心存抱怨使你愈加軟弱

如果你想抱怨，生活中一切都會(huì)成為你抱怨的對(duì)象；如果你不抱怨，生活中的一切都不會(huì)讓你抱怨。要知道，一味地抱怨不但于事無(wú)補(bǔ)，有時(shí)還會(huì)使事情變得更遭。所以，不管現(xiàn)實(shí)怎樣，你都不應(yīng)該抱怨，而要靠自己的努力來(lái)改變現(xiàn)狀并獲得幸福。心存抱怨，只能使自己愈加軟弱。

別把時(shí)間和精力都放在抱怨上

曾看到過(guò)這樣一個(gè)故事：

一對(duì)夫婦在婚后十多年后才生了一個(gè)男孩，夫妻恩愛，男孩自然是兩個(gè)人的寶。男孩兩歲的某一天，丈夫在出門上班之際，看到桌上有一藥瓶打開了，不過(guò)因?yàn)橼s時(shí)間，他只告訴妻子把藥瓶收好，然后就上班去了。妻子在廚房忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，很快就忘了丈夫的叮囑。男孩拿起了藥瓶，覺得好奇，又被藥水的顏色所吸引，于是倒進(jìn)嘴里喝了個(gè)干凈。藥水藥力很厲害，即使成人服用也只能用少量。男孩被送到醫(yī)院后，搶救無(wú)效。妻子被事實(shí)嚇呆了，不知如何面對(duì)丈夫。緊張的父親趕到醫(yī)院，得知噩耗非常傷心，看到兒子的尸體，望了妻子一眼，然后說(shuō)了一句話。丈夫到底說(shuō)了一句什么？

他說(shuō)的是：I love you，darling.（我愛你，寶貝。）

很簡(jiǎn)短的故事，很簡(jiǎn)單的一句話，但是，有多少人能做到呢？

同一件不幸的事你可以怨天尤人，痛罵社會(huì)，甚至自責(zé)，但事情卻不因這些而改變，這一切只改變了你和日后的生活，只能負(fù)著疤痕而痛苦地活下去。我想，大部分經(jīng)常抱怨不停的人正是因?yàn)榘迅嗟臅r(shí)間和精力都放在了抱怨上，所以才被眼前的局面所控制。

不要再去抱怨世道的不公，抱怨自己的學(xué)校并非名校，抱怨沒有一個(gè)有錢有勢(shì)的老爸，抱怨中午的工作餐簡(jiǎn)直不是人吃的，抱怨工作差、工資少，抱怨空懷一身絕技卻沒人賞識(shí)……

有位成功人士說(shuō)得好：“就算生活給你的是垃圾，我認(rèn)為，你同樣能把垃圾踩在腳底下，登上世界之巔?！逼鋵?shí)，這個(gè)世界只在乎你是否到達(dá)了一定的高度，而不在乎你是踩在巨人的肩膀上上去的，還是踩在垃圾上上去的。

抱怨源自內(nèi)心的恐懼

心理學(xué)家的研究顯示，之所以有的人喜歡抱怨不停，那是因?yàn)樗麄儍?nèi)心存有恐懼。他們害怕別人知道做事不利的根源在于他們自己本身，他們害怕面對(duì)事情，害怕面對(duì)問(wèn)題本身，害怕和別人做有意義的交流。

例如事業(yè)上的失敗，他們帶頭抱怨，他們害怕遭到別人的置疑或嘲笑，于是他們告訴他們的朋友自己不是沒有努力，而是客觀環(huán)境多么惡劣，好像這個(gè)行業(yè)不可能成功一樣。但事實(shí)上并非如此，他們失敗的原因多半在于他們自己本身，要么就是沒有努力，要么就是沒有找對(duì)方法。而那些聽他們抱怨的人呢，會(huì)根據(jù)他們所說(shuō)的頻頻點(diǎn)頭，這樣的結(jié)果于是讓他們滿意——“看，我就知道問(wèn)題不在我，大家也都這么認(rèn)為！”

再拿天氣來(lái)舉例，你可能約愛人出去的時(shí)候經(jīng)常抱怨天氣不好。當(dāng)然，可能你選的那天天氣的確夠差，但是你抱怨天氣的最主要原因，是因?yàn)榕聬廴税巡挥淇斓某鲂袣w咎于你。于是拿天氣作為擋箭牌，這樣讓對(duì)方的注意力放在天氣上，而不是你。其實(shí)你完全可以承認(rèn)自己安排計(jì)劃時(shí)候的失誤，或是通過(guò)別的辦法讓這次出行變得不錯(cuò)甚至是浪漫。

當(dāng)你面對(duì)一個(gè)難題的時(shí)候，你的恐懼之心占了上風(fēng)，你害怕不能戰(zhàn)勝難題，害怕自信心的傷害。于是你又開始抱怨，想避開痛苦，想通過(guò)抱怨削弱自己內(nèi)心的恐懼。今天上司給了你一個(gè)策劃書，讓你在明天早上開會(huì)前準(zhǔn)備好。天哪，這對(duì)你來(lái)說(shuō)真是件不容易的事。你真的害怕準(zhǔn)備不好而遭到上司的責(zé)備和同事的鄙視，最后你自己都否認(rèn)自己的能力。于是，在你開始行動(dòng)之前，嘴里不禁又開始抱怨起來(lái)——“老板真是個(gè)混蛋，讓我在這么短的時(shí)間做這么難的事！”或是“小李明明比我有時(shí)間，為什么不找他？真倒霉！”說(shuō)這些話的時(shí)候，你內(nèi)心的恐懼可能少了一些。

恐懼的內(nèi)心讓你終日抱怨，于是你意志消沉，你變的軟弱。你不知道重要的一點(diǎn)，做事的成就決定于你做事的態(tài)度，決定于你自己的心態(tài)。

每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷生活中各種各樣不如意的事情，有的人采取的是積極方法，比如說(shuō)福特汽車公司前總裁唐納·彼得森，當(dāng)他接過(guò)福特公司帥印的時(shí)候，正趕上美國(guó)汽車業(yè)不景氣和通用汽車一枝獨(dú)秀的情景，他的做法不是跟自己說(shuō)：“天哪，真倒霉，趕上這么個(gè)光景”，而是不斷尋求設(shè)計(jì)者的建議，推出金牛和黑貂兩種車型，在當(dāng)年的盈利上首次超過(guò)了通用汽車公司。

輕輕松松放下抱怨的包袱

如果你想放棄抱怨，就必須調(diào)整好自己的心態(tài)，如果你能把消極負(fù)面的情況當(dāng)成是正面的機(jī)會(huì)，你就對(duì)自己的生命取得了掌控的權(quán)利。

臺(tái)灣一位心理學(xué)家曾介紹過(guò)這樣一種輕輕松松放下抱怨包袱的行動(dòng)方案，不妨一試。

步驟一：寫下發(fā)生在你身上的五件事，并寫下其中你的抱怨。

對(duì)照自己寫的內(nèi)容，捫心自問(wèn)一番：抱怨能真正幫你解決問(wèn)題嗎？顯而易見，抱怨?jié)M腹不能解決任何事情，相反會(huì)阻礙你的成功。

步驟二：找出一直困擾你的一件事，你要像看電影一樣回憶其中每一個(gè)細(xì)節(jié)，然后把這段過(guò)程轉(zhuǎn)化為滑稽的形式。

你可以找一把高高的椅子坐在上面，然后滿臉堆笑，氣定神閑地進(jìn)行這一過(guò)程。如果有個(gè)人對(duì)你說(shuō)了什么壞話，你就像錄像帶倒帶一樣，讓那個(gè)人說(shuō)話的速度變快很多，如果不過(guò)癮，你還可以給那個(gè)人安上米老鼠的鼻子和唐老鴨的耳朵，再配上一些古怪的音樂(lè)。這樣來(lái)來(lái)回回反復(fù)10遍，再看這個(gè)困擾你的過(guò)程，你會(huì)發(fā)現(xiàn)變得非?；?，你會(huì)覺得失去了抱怨的意義。

步驟三：找一個(gè)支持你和值得信賴的真摯友人作為傾訴的伙伴，把所有的抱怨、牢騷、不滿都發(fā)泄出來(lái)。

步驟四：就在這張紙上盡快寫出你的所有感覺，把你的每一個(gè)意見、思想和感覺盡情發(fā)泄在紙上，當(dāng)你全部發(fā)泄完之后，把紙撕掉，最好把紙撕的粉碎，重復(fù)地寫出來(lái)，再撕掉，直到你感覺不到激烈的情緒為止。

或者想著有人擁抱著你，你可以放聲痛哭一場(chǎng)。