情緒是內(nèi)心深處的一種思想情感，但它往往會被外界的事物所控制，并隨之搖擺不定。如果你能夠駕馭自己的情緒，你未來的人生就會一片美好。

烈日炎炎的夏日，老和尚正在給小和尚講佛理。

老和尚說：“心頭火燒毀的往往是自己的心，所以要制怒。心靜自然涼??！”老和尚的佛理剛講完，小和尚便虔誠地向老和尚請教：“師父，剛才你最后一句說了什么？”

“心靜自然涼。”老和尚說。

“心靜之后是什么？”

“自然涼?！?/p>

“什么自然涼？”

“心靜?！?/p>

“哦，心靜自然涼?！毙『蜕行÷暷畹溃鲇謫枺骸皫煾?，自然涼前面是什么？”

“是心靜。”

“心靜前面是什么？”

“心靜前面已經(jīng)沒有了。”老和尚說。

“哦，心靜后面是什么呢？”

“自然涼。”

“自然涼？那自然涼前面是什么呢？”小和尚不停地問。

“混賬！你這哪里是討教，分明是在胡鬧！”

老和尚氣不打一處來，額頭凈是汗。人人都有不易控制自己情緒的弱點，但人并非注定要成為他情緒的奴隸或喜怒無常的心情的犧牲品。學(xué)會怎樣清除破壞我們舒適、幸福的生活和阻礙我們成功的情緒敵人，是一門最精深的藝術(shù)。

我們應(yīng)當(dāng)盡力抹掉頭腦里一切令人討厭的、不健康的情緒。每天清晨起來，我們都應(yīng)該是一個全新的人。我們應(yīng)當(dāng)從我們的思想長廊里抹去一切混亂的印象，取而代之以和諧、使人振奮、清心怡神的東西。人不應(yīng)該成為自已心態(tài)的犧牲品，更不應(yīng)該成為情緒的奴隸。有望成功的人不會對自己說：“在執(zhí)行我的計劃之前，我會等一等，看看我早晨的身體狀況如何。如果我不沮喪、不憂郁，如果我不是消化不良，如果我的肝臟沒有毛病，如果我的身體還過得去，那么，我會去辦公室，按計劃行事。”

當(dāng)感到沮喪、氣餒或絕望時，你不要計較它，不妨痛快淋漓地洗個澡，然后一個人靜靜地思索、感悟，驅(qū)散縈繞在你頭腦里的憂郁的陰云。你必須忽略一切令你沮喪的想法，還有一切困擾你的東西。不要使自己糾纏于每一件令人不快的事，不要繼續(xù)糾纏于過去所犯的錯誤和令人不快的往昔。你應(yīng)該武裝起來反對破壞你平和心態(tài)、破壞你安寧幸福的敵人，召集體內(nèi)的一切力量，把這些敵人驅(qū)逐出去。你要在心中默默告誡自己說：“和諧才是永恒的真理?；靵y并非真實，必須進(jìn)行調(diào)整、改造?！苯?jīng)過幾次這樣的實驗之后，你便能輕而易舉地清除你頭腦里的所有陰云，從而使你的心靈永遠(yuǎn)是一片晴空，使你的思想王國里不再有破壞幸福安寧的敵人。做到這一點，你也就成了自己情緒的主人。

轉(zhuǎn)移注意力，也是撫平煩躁、根治不安情緒的一劑良藥。當(dāng)你覺得不快情緒涌上心頭時，不妨將你的注意力轉(zhuǎn)移到那些與這種情緒完全相反的方面上，并樹立快樂、自信、感激和善待他人的理念。這樣，你就會驚奇地看到，那些阻礙你前行腳步并使你的人生痛苦不堪的萬惡敵人，轉(zhuǎn)眼之間便無影無蹤了。正如拉開窗簾，陽光射進(jìn)以后黑暗就消失了一樣，我們并沒有直接把困擾我們的心靈烏云驅(qū)逐出去，但是我們有了一副根治它的良藥，我們引進(jìn)了一縷可以迅即減輕黑暗程度的陽光。當(dāng)你情緒低落、愁腸百結(jié)時，不妨停下自己手頭的工作，用其他一些截然不同的理念，認(rèn)真地將這些思想的敵人驅(qū)逐出你的大腦，并堅決地消滅這些敵人。也許你深深知道，當(dāng)你郁悶難消時，一個快樂、絕妙的想法能很快使你走出憂郁的困境。

如果你暫時沒有樂天知命、充滿希望的情緒，那么，就請你想象一下這種情緒吧，它很快就會屬于你。

如果你感到疲憊不堪，感到沮喪、郁悶時，你也許會發(fā)現(xiàn)，之所以會出現(xiàn)這種情況，主要是因為精力不支；而之所以精力不支，或者是由于工作過量、暴飲暴食，在某種程度上違背了消化規(guī)律，或者是某種不合常規(guī)的習(xí)慣在作祟。

你應(yīng)該盡可能地融入到社會環(huán)境中去，或者從事某一項能使你開懷大笑、其樂陶陶而又無害的娛樂活動。有的人通過在家中與孩子嬉戲找到了新感覺，擺脫了疲憊、沮喪的情緒；有的人則在劇院里，在愉快的談話中，或者在閱讀使人愉快、催人奮進(jìn)的書籍時，使自己從疲憊、沮喪中恢復(fù)過來。

忘掉那些使自己感到疲憊沮喪的事吧！無論如何，如果你能夠成為駕馭自己情緒的主人，你的前程就會是美好的。