健康長(zhǎng)壽的秘訣

健康長(zhǎng)壽的心理秘訣

透露給你一個(gè)信息:在各行各業(yè)中，成功的而且健康長(zhǎng)壽的人比比皆是。

比如，美國(guó)擁有億萬(wàn)財(cái)富的企業(yè)家、石油大王洛克菲勒，壽命長(zhǎng)達(dá)98年，他是健康的佼佼者，當(dāng)之無(wú)愧。再有愛(ài)迪生是“發(fā)明大王”，眾所周知，他活了84歲，你知道嗎;活了84歲的鋼鐵大王卡內(nèi)基，90多歲的日本企業(yè)巨子松下幸之助，還有那位成功學(xué)家，美國(guó)的87歲的拿破侖·希爾等等。

他們這些人在事業(yè)成功的同時(shí)又做到了健康長(zhǎng)壽，是不是有什么內(nèi)在規(guī)律可循呢?還是有什么奧秘呢?事業(yè)的成功，往往和健康長(zhǎng)壽相輔相成，由此看來(lái)，這個(gè)問(wèn)題值得那些追求成功，向往成功的朋友們花費(fèi)點(diǎn)時(shí)間和精力去探討、研究。

因?yàn)榉e極的心態(tài)對(duì)人的健康起著關(guān)鍵的作用，那么這樣的心態(tài)和良好的健康狀況肯定會(huì)對(duì)你的生活質(zhì)量以及工作進(jìn)展起到不可混滅的積極作用?！坝捎谏系鄣娜蚀?，我過(guò)得越來(lái)越好?！边@句話，對(duì)有些人來(lái)說(shuō)并非華而不實(shí)的語(yǔ)言，他們每天在清晨醒來(lái)時(shí)和臨睡前都把這句話朗誦好幾次。實(shí)際上我覺(jué)得說(shuō)這句話的人，從某種意義而言，他們正在運(yùn)用著積極的心態(tài)把生活中較好的東西，正確的東西吸引到他身邊，即正在運(yùn)用拿破侖·希爾要你動(dòng)用的力量。

顯而易見(jiàn)，積極的心態(tài)極能夠幫助促進(jìn)你的心理健康和身體健康，延長(zhǎng)壽命。與此相反，消極的心態(tài)一定會(huì)逐漸地破壞你的心理健康和身體健康，縮短壽命。許多人正是由于適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用了積極的心態(tài)，所以可以說(shuō)拯救了許多人的生命，這些人之所以得救，不得不說(shuō)受到接近他們的、具有強(qiáng)烈的積極心態(tài)的人的影響。

針對(duì)這一點(diǎn)，成功學(xué)家拿破侖·希爾又講述了兩件小事以作證明。

這第一件事名為“這個(gè)小孩會(huì)活下去”。醫(yī)生對(duì)著一個(gè)剛生下來(lái)兩天的孩子說(shuō):“這個(gè)孩子不能活了。”但是，這個(gè)孩子的父親具有積極的心態(tài)，他那樣充滿(mǎn)信心，他同時(shí)相信祈禱，相信行動(dòng)，他果斷回答“這個(gè)孩子會(huì)活下去!”這樣這位父親實(shí)際行動(dòng)起來(lái)了。他委托了一位同樣具有積極心態(tài)的小兒科醫(yī)生照料這個(gè)小孩子。根據(jù)一位醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)，他毫不懷疑自然會(huì)給每種生理的缺點(diǎn)都提供一個(gè)補(bǔ)償?shù)囊蛩亍＝Y(jié)果，這孩子活了下來(lái)!

第二個(gè)故事名為“我不能活下去了!”

她一句“我不能活下去了!”讓死神毫不留情地奪去了她的生命。標(biāo)題為這句話的新聞出現(xiàn)在《芝加哥每日新聞報(bào)》上，文章講述了一位建筑工程師，62歲，一天他回到家里，上床準(zhǔn)備就寢的時(shí)候，忽然感覺(jué)胸痛，呼吸急促起來(lái)。這時(shí)，小他10歲的妻子見(jiàn)狀，驚慌失措的她是懷著希望的，努力地為丈夫按摩，增強(qiáng)他的血液循環(huán)，試圖挽救他的生命，但是，最終死神還是沒(méi)有放過(guò)他，他死了。

事后，這位可憐的寡婦竟然對(duì)她的老母親說(shuō)“我再也活不下去了!”終于，也就由于她經(jīng)受不住心理上的打擊，她也死了，和她丈夫死在了同一天。

由此可見(jiàn)，以上兩個(gè)故事所講的那活了的嬰孩和死了的寡婦的不同結(jié)局就證明了積極的和消極的心態(tài)同樣具有強(qiáng)大的力量;

設(shè)想，倘若一個(gè)人懂得積極的心態(tài)能把好事吸引到身邊，而非積極的心態(tài)會(huì)帶來(lái)壞的事情，那么，難道還會(huì)有人說(shuō)發(fā)展積極的思想和態(tài)度不是合情合理的嗎?

金錢(qián)不能買(mǎi)到健康、長(zhǎng)壽以及尊敬

洛克菲勒先生退休賦閑在家后，就把保持健康的身體和心理，竭力爭(zhēng)取長(zhǎng)壽以便贏得同胞的尊敬確定為主要目標(biāo)。試問(wèn)，洛克菲勒若想達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，金錢(qián)能對(duì)他有所幫助嗎?下面是洛克菲勒為達(dá)到這個(gè)目標(biāo)而實(shí)行的綱領(lǐng)。

1．每周的星期天去參加做禮拜，將所學(xué)到的記下來(lái)，供以每天應(yīng)用

2．每人爭(zhēng)取睡足八個(gè)小時(shí)，午后小睡片刻這樣適當(dāng)?shù)男菹⒛軌虮ＷC充足的睡眠，避免對(duì)身體有害的疲勞。

3．為保持干凈和整潔，讓整個(gè)身心輕爽，堅(jiān)持每天洗一次盆浴或淋浴。

4．倘若各方面因素允許的話，可以移居到環(huán)境宜人，氣候濕潤(rùn)的佛羅里達(dá)州生活，那里有助于健康和長(zhǎng)壽。

5．有規(guī)律的生活節(jié)奏對(duì)于健康和長(zhǎng)壽有益無(wú)害。最好將室外與室內(nèi)運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái)。每天到戶(hù)外從事自己喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，如打高爾夫球，到室外吸收新鮮空氣和陽(yáng)光;并定期享受室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，比如讀書(shū)或其他有益的活動(dòng)，當(dāng)然也要隨愛(ài)好和興趣。

6．要做到飲食有節(jié)制，不暴飲暴食，要細(xì)嚼慢咽。不要吃太熱或太冷的食物，以防止不小心燙壞或凍壞胃壁。一句話，諸事要和緩、含蓄。

7．要自覺(jué)、有意識(shí)地汲取心理和精神的維生素，在每次進(jìn)餐時(shí)，都說(shuō)些文雅的語(yǔ)言，并且能夠適當(dāng)同家人、秘書(shū)、客人一起讀些有關(guān)勵(lì)志的書(shū)。

8．要雇用那位稱(chēng)職的、合格的畢格醫(yī)生為私人醫(yī)生。(事實(shí)證明了這很有效，他讓洛克菲勒身體健康、精神愉快，性格活躍，愉快地活到97歲的高齡。)

9．這一點(diǎn)也至為關(guān)鍵，就是把自己的一部分財(cái)產(chǎn)分給需要的人共享。關(guān)于這一點(diǎn)，不得不說(shuō)。剛開(kāi)始洛克菲勒的動(dòng)機(jī)主要是自私的，由于他是為了換取良好的名譽(yù)才將財(cái)產(chǎn)分給別人。但其實(shí)他又獲得了意外的收獲，可那是他未曾料到的:在他通過(guò)向慈善機(jī)構(gòu)捐獻(xiàn)，把幸福和健康帶給了許多人的同時(shí)，也贏得了聲譽(yù)，更關(guān)鍵的是自己也得到了幸福和健康。他捐資所建立的基金會(huì)將有利于今后好幾代的人。洛克菲勒的生命和金錢(qián)都是做好事的工具，他達(dá)到了自己的目標(biāo)，獲得了健康與幸福。

這時(shí)，你首先應(yīng)不難意識(shí)到積極的心態(tài)會(huì)吸引成功，隨后方能得到成功。然而，提醒一點(diǎn)，在你使用積極的心態(tài)時(shí)萬(wàn)萬(wàn)不要忽略了你的健康。

無(wú)知的代價(jià)就是犯罪、疾病和死亡

衛(wèi)生的定義是“用以提高健康的一系列原則或規(guī)則”，那么關(guān)于衛(wèi)生的知識(shí)你知道多少呢?不重視生理和心理的衛(wèi)生能導(dǎo)致犯罪、疾病和死亡。

倘若你讀到過(guò)瑪麗和哈諾德合著的《忠實(shí)的冒險(xiǎn)》，那么你也許不會(huì)羞于討論這類(lèi)問(wèn)題。這是因?yàn)榉e極的心態(tài)、家庭、學(xué)校、教堂、出版社、醫(yī)藥界、政府以及青年組織都在積極、努力地通過(guò)教育來(lái)掃除籠罩在人們心頭的那些有關(guān)生理、心理和社會(huì)衛(wèi)生的無(wú)知的陰云。

然而，不應(yīng)忽略的是，利用衛(wèi)生教育來(lái)解決酒精中毒的問(wèn)題卻是很難奏效的，因?yàn)?，要知道在美?guó)酒精中毒成為僅次于精神病和道德病的損害健康的最大因素之一，并且它還是造成這兩種病的最大原因之一。酒精中毒的損失較大多數(shù)是造成工作時(shí)間的損失，其次便是醫(yī)療費(fèi)用和身體上的損失，其中主要是汽車(chē)事故所造成的損失，一切這些加在一起總計(jì)每年高達(dá)250億美元。然而，就算是這樣，金錢(qián)的損失若是和在生理、心理和道德健康的損失以及由酒精中毒而引起的生命的損失比較起來(lái)，它很顯然，那是不值一提的。

不要飲酒過(guò)度

酒精能讓腦波發(fā)生改變，這是能夠通過(guò)腦電圖儀記錄下來(lái)的。這些是為大家普遍知道的，同時(shí)，因?yàn)榫凭珜?duì)神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝破壞最大，所以，酒精會(huì)引起腦血管硬化，以至于使人的思維能力和自我控制能力下降。

神志清楚其實(shí)屬于一種健康的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候有意識(shí)和下意識(shí)的心理活動(dòng)是處于適當(dāng)?shù)钠胶庵械?。?dāng)人們處于這種心理狀態(tài)中的，有意識(shí)心理的理智和其他的力量就充當(dāng)了調(diào)節(jié)下意識(shí)心理的控制器。而正當(dāng)這個(gè)控制器的活動(dòng)減弱時(shí)，機(jī)器便會(huì)瘋狂地運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)，失去了平衡狀態(tài)。如此，人就很可能作出一些不合邏輯的行為。

同時(shí)也因?yàn)榫凭袑?duì)腦細(xì)胞的影響作用，有意識(shí)心理的控制作用被降低了。當(dāng)人處在這種狀態(tài)中時(shí)，他就會(huì)無(wú)約束地放縱下意識(shí)心理的種種活動(dòng)，可想而知，他非常有可能作出愚蠢的或者說(shuō)是令人不滿(mǎn)的一些行為。

倘若讓一個(gè)人放縱飲酒，會(huì)讓其在生理上、心理以及道德上得病，以致會(huì)被送到活地獄去。而且酒精這東西，它一旦得以控制了一個(gè)人的生命，那就不會(huì)輕易地放棄它的領(lǐng)地?？梢?jiàn)，酒精中毒確實(shí)是一種可怕的疾病!

拿破侖·希爾在這里提出了他的關(guān)于治療過(guò)度飲酒的一些治療方法。那么治療酒精中毒的方法是什么呢?答曰:“停止喝酒!”這對(duì)于酒鬼說(shuō)來(lái)真是說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難。在這里，他還指出，更關(guān)鍵的是不懷疑這是能做得到的事情。

提醒你，你可千萬(wàn)不要因?yàn)槟阋恢笔鞘〉幕蛘呤鞘【佣?，就放棄了努力，努力是肯定有希望的。你能夠通過(guò)成功的事例，得到經(jīng)驗(yàn)，從中受到激勵(lì)并得到希望，增強(qiáng)信心。一個(gè)學(xué)步的嬰孩絕不會(huì)受到大人的批評(píng)，僅僅由于在邁出最初三步后而跌倒。相反的，嬰孩會(huì)受到稱(chēng)贊，是因?yàn)樗〉昧诉M(jìn)步，他自覺(jué)地作出了努力。

若想醫(yī)治酒精中毒，其理想的方法和地方有很多，酗酒者可以在許多地方得到治療，然而，首先說(shuō)來(lái)，從根本上每個(gè)人必須戰(zhàn)勝自我。一般而言，酗酒者必須接受外人的勸阻，以后逐漸通過(guò)人們的建議來(lái)幫助他，一直到他自己本身能夠主動(dòng)控制住自己。如此，由外在過(guò)渡到自身，再加上如果具有積極的心態(tài)便能幫助酗酒者創(chuàng)造奇跡，當(dāng)然這其中需要他以積極的心態(tài)去思考和工作。

不要猜疑你的健康

曾經(jīng)有如此一個(gè)故事:有一位年輕的汽車(chē)銷(xiāo)售經(jīng)理，在他的面前本是一條充滿(mǎn)了陽(yáng)光的大道，但是，他的情緒卻非常的低沉。他甚至這樣認(rèn)為:他存在于這個(gè)世界上的時(shí)間已經(jīng)很少了，死神已張開(kāi)魔爪，一步步地靠近他，吞噬他。他已經(jīng)為自己選購(gòu)了一塊墓地，并且替自己葬禮的一切作好了打算。而其實(shí)，他只是經(jīng)常感到呼吸急促，心跳加快，喉嚨梗塞。他的家庭醫(yī)生——一位很杰出且成功的內(nèi)科和外科醫(yī)生——?jiǎng)袼喽嘈菹ⅲ`活處理生活瑣事，急流勇退，退出他所鐘愛(ài)的銷(xiāo)售汽車(chē)的業(yè)務(wù)。

這位經(jīng)理在家休息了一陣后，然而因?yàn)榭謶郑睦锶匀黄届o不了。他的呼吸變得更急促、心跳得更快了，而喉嚨則更加梗塞，這時(shí)，他的家庭醫(yī)生則勸他到科羅拉多州度假。

科羅拉多州雖有宜人的美景、壯麗的高山，卻仍不能使這位銷(xiāo)售經(jīng)理從恐懼中抽身出來(lái)。一周后，他度假歸家。深深的恐懼讓他覺(jué)得死神即將把他召走。

“消除你的猜疑!”拿破侖·希爾告訴這位銷(xiāo)售經(jīng)理?！疤热裟愕揭粋€(gè)診所，到明尼蘇達(dá)州羅契斯特市的梅歐兄弟診所，你就可以徹底地弄清病情，而絕不會(huì)失望。不要再猶豫，立即出發(fā)!”這位銷(xiāo)售經(jīng)理聽(tīng)從了拿破侖·希爾的建議，他的一位親戚開(kāi)車(chē)將他送往羅契斯特市。其實(shí)，他卻很害怕自己將再也不會(huì)回來(lái)。

梅歐兄弟診所的醫(yī)生給他做了徹底的檢查。醫(yī)生告訴他:“你的癥結(jié)是吸進(jìn)了過(guò)多的氧氣，”他笑起來(lái)說(shuō):“那太愚蠢了……我該如何對(duì)付這種情況呢?”醫(yī)生說(shuō)，“當(dāng)你感到呼吸急促、心跳異常時(shí)，你能夠找一個(gè)紙袋，向紙袋里呼氣，或暫時(shí)屏住呼吸?！贬t(yī)生遞給他一個(gè)紙袋，他遵照醫(yī)囑向紙袋呼氣。結(jié)果他的心跳和呼吸不再異常了，喉嚨也不再梗塞了。他離開(kāi)這個(gè)診所時(shí)，心情一下子舒暢起來(lái)。

此后，每當(dāng)他的病疼發(fā)作時(shí)，他往往屏住呼吸，堅(jiān)持幾分鐘，讓身體機(jī)能正常發(fā)揮。幾個(gè)月后，他的心情開(kāi)始逐漸恢復(fù)正常，而病癥也隨之消失了。這事發(fā)生于30多年前，自那以后，他再也沒(méi)找醫(yī)生看過(guò)病。

當(dāng)然，并不是所有的治療都這樣容易奏效、省時(shí)，必須運(yùn)用你一切的機(jī)智，然后才能找到較適合的療法，但是，明智的方法則是堅(jiān)持用積極的心態(tài)繼續(xù)摸索。而這樣的決心和樂(lè)觀通常要付出代價(jià)。而另一位銷(xiāo)售經(jīng)理則恰恰是這樣做的。

這位孤獨(dú)的銷(xiāo)售經(jīng)理在一個(gè)小城市的旅館里登了記，當(dāng)他走進(jìn)旅館為他安排好的房間時(shí)，不幸的事發(fā)生了。他摔了一跤，一條腿跌斷了。旅館經(jīng)理派人把他送到附近的一所醫(yī)院，在那里，一位主治醫(yī)師給他的腿做了接合的治療，幾天以后，人們認(rèn)為他不要緊了，可以下床走動(dòng)了，這樣，他就搬回了自己家里。

在家庭醫(yī)生的護(hù)理下，他的身體表面上好像已痊愈，但是，他的腿卻并沒(méi)恢復(fù)健康。許多星期以后，醫(yī)生告訴他:“他遭遇了一件十分不幸的事情，他的腿將會(huì)逐漸地惡化，直到最后，變成一個(gè)跛子?！边@位銷(xiāo)售經(jīng)理感到異常的苦惱，因?yàn)樗墓ぷ鳎粋€(gè)銷(xiāo)售經(jīng)理的工作必須用腿來(lái)跑路，而他，將會(huì)變成一個(gè)破子。

這位異常苦惱的銷(xiāo)售部經(jīng)理找到了拿破侖·希爾，開(kāi)始與拿破侖·希爾來(lái)探討這一問(wèn)題。拿破侖·希爾告訴他:“不要相信這一鬼話!總會(huì)有一種療法——去找到他，果斷起來(lái)，立即行動(dòng)!”拿破侖·希爾把前一位汽車(chē)銷(xiāo)售經(jīng)理的故事告訴了他，并同樣建議他到梅歐兄弟的診所去。

他離開(kāi)診所時(shí)也成為一位愉快的人。醫(yī)生告訴他:

“你的身體需要鈣。我們可以給你補(bǔ)充鈣。然而，鈣可以耗損掉。你必須堅(jiān)持每天喝下去一夸脫牛奶?！彼绱俗隽恕讉€(gè)星期過(guò)去，那條受傷的腿漸漸康復(fù)，變得同健康的腿一樣強(qiáng)壯而有力了。

而其實(shí)，安全第一是積極心態(tài)的一種象征。因此，你該聽(tīng)到這一建議:要機(jī)敏，要有強(qiáng)烈的生存欲望——拯救你的生命和財(cái)產(chǎn)。

不要驅(qū)車(chē)為自己送葬

一家報(bào)紙?jiān)沁^(guò)一篇報(bào)道，其標(biāo)題是《參加葬禮遲了，汽車(chē)時(shí)速169公里，車(chē)船爆炸，有六人喪生?！吩撐牡谝欢握f(shuō):

“上星期日的六人葬禮是因?yàn)橐惠v汽車(chē)的輪胎爆炸而造成的，該車(chē)司機(jī)和他的親屬去參加一個(gè)人的葬禮時(shí)惟恐遲到而加大馬力，開(kāi)車(chē)過(guò)猛?！?/p>

倘若你想取得身體和心理上的健康，倘若你想活得更長(zhǎng)久，你最好小心開(kāi)車(chē)，切勿過(guò)猛;而作為一個(gè)行人，你就應(yīng)警惕危險(xiǎn)，遵守交通規(guī)則;當(dāng)你和另一個(gè)人同乘一輛汽車(chē)時(shí)，而由那人開(kāi)車(chē)，千萬(wàn)切記:你的生命就掌握在他人的心理、身體及其他的汽車(chē)的機(jī)械狀況之中。你要堅(jiān)決地拒絕乘坐酗酒的司機(jī)駕駛的汽車(chē)，你要堅(jiān)決地拒絕乘坐剎車(chē)不靈的汽車(chē)——就算這部汽車(chē)是你自己的。而這時(shí)，你所拯救的就有可能是你自己那寶貴的、只有一次的生命!!!

拿破侖·希爾指出:安全占首位并結(jié)合積極的心態(tài)可拯救生命。

芝加哥高層的“謹(jǐn)慎大樓”盡管每層值百萬(wàn)美元，但它仍然是同類(lèi)大樓中最便宜的辦公大樓，為何?由于它從沒(méi)有犧牲過(guò)一條生命!從未發(fā)生嚴(yán)重的事故。由于運(yùn)用了積極的心態(tài)，大樓的主人建立了安全體系。

兩相比較，消極的心態(tài)包括無(wú)知和粗心大意，而這些會(huì)造成悲慘的事故，如:

1．紐約的帝國(guó)摩天大廈平均每高30．4公尺，則會(huì)死一人。

2．美國(guó)西南部科羅拉多河上的胡佛水壩在施工過(guò)程中曾喪生了110人。

3．建設(shè)三藩市——奧克蘭灣大橋時(shí)，每建設(shè)33．5米，則喪生一人。

4．建設(shè)科羅拉多河水道橋時(shí)有80人喪生。

5．建設(shè)巴拿馬運(yùn)河時(shí)，喪生了1219人。(在這一施工過(guò)程中，因?yàn)槠渌矫娴脑?，又?dǎo)致4766人喪失生命。)

6．建設(shè)美國(guó)西部大峽谷和科羅拉多河流域工程時(shí)，有97人喪生。

多么慘的一幕幕悲劇!當(dāng)然，無(wú)人能預(yù)知未來(lái)，更不會(huì)有人能預(yù)知悲劇何時(shí)會(huì)降臨，但未雨綢繆，總是對(duì)的。若你有積極的心態(tài)，你就會(huì)提前做好準(zhǔn)備。

基蒂太太失去了她只有九歲的唯一的兒子，如大多善良的家庭主婦和母親一樣，她未受過(guò)專(zhuān)門(mén)的職業(yè)訓(xùn)練。但基蒂太太具有一種堅(jiān)定的信念。她知道:雖然她遭到了命運(yùn)的捉弄，但她必須繼續(xù)生活下去，貢獻(xiàn)出她的一份力量，讓世界變得更美好。她是如何保持生理和心理上的健康的呢?

基蒂太太決定——為了減輕她心理上的痛苦和填充巨大的精神空虛，她要讓自己身體上忙碌起來(lái)，緊張起來(lái)，要讓肉體上的疲憊忘掉精神上的悲傷。在她力所能及的條件下，盡力去做一些能讓別人幸福的事，由于她永遠(yuǎn)地失去了兒子，她再也不能去做使她兒子幸福的事了。

她在一忙碌的旅社擔(dān)任了女服務(wù)員的工作。她的工作時(shí)間很長(zhǎng)，工作職責(zé)要求她不得不愉快地待人接物和做事。結(jié)果，緊張的工作使她忘記了痛苦，重新找回了快樂(lè)。

其實(shí)，你的健康還有可能受到不少內(nèi)部因素的影響。

而在這些力量中有很大一部分比例可能是心理空虛。

積極的心態(tài)給予人的兩大報(bào)酬即心理健康和身體健康。真的，要靠努力實(shí)踐才能獲得和保持積極的心態(tài)。然而，確定目標(biāo)、正確而清晰的思考、富有創(chuàng)造性的想像力，勇敢的行動(dòng)、長(zhǎng)期地堅(jiān)持毅力和真正的洞察力，這些倘若被你滿(mǎn)懷熱情和信心地應(yīng)用起來(lái)，你就有把握地取得并保持積極的心態(tài)。

當(dāng)你走向既定的目標(biāo)時(shí)，你應(yīng)把什么東西放在第一位呢?

答案是幸福，你要把幸福放在第一位。

如果你現(xiàn)在是幸福的，你就應(yīng)保持和增加你的幸福;如果你現(xiàn)在不是幸福的，你就應(yīng)學(xué)會(huì)理解和把握你的幸福?？鞓?lè)是幸福的方向盤(pán)，你應(yīng)該找到你自己的快樂(lè)之源，讓快樂(lè)之源帶你去感受幸福、把握人生。我們能夠到拿破侖·希爾那兒去尋求幫助，找到一些靠積極心態(tài)而取得成功的原則，從而加速我們追趕幸福的快樂(lè)進(jìn)程。

現(xiàn)在正是你發(fā)展?fàn)袪蜖恋臅r(shí)候，拿破侖·希爾指出運(yùn)用以下幾點(diǎn)可逐漸提高你和能量水平，達(dá)到你在身體方面的目標(biāo):

(1)多次反復(fù)提醒自己:健康有益成功，成功依賴(lài)健康。

(2)多次反復(fù)提醒自己:健康把握在自己的手中。

(3)多次反復(fù)地提醒自己:要有開(kāi)闊的胸襟。

(4)多次反復(fù)地提醒自己:我覺(jué)得健康，我覺(jué)得快樂(lè)，我覺(jué)得大有作為。