男人在步入中年之后，腰膝酸軟、尿頻、遺精等一系列問題就全找上門了，大多數(shù)人會(huì)認(rèn)為這是由于身體健康狀況下降的緣故，其實(shí)是腎中的水火失衡造成的。陰陽難以維持平衡狀態(tài)，腎精、腎氣都很匱乏，男人的問題當(dāng)然會(huì)紛紛找上門。對(duì)此，男性可能會(huì)選擇壯陽藥物或保健品。可是“是藥三分毒”，能不吃藥最好還是不吃，可以用按摩然谷穴的方法來幫助治愈小病。

為何按摩然谷穴可以有如此好的功效？然谷穴中的“然”所指的是燃燒的意思，所以當(dāng)腎經(jīng)水經(jīng)過此地時(shí)就會(huì)被“蒸發(fā)”掉一些，從而使人體保持健康。腎陰強(qiáng)于腎陽時(shí)，陽氣的溫?zé)崮芰ψ內(nèi)酰闹l(fā)冷，抵抗力變?nèi)酰藭r(shí)，人容易患上疾病。腎陽強(qiáng)于腎陰時(shí)，人體內(nèi)的火十分旺盛，使人感到不適，從而出現(xiàn)上火的癥狀。若是經(jīng)常感覺寒冷，可以選擇對(duì)此穴進(jìn)行按摩，讓體內(nèi)的火更加旺盛一些，火旺了，人體就會(huì)漸漸溫暖起來。若是經(jīng)常感到口干舌燥，也能對(duì)此穴進(jìn)行按摩，從而使腎經(jīng)中水更迅速地流動(dòng)，達(dá)到滅火的目的。

那么，究竟應(yīng)該如何進(jìn)行按摩呢？方法并不難：伸出一只手，取大拇指，對(duì)準(zhǔn)穴位用力壓下去，然后迅速放松。當(dāng)大拇指在壓下去時(shí)，穴位附近甚至一條經(jīng)絡(luò)都會(huì)感覺到明顯的酸脹感，但當(dāng)手指一點(diǎn)點(diǎn)松開時(shí)，酸脹感便會(huì)逐漸消失。此時(shí)可再次對(duì)此穴進(jìn)行按壓，直到穴位感到非常舒適。

在按摩時(shí)，需要注意一點(diǎn)，按摩的力度不是越大越好，有時(shí)很大的力度不但不能起到很好的效果，還可能會(huì)適得其反。每個(gè)人的身體狀況不同，所以在按摩時(shí)所使用的力度也不一樣，通常來說，只要在按摩時(shí)，感到舒適即可。每天可以按摩多次，每次可進(jìn)行15分鐘左右。

有不少男性患有腎虛，這些人就可以每天堅(jiān)持按摩然谷穴，久而久之，腎虛的問題就能夠得到很好的改善。其實(shí)，按摩然谷穴不僅可以改善腎虛，還能輔助治療口干舌燥、咽喉腫痛、糖尿病等病癥。如果腸胃感到不適，食欲下降，同樣可以按摩此穴。這是因?yàn)榇搜梢云鸬郊訌?qiáng)腸胃蠕動(dòng)，利于消化的作用。