讓情緒遠(yuǎn)離工作

不將自己的情緒帶入工作中，做一個具有職業(yè)精神的人，是對職場中人的基本要求。

每個職場中人都應(yīng)該具有職業(yè)精神，在工作中控制住自己的個人情緒，始終用理性引領(lǐng)自己，能夠理智冷靜地對待問題，避免意氣用事，不讓個人的情緒影響工作，影響自己的思想和行為。

做一個具有職業(yè)精神的人，不論自己心情多么不好，只要進(jìn)入到工作中，就全情投入，完全忘記外在的干擾，一心一意去完成自己的工作。

一個具有職業(yè)精神的人，必須在工作中放下自己的情緒和恩怨，即使你覺得上司什么也不懂，即使你看不起同事，即使你和同事發(fā)生了矛盾，即使你是多么不愿意和同事接觸，但這些都不能影響到你的工作，不能影響到你跟他之間的合作。你必須能夠做到拋棄前嫌，一起為工作努力。你的不高興或者看不順眼，只可以在你的工作之外去表達(dá)。

對于職業(yè)精神，美國NBA的球員深有體會，很多球員也是職業(yè)精神的典范。一名球員，可能今天還在這支球隊打球，明天就要為另外一支球隊效力了。球員們根本沒有時間去感嘆世事無常，也沒有時間在自己被交易的時候感慨世態(tài)炎涼。不論留戀還是放下，無論悲傷還是高興，他們要立刻背起行囊，到自己的新東家報到，然后上場打球，即使對手是自己以前的老東家，也要百分百發(fā)揮自己的能力，為自己現(xiàn)在的球隊爭取勝利。

在NBA，球員們遇到這種情況的時候，總是會用一句話來開解自己：NBA不過是生意。所以，老板們做自己的生意，作為球員自己，能做的就是拿出職業(yè)精神。不論在什么地方，他們都能夠?qū)⒆约旱哪芰Πl(fā)揮出來，做到來即能戰(zhàn)，具備即戰(zhàn)力，為球隊爭取勝利的同時，也為自己打造一個更好的品牌，以便贏得下一個更大的合同。

我們每個人每天都在扮演不同的角色，不同的角色有不同的要求，誰也不是圣人或者是冷血動物，心理難免會受到外界的影響，產(chǎn)生情緒。這個時候，最重要的不是有沒有情緒，而是要控制情緒，讓自己的情緒在合適的時候、合適的地方去發(fā)泄。

成功學(xué)的創(chuàng)始人拿破侖·希爾曾經(jīng)說過，自制是人類最難得的美德，成功的最大敵人是缺乏對自己情緒的控制。

如果你不能控制自己的情緒，憤怒的時候就發(fā)火、大吵大嚷，這會讓你的同事對你敬而遠(yuǎn)之；消沉的時候就萎靡不振甚至自我放縱，這會讓你看不見外在的變化，也會給你的同事帶來失敗的壓力；高興的時候就哈哈大笑，弄得你的同事莫名其妙；不高興的時候就不理不睬，對同事毫不關(guān)心。這樣的你，在別人眼里會成為怪物。

如果不能控制自己的情緒，在別人眼里你就是個情緒化的人。他們覺得不能穩(wěn)定預(yù)期你的情緒變化，覺得你是在不按常理出牌，覺得你是顆不定時炸彈。為了避免自己被炸彈所傷，他們能做的，就是遠(yuǎn)離你。于是，你成了孤家寡人，難以獲得合作伙伴的支持。

同時，如果你不能控制自己的情緒，難免會影響到自己的工作。在不認(rèn)真和不用心的情況下，是很難將事情做好的，從而影響到合作伙伴的收益，也會給老板一個不好的印象，很難將重要的工作交給你，你也就難以獲得重用。

你將情緒帶進(jìn)工作中，影響了工作，被批評，有了新的情緒，你又將情緒帶入自己的生活中。久而久之，你就變得煩躁、頹廢，工作、生活都受到壞心情的影響，不良情緒牽制著你，兩者互相干擾，生活變得一團(tuán)糟，工作也會毫無進(jìn)步。

在職場中，要學(xué)會控制自己的情緒，提升自己控制情緒的能力。一旦感覺到自己情緒快要失控的時候，可以先找借口離開現(xiàn)場，或者先做三次深呼吸，讓自己的情緒穩(wěn)定一下，然后再繼續(xù)下一步的事情。

工作中的情緒應(yīng)該是平靜和客觀的，不論領(lǐng)導(dǎo)者還是普通員工，都應(yīng)該保持自己情緒的穩(wěn)定。領(lǐng)導(dǎo)者如果不能控制自己的情緒，就不能正確看待員工的貢獻(xiàn)?？赡芨吲d的時候，員工的問題也會放過，這就給隨后的工作埋下了地雷；而不高興的時候，即使員工工作很好，也會雞蛋里面挑骨頭，這會打擊員工的積極性。員工就會變得學(xué)會參照領(lǐng)導(dǎo)的“情緒天氣”來應(yīng)對，避免自己受到傷害。而如果員工將情緒帶到工作中，就會公私不分，影響整個工作流程的進(jìn)度。

當(dāng)然，我們并不是要杜絕情緒，而這也是無法杜絕的。當(dāng)覺得壓力很大的時候，你可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，多和老板溝通，多去關(guān)心其他同事，了解他們的工作情況。在和同事溝通并解決他們問題的過程中，你可以化解自己的緊張情緒。當(dāng)你不關(guān)注情緒的時候，情緒也就不來打擾你了。

不將情緒帶入工作中，做一個具有職業(yè)精神的人，這是一個人成熟的標(biāo)志。

情緒是你個人的事情，不能因為個人的情緒影響到其他的同事和合作伙伴，他們也沒有義務(wù)承擔(dān)你情緒變化的后果。就你的情緒而言，你的同事和合作伙伴是“無辜”的人，他們應(yīng)該得到客觀公正的對待，而不是隨著你的情緒變化而改變。

不將情緒帶入工作中，不做秋后算賬的事情，對于爭論也罷，矛盾也罷，都只對事不對人。不翻舊賬，不提舊惡，不進(jìn)行人身攻擊，不否定別人的人品。

不將情緒帶入工作中，要做到以工作為中心，以解決問題為中心，這可以提高工作效率，同時，也會給人一種正面的力量，讓你的工作和生活都進(jìn)入良性循環(huán)。