現(xiàn)代樂天派女性成功的生活經(jīng)驗(yàn)

天天為工作和事業(yè)而忙碌奔波，憂愁早被拋至九霄云外，這是男人的特征。憂愁從來就是女性的專利。如果你真的這樣認(rèn)為的話，那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了，不要忘記，世上有些女人似乎生來就不知愁為何物。她們勤勉工作、操持家務(wù)、生兒育女，似乎每時(shí)每刻都過得很快活。當(dāng)你打電話給她們時(shí)，從電話那端傳來的總是洪亮清晰的語音、爽朗的笑聲和那即使聽不到看不見也能感受到的無窮活力。

美國芝加哥城的伊利諾斯大學(xué)臨床心理學(xué)副教授拉斯金博士說：“實(shí)際上她們在生活中遇到的問題和麻煩并不比別人少，區(qū)別在于對(duì)待問題的態(tài)度和方法不同。 ”那么，她們用以克服困難擺脫逆境和保持輕松的秘訣是什么呢？

朱迪絲·伊文說要清楚事情的輕重緩急

佛羅里達(dá)州的朱迪絲·伊文是一位大學(xué)教授和兩個(gè)孩子的母親。她認(rèn)為最重要的事情只有當(dāng)好教師和當(dāng)好媽媽兩件事。確立了這個(gè)原則，對(duì)于事情她采取了能做就做，不能做就放棄的方法?！瓣P(guān)鍵在于能時(shí)刻清楚地知道該放棄什么， ”朱迪絲說， “當(dāng)我必須在打掃房間還是陪孩子玩一會(huì)兒中選擇時(shí)，我會(huì)毫不猶豫地選擇后者。當(dāng)然我非常愛干凈，并希望有個(gè)整潔的居家環(huán)境，但我把這事推到后面去做。 ”

另外，伊文還有個(gè)不變的時(shí)間段，即從每天早晨孩子上學(xué)以后，到開車外出上班前的半小時(shí)，她總會(huì)給自己沖杯咖啡，安靜地坐在椅子上把今天該做的和不得不放棄的各種事情清理一下?！案鶕?jù)自己的能力和意愿來決定怎樣安排工作和生活，你就能把握人生，而能掌握自己命運(yùn)的人當(dāng)然是快樂的人。 ”

簡·莫尼克說要計(jì)劃性與靈活性統(tǒng)一

簡·莫尼克是康涅狄克州一家公司的市場部顧問。她對(duì)待壓力的觀點(diǎn)是：由生活、工作所產(chǎn)生的心理壓力是不可避免的現(xiàn)代病之一。對(duì)待的方法不應(yīng)是回避而是正確處理。她常說：“主動(dòng)、正確地去處理各種問題、困難，你得到的回報(bào)是快樂和自信；相反，被動(dòng)、應(yīng)付的做法則使你疲憊不堪。 ”她的有力武器有兩件：一件是周密的工作計(jì)劃，無論你選用計(jì)算機(jī)或鉛筆和紙來做都無關(guān)緊要，重要的是用制定計(jì)劃的方法來保持清醒的頭腦，明確先做什么后做什么。哪些是最重要的和哪些是次重要的…… “那么，每天面對(duì)一份如此詳盡的工作計(jì)劃，是不會(huì)覺得累的簡·莫尼克的另一件“武器” ：那就是靈活性?！拔业挠?jì)劃本身就具有相當(dāng)?shù)撵`活性，我不僅計(jì)劃‘要做什么’ ，也計(jì)劃‘可以不做什么。 ’比如陪孩子看場足球賽，每月與丈夫出外共進(jìn)一頓浪漫的晚餐，這些都沒寫進(jìn)我的計(jì)劃里，卻是非做不可的，別的事則可以量力而行。但要記住，‘非做不可的事情’不能太多。 ”

南?！た评照f不要忽略生理和心理的需要

紐約的南?！た评粘水?dāng)美術(shù)教師和操持家務(wù)外，還要參與許多社區(qū)的活動(dòng)和自愿服務(wù)工作，然而無論多忙，她每天都堅(jiān)持午休片刻以保證充足的睡眠。她說： “要是不睡夠8小時(shí)，所有問題都會(huì)變得難以解決。我了解我自己。所以，首先要照顧好自己才能做好該做的每一件事。 ”當(dāng)她感到煩惱時(shí)，她總是設(shè)法找知心朋友聊聊，或在必要時(shí)去請(qǐng)教心理醫(yī)生來排解自己的不良情緒。南希在工作時(shí)總是表現(xiàn)得輕松和充滿激情。她的秘密就是：感到疲勞或煩惱時(shí)就不工作。

露易絲說挫折與困難總會(huì)過去

露易絲與丈夫和兩個(gè)孩子剛從波士頓搬到康涅狄克州的一個(gè)小城市，面臨著一大堆不順心愿的事：離開了自己早已輕車熟路的工作和環(huán)境；離開了許多熟悉的朋友；急需找一份新工作；給孩子找一所好學(xué)校；在暫住的擁擠的公寓房，忍受著隔壁那個(gè)重金屬音樂發(fā)燒友成天的“免費(fèi)音樂” ，得盡快找一處適合家人的房子；每天進(jìn)進(jìn)出出的全是些陌生的面孔，連個(gè)能說會(huì)兒話的人也沒有……不過，露易絲并沒整天憂心忡忡。 “我不發(fā)愁是因?yàn)槲抑腊l(fā)愁、煩惱甚至發(fā)脾氣都沒有用。那樣做只不過是為一些自己并不存在的過失而懲罰自己。 ”露易絲說，“我相信事情總在往好的方面發(fā)展，我能憑自己的智慧和努力渡過難關(guān)。失去信心和耐心，煩躁不安和壓抑的情緒無濟(jì)于事而只能把本來可以做好的事搞糟。 ”

斯塔西說要理解生命和生活的本質(zhì)才能活得更積極

常有人抱怨自己的日子過得如何的艱難，如何沒有意思，如何不順心。然而在一家保險(xiǎn)公司的斯塔西卻因一次不尋常的經(jīng)歷而改變了自己的看法。在斯塔西生第3個(gè)孩子時(shí)，因早產(chǎn)而大出血險(xiǎn)些送命。當(dāng)她與死神擦肩而過，在病床上蘇醒過來時(shí)，她突然領(lǐng)悟到生命的可貴和生活的價(jià)值。她對(duì)采訪她的拉斯金博士說：“您見過東方的佛教徒手里那串捻動(dòng)不停的佛珠了嗎？那些發(fā)亮的珠子有的是幸福和快樂，有的是不幸和痛苦，人的一生就是這樣一顆一顆數(shù)過去的……每當(dāng)我遇到不順心的事，我總是在心里大聲對(duì)自己說：‘??！這就是生活！ ，當(dāng)我在地獄門前徘徊的時(shí)候，我是多么渴望能回到生活里來??！難道現(xiàn)在我會(huì)后悔嗎？ ”