很多時候，真正主宰我們感受的并非歡樂和痛苦本身，而是我們每時每刻的心境。每個人都會擁有一個屬于自己的心靈角落。只要學(xué)會置身寧靜、欣賞寧靜，品嘗它的甘甜和芳香，在心靈與現(xiàn)實之間才會架起一座橋梁，如此也就會有一種深深的感動和頓悟：在平平淡淡中品味人世滄桑里那份超然的境界，從而擁有快樂健康的身心。

放慢節(jié)奏，從容生活，是一種對生命高度負責(zé)的態(tài)度，也是一種積極的人生態(tài)度。

有這樣一句話：“只有寧靜的時候，一個人才會了解自己?！痹趯庫o中，你的精神層次會得到提升：既可以完全地放松精神，也可以不慌不忙地一步步探索心靈、與自然接觸。

每個人的內(nèi)心都非常渴望寧靜，但我們常常分身乏術(shù)，隨時繃緊的神經(jīng)無法讓自己的心情放松。然而，這一切都可以由寧靜而得到改善：當(dāng)我們給自己一個時間，讓自己體會寧靜時，就會發(fā)現(xiàn)，以前我們都是在為別人的需求而忙碌。嘗試改變之后，才會知道自己對生命的感覺。只有在寧靜的時候，我們的“本我”以及“真我”才會浮現(xiàn)出來。

古人云：“吾門如市，吾心如水?！币虼?，有心理學(xué)家指出：寧靜，可以幫助人找到自我。

不論處在什么樣的環(huán)境中，只要我們定期享有寧靜的時間，就能夠獲得內(nèi)心的優(yōu)雅與愜意。然后，帶著這樣的“精神”，才能和別人相處得更好；而且，通過寧靜時對內(nèi)心深刻的探索，我們都可以平靜地看待人生。

但丁曾說過：“不要去想理由，只要瞄一眼就把它越過去?！比绻覀兿胫届o，那么我們就會平靜了?！捌鋵崳阂硎軐庫o，首先得‘學(xué)會欣賞寧靜’?！边@是美國著名的社會心理學(xué)家馬斯洛提出的心理健康的標準之一。有人說生命是一場旅行，我們不能只顧著向前奔跑，而無暇顧及身邊的風(fēng)景，這樣的生命毫無意義。

約翰·列儂曾經(jīng)說過，當(dāng)我們正在為生活疲于奔命的時候，生活已經(jīng)離我們而去。列儂描繪的其實是一種被醫(yī)生稱為“延緩幸福綜合征”的心理疾患?；歼@種病的人，總是為沒有充足的時間去完成該完成的事情而感到焦慮，而且永遠把興趣愛好和休息時間放在次要位置。

一支西方的考察隊深入非洲腹地考察，請的是當(dāng)?shù)夭柯涞耐林俗霰撤蚝拖驅(qū)?，由于時間緊，需要趕路，而這些土著人很吃苦耐勞，背著幾十千克的裝備物資依然健步如飛，一連三天，考察隊都很順利地按計劃行進，大家都很開心。

可是在第四天早上，考察隊準備出發(fā)的時候，土著人都在休息不愿走了，好說歹說就是不愿出發(fā)。隊員們很奇怪，這幾天大家相處得很好啊，是不小心觸犯了他們還是要坐地加錢？這時，土著人的頭領(lǐng)解釋道，按照他們的傳統(tǒng)，如果連續(xù)三天趕路，第四天必須停下來休息一天，以免自己的靈魂趕不上他們的腳步。

是啊，我們不要只顧匆匆趕路，應(yīng)該適時地讓自己慢一點，以免落下了我們的靈魂。

有記者在日本作家村上春樹的《挪威的森林》出版之后，問了他這樣一個問題：“您的成功有何獨特秘訣？”

村上春樹笑著答道：“其實也沒什么獨特的秘訣，我只是善于有效地調(diào)節(jié)自己而已?！?/p>

村上春樹又解釋說：“其實每一個人都是一座兩層樓房。一樓有客廳、餐廳，二樓有臥室、書房。通常的情況是，大多數(shù)人都喜歡在這兩層樓間活動。但實際上，人們還需要有一個暗室，一個沒有燈、一團漆黑的暗室。這個暗室，是人的靈魂所在地……”

最后，村上春樹自豪地說：“我經(jīng)常走進這個暗室里，閉門不出，日子久了，也就有了一篇篇文章出來?！?/p>

村上春樹說得非常有道理。生命需要留一間暗室，因為人生總會有寂寞之時，守得住暗室里暗無天日的寂寞的人，才能看淡塵世之間的紛爭，與人相處起來也會游刃有余。關(guān)上大門，坦然享受孤獨，這是生命的暗室中獨有的境界，不長期沉入其中，無法體驗。

給生命留一間暗室，其實也就是給自己找一個“放松和平靜”的獨處之地。面對喧囂的社會，我們應(yīng)當(dāng)常常深入到這間靈魂的暗室里，讓自己的心靈在寂寞中遠離浮躁和污垢，使生命之樹回歸自然，這樣生命之花才會別樣開放。

身處經(jīng)濟社會的大環(huán)境里，社會的快速發(fā)展，個人的發(fā)展，我們的速度的確太快了，以至于讓腳步遠遠地跑在了前面，而靈魂卻跟不上來了。也許我們并不是天生的工作狂，然而迫于生活與競爭的現(xiàn)實壓力，總是無法讓自己停下來。在許多人的內(nèi)心中都難免面臨一種恐懼：一旦自己的腳步放慢，等待自己的命運可能就是被淘汰！于是不停地工作、不停地應(yīng)酬，換來的卻是身心疲憊、神情恍惚、精神空虛。

按下生活的慢放鍵，讓我們的工作生活節(jié)奏慢下來，踏踏實實地做事，讓靈魂跟上自己的腳步，實現(xiàn)自己充實的人生。