經(jīng)常在室外活動的人生病的概率遠遠低于其他人，比如從事警察、郵遞員、司機或機工這些職業(yè)的人們，他們的身體狀況往往都比較好。那些住在極地的人們幾乎很少感冒。

不管大病還是小病，通常都發(fā)生在室內(nèi)不通風的地方，而那些不愛戶外活動的人是最容易被各種病毒和病癥侵襲的。

前些日子的一個清晨，我穿過一些富人區(qū)，看到絕大多數(shù)的窗子都是緊閉的，只有為數(shù)不多的幾家是打開的，但也只是打開很小的一個縫。

多數(shù)人認為，夜晚的空氣不利于身體健康。殊不知，我們在夜晚呼吸的空氣，要么是室外夜晚的空氣，要么是室內(nèi)白天殘留的空氣。即使夜間空氣不及白天新鮮，但畢竟是新鮮流動的，總好過屋內(nèi)殘留發(fā)酵了數(shù)個小時的空氣吧。

眾所周知，肺結(jié)核比其他疾病造成人類的死亡率高，就是通過空氣流動與適當?shù)氖朝煵攀沟眠@種疾病在很大程度上得到了控制。肺結(jié)核患者需要盡可能待在戶外，而減少待在封閉的房間里的時間，即使在室內(nèi)，也要保證空氣流通。

許多的商店、辦公室以及工廠的通風不良，導致很多上班族極易患病，還有許多人為了省事或節(jié)約時間，選擇在辦公室或是工廠里吃午餐。如果你也有這樣的習慣，那么我想提醒你，如果你不得不在辦公場所吃午餐，那么你最好能在午餐前后到戶外呼吸一下新鮮空氣。

幾乎所有的上班族，下班后都會選擇離公司最近的車站，坐上密不透風且混合著各種氣味的公共汽車回家，即使公司和家只有很短的距離，也不愿多走幾步、多繞幾個街區(qū)。

你可知道，沒有哪項運動對身體的益處能大過于在戶外清新的空氣中散步！當然，如果你住的地方離辦公地方較遠，一定要坐公交車的話，建議你可以抽出一些其他時間到戶外散散步。千萬不要貪圖舒適而待在封閉的房間里睡覺。

還要提示你，盡量讓辦公室或是工作的地方常通風換氣，有條件的話，就多在戶外活動一會兒。要知道，大自然其實就是最高檔的身體療養(yǎng)所。

大自然，是人類最原始的守護者與醫(yī)生，雖然大自然不能為我們提供衣服和房屋，但它卻給予了我們一個廣袤的空間——大自然是屬于人類的！

大自然與室內(nèi)無關(guān)，因為它從不創(chuàng)造“室內(nèi)”。大自然沒有為人類提供衣服與房屋，但這絕不是人類可以赤身裸體露宿雪地的理由。

大自然為我們提供了取之不盡用之不竭的資源：大自然為我們提供了制造衣服的原材料，盡管它不會為我們編織；大自然為我們提供了參天大樹，盡管它不會替我們劈好，建造木屋……人類可以肆意享用大自然慷慨的饋贈。

在我的同齡人的記憶中，那些肺病患者被安置在一間封閉的房間，通過一條管道來呼吸。夜晚的空氣雖然有些不健康，但肺結(jié)核卻是會要命的。有無數(shù)患者死亡，實際上并非因為他們的肺病，而是因為在肺病大行其道時，誠惶誠恐的人們在病痛之下從心理上屈服了。

在今天，肺病已經(jīng)沒有那么恐怖，因為只要在患病早期多去呼吸大自然的清新空氣，多吃一些綠色健康食品，百分之九十的肺病患者都可以獲救，并且可以活得很開心。

在今天的美國，已經(jīng)出現(xiàn)了數(shù)所露天學校，其辦學效果都出奇得好；很多企業(yè)也注意到新鮮空氣對員工身體健康的重要性，在利益的驅(qū)動下，他們也開始自掏腰包為工廠或是辦公樓安裝通風設(shè)備。

其實，新鮮空氣對健康的重要性大家都或多或少地了解了一些，但還是有很多人無所知覺地在封閉的房間里睡覺，在空氣不流通的大樓里工作，在不知不覺中，他們的健康已經(jīng)受到了威脅，而同時，戶外的空氣是免費的，只需你開開窗戶或走出門就可以享受，不受任何人的約束。

有些科學常識的人都知道，清新的空氣是最廉價又最有效的預防與治療的藥物。所以他們盡可能開窗換氣，減少封閉與擁擠的房間里滋生病菌的概率，但這些舉動對于那些無知者而言，簡直難以接受，甚至感到備受折磨。

人們應(yīng)在新鮮空氣充足的地方休息、工作，要使自己盡量多呼吸點清新空氣。

空氣越流通越有利于健康，而且這是免費的！

心有所想：

保證人體健康的最佳良藥是陽光、水和新鮮空氣。如果能天天接觸這三大自然物，人的身體健康就會更有保障。我們每個人都應(yīng)該盡可能多地參加室外活動，多呼吸新鮮空氣。即使在家里活動，也應(yīng)多開窗通風。有很多人認為夜晚的空氣污濁。但是，相比于室內(nèi)白天殘留的空氣，即使夜晚的空氣不及上午新鮮，但畢竟是新鮮流動的，總好過屋內(nèi)殘留發(fā)酵了數(shù)個小時的空氣。