一、體質(zhì)健康的內(nèi)涵

關(guān)于體質(zhì)健康的概念還沒有統(tǒng)一的界定，它主要從體質(zhì)、體適能（英文的概念）中演化而來，主要以結(jié)構(gòu)、機(jī)能指標(biāo)來測(cè)試和評(píng)價(jià)不同人群的健康狀況。體質(zhì)、體適能和健康的概念具有緊密的聯(lián)系，充分了解它們之間的關(guān)系，能幫助我們更加深入地了解體質(zhì)健康的內(nèi)涵。體質(zhì)是我國大陸地區(qū)主要使用的概念性稱謂，主要是指人體的質(zhì)量，也就是說人體在遺傳變異和后天獲得性的基礎(chǔ)上所表現(xiàn)出來的機(jī)能和形態(tài)上相對(duì)穩(wěn)定的特征。體適能的概念起源于美國，我國臺(tái)灣以及香港地區(qū)的體育學(xué)界，將其翻譯成“體適能”，該翻譯主要是針對(duì)人體的適應(yīng)能力，世界衛(wèi)生組織也對(duì)“體適能”進(jìn)行了定義，是指身體保持有足夠的活力與精神，進(jìn)行日常事務(wù)的處理工作，且不會(huì)出現(xiàn)過度疲倦的感覺，還能有充足的精力來享受余暇活動(dòng)，以及能有效應(yīng)付突發(fā)緊急情況的能力。世界衛(wèi)生組織將健康定義為：健康不只是沒有疾病以及衰弱的狀態(tài)，還有在身體上、精神上、社會(huì)上都能保持一種完好的狀態(tài)，健康主要反映人的整體狀態(tài)。體質(zhì)和體適能的內(nèi)涵基本相同，只是體質(zhì)側(cè)重反映身體的質(zhì)量，體適能側(cè)重反映身體的適應(yīng)力。二者均與健康存在密切的聯(lián)系，可以簡單地理解為：體質(zhì)是維持健康的基礎(chǔ)，體適能是維持健康的適應(yīng)能力，健康是體質(zhì)和體適能的外在表現(xiàn)形式。

二、體質(zhì)與健康的相互關(guān)系

（一）體質(zhì)與健康之間的區(qū)別

體質(zhì)與健康是兩個(gè)完全不同的概念，從不同范疇以及不同側(cè)面來看，對(duì)人體狀況的研究是有一定關(guān)聯(lián)性的。就概念外延來看，體質(zhì)是健康的一個(gè)方面，健康則包含著體質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)與增進(jìn)健康的意義是相同的，人們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)的最終目的也就是為了增進(jìn)健康。健康是比較側(cè)重于強(qiáng)調(diào)人對(duì)自然環(huán)境與社會(huì)環(huán)境相互適應(yīng)的能力，對(duì)疾病的預(yù)防、衛(wèi)生保健情況、心理衛(wèi)生狀況以及對(duì)生活方式的影響情況。

（二）體質(zhì)與健康之間的聯(lián)系

隨著時(shí)代的進(jìn)步與發(fā)展，人們對(duì)體質(zhì)健康的關(guān)注和理解也愈加深入，在全面測(cè)試與評(píng)價(jià)體質(zhì)健康的同時(shí)，還需要不斷對(duì)體質(zhì)健康進(jìn)行探索與研究。人體質(zhì)的強(qiáng)弱與健康狀況的好壞都與人體的形態(tài)發(fā)育、運(yùn)動(dòng)能力、心理狀況、生理機(jī)能等有著密切的聯(lián)系。人的體質(zhì)就是人體的質(zhì)量，是所有生活、工作活動(dòng)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，健康則是體質(zhì)狀況的反映與表現(xiàn)。因此，體質(zhì)就是健康的重要基礎(chǔ)與前提，結(jié)合多種手段與方法，來實(shí)現(xiàn)體質(zhì)的增強(qiáng)，最終目的也就是為了增進(jìn)健康，并且更好地適應(yīng)與享受生活。體質(zhì)與健康存在一定的關(guān)聯(lián)，這種關(guān)聯(lián)并不是線性的關(guān)系，對(duì)于人體健康狀況來說，人的體質(zhì)可能存在較大的差別，主要是針對(duì)體質(zhì)相近的人來說的，人的健康狀況也存在較大的差別。比如，就客觀意義而言，一個(gè)身心、社會(huì)都處于良好狀態(tài)的人，其主觀上總是擔(dān)心自己有什么疾病，又或者是在主觀角度上看，一個(gè)人的自我感覺良好，但是其實(shí)在客觀上可能還是存在一些疾病，這些情況都是不健康的。對(duì)學(xué)生來說，應(yīng)通過身體運(yùn)動(dòng)鍛煉與醫(yī)療保健，來實(shí)現(xiàn)體質(zhì)的增強(qiáng)，最終達(dá)到改善自身健康狀況的目的，使得生活變得更加幸福與快樂。