“請給我開一個治療心痛的方子吧?！?/p>

病人萬分痛苦地懇求醫(yī)生。望著眼前這位愁容滿面的男子，醫(yī)生搖搖頭。他告訴病人問題并不在他的身體上。因為無法克制自己的悲傷情緒，他才會感到如此痛苦，這其實屬于心理問題的范疇。

醫(yī)生建議他尋求精神醫(yī)師的幫助，于是病人就出現(xiàn)在了我的辦公室里。一見面，他就向我提出了一連串的問題：“有什么辦法可以讓我不再那么痛苦？每個人都有悲傷，但我卻不能像正常人一樣勇敢地面對它。我真的已經(jīng)盡力了，可是心卻還是那么亂，”他苦笑著對我說：“給我開點藥吧?！?/p>

其實提到治療心痛，我的確有個很好的藥方，其中有一味藥就叫作運動。心理出現(xiàn)問題的人應(yīng)該盡量避免靜坐或是冥想，而相比之下，運動卻可以很好地分散我們的注意力，減少我們胡思亂想的時間。于是，在無謂的思想負擔被解除了之后，精神也就自然會感覺輕松，痛苦也就隨之消散。不僅如此，根據(jù)科學報導(dǎo)，肌肉在運動的時候會兼顧我們另一半大腦的活動，這也讓大腦的工作壓力得以均勻分配。運動對于很多人來說，還具有宣泄情緒的作用。

一位退休律師送給他身邊的年輕人這樣一句話：醫(yī)治心靈創(chuàng)傷最好的辦法就是拿把刷子把褲子狠狠地刷一遍。他對那位終日陷在痛苦中的年輕人說道：“對男人來說，最好的方法就是拿起斧頭劈柴，一直劈到你筋疲力盡為止。”盡管這樣的方法不足以徹底醫(yī)治人們的心痛癥，但它卻足以轉(zhuǎn)移我們對痛苦的注意力。無論你的心痛到了何種地步，首先要做的就是想盡一切辦法讓自己從痛苦的陰影中走出來。盡管這點做起來非常難，而且我們經(jīng)常會在生活中不斷地遇到讓自己難過的事情，但還是要堅持并且強迫自己投身到生活的主流中去。找老朋友聊聊天或是嘗試結(jié)交一些新朋友，經(jīng)常去外面散步、騎車或是游泳、打球，總之是要讓自己盡可能運動起來。你還可以爭取做一些有意義的項目，讓自己沉醉其中。忙碌狀態(tài)下的人最容易忘記煩惱。當然，前提條件是要保持自己思想情緒的健康穩(wěn)定，并且要讓自己忙碌得有價值、有意義。有時候?qū)δ臣虑榈目駸岵贿^是種表面的逃避，它只能暫時幫人抵御痛苦，卻不能永久治愈人的心靈，比如說狂歡派對和酗酒。

通常來說，緩解心痛的最有效果的辦法還是釋放自己的情緒。現(xiàn)代人有一個非常愚昧的觀點，那就是不可以在人前表現(xiàn)自己的悲傷。大人教育我們不可以在他人面前哭泣，不可以因為情感流露而掉眼淚。但事實上，這樣的想法和規(guī)則完全違背了自然的法則。當人的心里覺得悲傷或是身體感受到疼痛時，就應(yīng)該選擇哭泣，這是人類擁有的一種權(quán)利，是我們應(yīng)該有的自然反應(yīng)，本應(yīng)該得到好好的珍惜和利用。

壓抑自己的悲傷，阻擋它的自然流露，將所有的情緒埋藏在心里，這樣的做法完全違背了自己的意愿和初衷。悲傷是一種自然的情感產(chǎn)物，就像身體和神經(jīng)系統(tǒng)的其他組成部分一樣，需要加以控制，給予釋放。無論男女，一場徹底的哭泣都可以幫助他們緩解心痛。不過我也需要提醒大家，這樣的方法不宜頻繁使用，因為濫用的結(jié)果會讓哭泣成為習慣。一旦習慣養(yǎng)成了，就會成為一類不健康的情緒疾病，甚至可能導(dǎo)致精神錯亂，所以無節(jié)制的情緒釋放也是需要避免的。

我收到過許多朋友的來信，他們和我講述摯愛之人離去后的傷痛。他們所說的情況大都十分相近，例如因為害怕回憶過去的種種，所以無法回到曾經(jīng)一同生活過的地方。他們有些是夫妻，有些是家人，但如今卻天人永隔?；钪娜撕ε禄氐嚼系胤?，害怕遇到熟人，他們不愿意觸碰曾經(jīng)的記憶。

但我認為這樣的做法是錯誤的。想要醫(yī)治心痛，秘訣之一就是要盡可能保持正常、自然的生活，當然這并不是代表我們對感情不忠或是淡漠。悲傷是一種過程，正常情況下，個體可以通過時間的作用來慢慢恢復(fù)到從前的狀態(tài)，進而投身到之前的工作生活中去，擔負起原有的社會責任。一切都可以回到原點，并且再次向前邁進。

如果我們想要更有效地治療自己的心痛，那么可以選擇相信信念。信念會幫助我們撫平內(nèi)心的傷痛。所以，當我們堅信信念的存在，并且徹底清空自己的思想，將整個身心都奉獻給信念時，就可以忘記心痛。堅持定期清理自己的精神世界的人，就可以從痛苦的情緒中解脫出來，并且最終撫平自己那顆受傷的心。每一代人都需要經(jīng)歷屬于他們那個時代的磨難，我們這一代人也不例外，我們的痛苦不會比先輩們來得多，但是他們之所以沒有生活得像我們這般緊張與惶恐，是因為他們很早便明白信念的作用。在這個世界上，除了依靠信念，我們沒有任何辦法可以解救自己逃離痛苦的深淵。

17世紀最偉大的精神領(lǐng)袖勞倫斯先生說過這樣的話：“如果這一生里我們已經(jīng)看到并且知道了天堂的寧靜，那么我們應(yīng)該不斷訓(xùn)練自己，學習上帝的親切、謙虛以及博愛。”我們不需要背負悲傷與精神的痛苦，因為它們遠遠超出了我們可以負荷的重量。所以，請相信信念吧，它會醫(yī)治人們的心痛，它一定不忍看到我們在苦海中沉淪。偉大的信仰會幫你撫平心中的痛楚，縫合心痛的傷口。許多人在嘗試信仰療法后，都向我傳來了捷報。他們證明了我所說的一切都是真的、有效的。

除此以外，培養(yǎng)信仰、醫(yī)治心痛的另外一個重要方法就是要擁有一種健康快樂的人生觀，用哲學的眼光來看待死亡與永恒。以我為例，我堅決相信這個世界上沒有真正的死亡，有的只是時空上的差距。有些生活狀態(tài)我們看不見，但這并不代表它不存在，就像現(xiàn)在和將來是一個有機的統(tǒng)一體，我們可以說時間是永恒的，我們所處的宇宙也是無邊無際的。擁有這種積極的思維模式讓我不再害怕面對生與死的問題，我感覺到每一天都是快樂與滿足的。

這不是我一個人的胡亂臆想，《圣經(jīng)》是最好的證明?！妒ソ?jīng)》的語言在我讀來非常有趣，它向我們提出了一連串的問題，而我也堅信科學最終會給我們一個完滿的解釋。比如它問我們：“當人離開地球時會怎樣？”偉大的哲學家亨利·柏格森說過：尋找真理的最好方法是用直覺去感知，用疑問去推導(dǎo)，然后在最關(guān)鍵的時刻用直覺去捕獲。有些人之所以能抓住這個閃光的瞬間，正是因為他們“知道”何為最關(guān)鍵的時刻，我自己也有過類似的親身體驗。

我經(jīng)常在自己的書中引用一些偉大人物的言論，它們都是人生的金玉良言，我對其也一直深信不疑。日積月累的沉淀，磨煉出了我心中的那份信念，但真正發(fā)現(xiàn)這一點已是多年之后。

當時我的愛人剛剛過世，所有的道理都抵擋不了天人永隔的痛苦。但至少它們還是幫我減少了那么一點的悲傷，給了我喘息的機會。我明白這是人生的必然，也知道自己并沒有真正失去愛人。活在信念之中讓我內(nèi)心得到了寧靜，幫我漸漸遠離了痛苦。

這話說的是無論我們眼前看到什么，無論眼前的景象有多奇妙，全都比不上信念為我們預(yù)備好的結(jié)果。只有相信信念的力量，完全跟從它的指引，才能真正地看到生活賜予我們的盛景。只有追隨自己信念而活的人，才能經(jīng)歷所謂真正的奇跡。我們看不見、聽不到、甚至是想象不出信念的力量將為我們帶來的一切，但只要你的信念足夠堅定，你必將實現(xiàn)心中的愿望。這是信念法則對人類的承諾，承諾我們幸福的生活與永遠的快樂。

生與死為兩界?；钪娜俗ゲ蛔∈湃サ纳?，陰陽兩隔是無奈的結(jié)局。原諒我用“陰陽兩隔”這個詞語，因為人總是無法忽略分離這個自然的事實概念。

如今科學家們已經(jīng)在超心理學、超感官感知以及預(yù)知、心靈感應(yīng)和超視（以上這些在從前被視為無稽之談的內(nèi)容，如今已被認可為科學的一部分）等方面進行了多項實驗研究，研究結(jié)果顯示，上述的這些意念之力可以穿越時間與空間的阻隔。事實上，我們正處于歷史上最偉大的科學發(fā)現(xiàn)的邊緣，它建立在科學實驗的基礎(chǔ)上，向人們揭示了靈魂的存在以及思想的不朽。

自許多年前，我就開始著手記錄一系列的事件，通過這些記錄我發(fā)現(xiàn)并且可以確定地說我們是生活在一個運動的宇宙空間里的。在這里，生命而非死亡是基本的原則。我相信那些向我描述他們自身經(jīng)歷的人所說的話，我也相信他們向我暗示的那個精神世界。在那個世界里，人們的思想糾結(jié)纏繞在一起，形成一張網(wǎng)，讓生與死不再分離。于是生命的另一面不再是單純的死亡。那些在跨越生命后的人，無疑是生活在了另一個更高的空間里，他們擁有比我們更強大的智慧，所以，其實他們并沒有走遠，他們就在我們的不遠處。將來終有一日，我們也會去那里與他們會合，那時便意味著再一次的團聚。我們可以在精神的世界里再續(xù)前緣。

威廉·詹姆士，美國著名學者，其一生都在不斷地學習與發(fā)現(xiàn)。他最后這樣總結(jié)道：人的大腦只是靈魂的安息之所，當思想發(fā)生轉(zhuǎn)變后，我們會忽然發(fā)現(xiàn)自己走入了一片嶄新的空間。隨著我們精神領(lǐng)域的不斷擴大，隨著歲月的增長與閱歷的豐富，我們會越來越深刻地意識到宇宙的廣闊無邊，而當我們死去之后，不過是進入了一個更大的空間。

◆蘇格拉底：古希臘著名哲學家。

歐里庇得斯，古希臘偉大的思想家，曾經(jīng)堅信人的第二次生命將會是永恒。蘇格拉底對此也表示贊同。他有一句名言：“善良之人的今生與來世都將遠離罪惡。”

著名的神經(jīng)科醫(yī)生向我們講述了一位生命垂危的病人的故事。在生命即將離去的前一刻，病人忽然抬眼看著坐在床邊的醫(yī)生，從嘴里報出一個又一個人的名字。醫(yī)生將這些不認識的名字一一記錄了下來，然后拿給了病人的女兒。他向病人的女兒問道：“這些人都是誰？你父親在說這些名字的時候感覺像是看見了他們?！?/p>

“這些人都是我們的親戚，”女兒解釋說，“但是在很早以前他們就都去世了?！?/p>

醫(yī)生告訴我們，他堅信那個垂危的病人在最后一刻看見了這些人。

我的好朋友威廉·塞奇夫婦住在新澤西州，我經(jīng)常會去他們那里小住。在塞奇先生，也就是塞奇夫人口中的維爾去世幾年之后，塞奇夫人也走到了生命的盡頭。在彌留之際，塞奇夫人的臉上露出了讓人驚奇的表情，她閃動著迷人的笑容說道：“你怎么來了，維爾？”無疑，她在床頭又一次看到了她深愛著的丈夫。

亞瑟·高德弗瑞，知名的廣播人物，在講述他在第一次世界大戰(zhàn)期間的經(jīng)歷時，提到這樣一段內(nèi)容：當時他正在驅(qū)逐艦上打瞌睡，忽然間他的父親站在了他的身邊，伸出雙手，向他微笑：“你很久沒回家了，孩子?！备叩赂ト饘χ赣H說：“是啊，很久了，父親?！?/p>

不多久，亞瑟就被人叫醒了，因為家里拍來了電報，告訴他他父親去世了。亞瑟再也沒有機會回去與父親相見了，于是夢中的相遇成了他彌足珍貴的回憶。

同為廣播人物的瑪麗·瑪格麗特·麥克布萊曾經(jīng)一度陷入喪母之痛中無法自拔。一直以來，這對母女的關(guān)系非比尋常。一天夜晚，瑪麗從夢中醒來，她靜靜起身坐在床邊，忽然間她感覺到，用她自己的話來說：“媽媽來到了我的身邊?！北M管瑪麗沒有看到媽媽，也沒有聽到媽媽的聲音，但是她卻堅持相信：“媽媽并沒有離開我——她就在我身邊?！?/p>

已故的劃時代的精神領(lǐng)袖人物拉佛斯·瓊斯的愛子在12歲那年離開了他。在拉佛斯的眼中，兒子是塊珍寶，但就在他歐洲之行的途中，孩子在家里得了重病。在進入利物浦前的那個夜晚，瓊斯先生躺在自己的床上，恍然間陷入了一股莫名的哀傷，而就在那之后，他似乎又感覺到自己被擁入了上帝溫暖的懷抱。那一刻他感覺到了平靜，感覺到愛子正向自己緩緩走來。

船靠岸了，孩子離開的消息傳到了瓊斯的耳朵里。原來孩子離開的時候，正是那個奇怪的夜晚，他感到上帝的到來，感到孩子正向他靠近。

布萊森·凱爾特夫人是我的一位教友，她的姨父和3個侄女都死于一場家庭大火。那場火災(zāi)讓凱爾特夫人的阿姨重度燒傷，3年之后，她的阿姨也離開了人世。當最后徘徊在死亡線上的時候，她的臉上忽然閃耀出了一抹粉紅?！澳抢锼械囊磺卸己苊溃彼f，“他們都來到我身邊，拍拍枕頭讓我好好安睡。”

一定有人會說上述這些人所說的內(nèi)容不過是種幻覺、夢境或是影像，但我不這樣認為。這么多年來，我經(jīng)常陪伴那些處在彌留之際的人，和他們講話。我捕捉他們臉上的所有細節(jié)，數(shù)不清的人和我講述了一個相同的畫面：美麗的土地上閃動著光芒，每個人都感覺無比安靜。這樣的影像在我的腦中深刻而又清晰。

《圣經(jīng)·新約》里說，生命永恒不滅，但重生需要一個過程。它描述了耶穌受難時的場景。救世主出現(xiàn)、消失又再次出現(xiàn)，人們有時可以看見他，有時又找不到他。這兒有人說看到他了，一會兒他又消失不見了，就像書里說的：“你見我后又不能見我。”換句話說，我們所愛之人，即使他的生命已經(jīng)結(jié)束，只要我們相信，他們便會一直在我們身邊，甚至是幫助我們。

一個朝鮮小男孩在給母親的信里這樣寫道：“我身上發(fā)生了一件非常奇怪的事情：偶爾在夜里，當我害怕的時候，我就看到爸爸走到了我的身邊。”事實上，這個孩子的父親已經(jīng)去世10年了。當小男孩滿懷希望地問自己的媽媽：“你覺得爸爸會在朝鮮戰(zhàn)場上陪著我嗎？”母親的問答是：“當然。”盡管我們生活在高科技的時代，但在面對這樣的事實時，卻又無法不去相信它們是真實的。一個又一個的例子向我們證明：這是一個動態(tài)的宇宙，在其中充斥著各種神奇的力量，從電能到電子能到原子能。盡管如此，大自然依然蘊藏著無數(shù)秘密，等待我們?nèi)ヌ剿靼l(fā)現(xiàn)。整個宇宙就像是一個具有思想能力的大花園，生動并且充滿活力。

我從不懷疑天堂的存在，我堅信人死之后會繼續(xù)以另一個生命形式存在。我相信生與死不過是兩種現(xiàn)象，死不過是在生后的另一種延續(xù)方式。死去的人我們看不見，但并不意味著他們不存在。永生并不是以死亡為起點，現(xiàn)在我們就在永生的旅程中，生活在永生的環(huán)境里。生與死的改變不過是種表面形式，我們說生命結(jié)束了，其實是開始了另一段更美麗的旅行。

我有一位偉大的母親，她對我的思想影響很深。她是個十分健談的婦人，思維也很敏捷。她喜歡環(huán)游世界，喜歡參加各類宗教集會，并和各地的基督領(lǐng)袖們交流心得。她將自己的生活填得很滿，過得十分富足。母親是個幽默家，十分貼心，我喜歡和她待在一起的感覺。在周圍人眼里，母親光彩照人，人見人愛。

成年之后，只要有機會，我就會抽空回家看看我的母親。我總是期待走進家門的那一刻，我想著每天早晨大家圍坐在餐桌前興奮地講述各自的見聞，那是多么有趣的事情。我喜歡一家團聚的感覺，喜歡大家一起有說有笑的氣氛，但是最后母親還是離開了我們。她去世后，我們將她的身體輕輕地埋進了南俄亥俄州林奇堡的墓地里。母親年少的時候就住在林奇堡。記得在離開她的那天，我?guī)缀跣耐从^。那是個夏天，我們帶著她離開家，搬到了這個她永遠棲息的地方。

秋天來了，我萬分思念自己的母親，我想和她在一起。沒有她在身邊，我覺得那么孤單，所以我決定去林奇堡。在火車上的那晚，我整夜都沉浸在當初的快樂時光里。我很難過，因為我知道一切都變了，這種快樂不會再出現(xiàn)在我的生命里。

第二天，我來到了那座小鎮(zhèn)。天氣很冷，我走在墓地里，天空灰暗得不見一絲光彩。我推開墓地的舊鐵門走了進去。我的腳踩踏過地上的枯葉，最后停在了母親的墳旁。我悲傷而又孤單地坐在那里，忽然間，陰云散開了，太陽露出了臉。陽光灑在遠處俄亥俄州的山頭上，給它鍍上了一層金光。那座山有我童年的記憶，我在那里長大，喜歡那里的一切。很早以前，當母親還是個女孩的時候，她也在那里嬉戲玩耍。

我似乎聽到了媽媽的聲音。我知道媽媽并沒有開口，但就是能感覺得到。我用心靈的耳朵聽到她在說話，一字一句，清楚而又準確。那是母親慣用的調(diào)子，她對我說：“為什么你要如此在意生死呢？我不在這里。你認為我會選擇待在這個黑暗陰冷的地方嗎？我其實就在你身邊，一直都與你們在一起。”我的心亮了起來，我是那么高興，我知道自己聽到的一切不是虛幻，我沒有在做夢，我興奮得差點喊出聲來。我站起身，將手放在墓碑上。我忽然明白了這不過是一個安放肉體的地方，身體可以被困在地下，但靈魂卻不可以。母親閃亮的靈魂還陪伴在我們身邊。她沒有待在墳?zāi)估铩?/p>

我走出了墓地，沒有回頭。我喜歡去母親的墓地，坐在那里回憶過去在一起時的種種快樂。我不再單純地將它看成一座墳?zāi)梗野阉斪饕粋€標志，一個告訴我們她不在那里的記號。她會和她所愛之人在一起。

信念會告訴你靈魂永生的秘密。用你的心，用你的信念去祈禱。讓祈禱成為你生活的一部分，讓信念成為你精神的支柱。將這思想融入到你的意識之中，這樣奇跡就會發(fā)生。

永生是積極合理的信仰，而信念則是治療病痛的最好藥方。

箴言妙語

■緩解心痛的最有效果的辦法是釋放自己的情緒。

■當人的心里覺得悲傷或是身體感受到疼痛時，就應(yīng)該選擇哭泣，這是人類擁有的一種權(quán)利，是我們應(yīng)該有的自然反應(yīng)，本應(yīng)該得到好好的珍惜和利用。