患耳部和呼吸道感染、哮喘、癌癥和嬰兒猝死綜合征的風(fēng)險。如果你的家人在家吸煙，或者公共場合有人在你旁邊吸煙，你都應(yīng)該毫不猶豫地（友善地）讓他到其他地方去吸煙。

開窗通風(fēng)　再強調(diào)一次，許多20年前或更早建造的房子通常通風(fēng)都不是很好，很容易堆積空氣污染物和濕氣。除此之外，還有許多有害化學(xué)氣體滯留在房間里，如香水、空氣清新劑、地毯等都會散發(fā)有害氣體，造成呼吸道的風(fēng)險。所以，每天至少打開窗戶5分鐘，越久越好，即使在冬天只要開一條縫，流通的空氣就能讓室內(nèi)污染物排出。在炎熱、潮濕的日子，則可以關(guān)窗并用空調(diào)保持通風(fēng)。