如何戰(zhàn)勝自卑

在城市打工的農(nóng)民朋友，受學(xué)歷、身份、職業(yè)等方面的影響，往往容易產(chǎn)生自卑的心理，這是妨礙農(nóng)民工在城市創(chuàng)業(yè)發(fā)展的重要心理障礙。下面介紹如何消除自卑心理的幾種辦法:

(1)全面了解自己，正確評(píng)價(jià)自己。你不妨將自己的興趣、嗜好、能力和特長全部列出來，哪怕是很細(xì)微的東西也不要忽略，然后再和其他同齡人作一比較。通過全面、辯證地看待自身情況和外部世界，認(rèn)識(shí)到凡人都不可能十全十美，人的價(jià)值主要體現(xiàn)在通過自己的努力，達(dá)到力所能及的目標(biāo)。有了這樣的認(rèn)識(shí)，自信心就會(huì)大大增強(qiáng)。

(2)轉(zhuǎn)移注意力。一個(gè)人既不可能十全十美也不可能一無是處。不要老關(guān)注自己的弱項(xiàng)和失敗，而應(yīng)將注意力和精力轉(zhuǎn)移到自己最感興趣，也最擅長的事情上去，從中獲得樂趣與成就感，這些將強(qiáng)化你的自信，驅(qū)散你自卑的陰影，緩解你的心理壓力和緊張。

(3)對自己的自卑進(jìn)行心理分析。這種方法可在心理醫(yī)生的幫助下進(jìn)行。具體做法就是通過自由聯(lián)想和對早期經(jīng)歷的回憶，分析找出導(dǎo)致自卑心態(tài)的深層原因，并讓自己明白自卑是因?yàn)槟承┰缙诮?jīng)歷而形成的，與自己的現(xiàn)實(shí)情況無關(guān)，因而是沒有必要的。這樣可以從根本上瓦解自卑情緒。

(4)用行動(dòng)證明自己的能力與價(jià)值。其實(shí)，看一個(gè)人有沒有價(jià)值，根本用不著進(jìn)行什么深?yuàn)W的思考，也用不著問別人，有人需要你，你就有價(jià)值;你能做事，你就有價(jià)值;你能做成多大的事，你就有多大的價(jià)值。因此，你可先選擇一件自己較有把握也較有意義的事情去做，做成之后，再去找一個(gè)目標(biāo)。這樣，你可不斷收獲成功的喜悅，又在成功的喜悅中不斷走向更高的目標(biāo)。每一次成功都將強(qiáng)化你的自信心，弱化你的自卑感，當(dāng)你切切實(shí)實(shí)感覺到自己能干成一些事情時(shí)，你還有什么理由懷疑自己的價(jià)值呢?

(5)從另一個(gè)方面彌補(bǔ)自己的弱點(diǎn)。一個(gè)人在這方面有缺陷，可從另一方面謀求發(fā)展。一個(gè)身材矮小或過于肥胖的人，可能當(dāng)不成模特和儀仗隊(duì)員，可是這世界上對身材沒有苛刻要求的工作多的是。一個(gè)人只要有了積極的心態(tài)，揚(yáng)長避短，將自己的缺陷轉(zhuǎn)化為自強(qiáng)不息的力量，就能獲得超常的發(fā)展，最終成為生活的強(qiáng)者。這方面的事例數(shù)不勝數(shù)，如身材矮小的拿破侖、下肢癱瘓的羅斯福等，這些人都有自身缺陷，但他們經(jīng)過奮斗之后，都成了成功人士。