保護(hù)我們的內(nèi)環(huán)境平衡

我們都知道人體內(nèi)環(huán)境水平是維持生命平衡的重要環(huán)節(jié)，但是關(guān)鍵的是，要知道是什么東西在破壞我們的內(nèi)環(huán)境平衡！

涉及人體內(nèi)環(huán)境的外部因素有環(huán)境污染、社會(huì)壓力加大和生活節(jié)奏的變化等，而更關(guān)鍵的是我們錯(cuò)誤的生活和工作方式。

比如很多人說(shuō)“開(kāi)夜車”或“沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)”，很多人因工作忙而“砍掉”自己的睡眠時(shí)間或運(yùn)動(dòng)時(shí)間。這不僅會(huì)帶來(lái)體質(zhì)下降，還會(huì)使人體內(nèi)的臟器受損，如腎臟的損傷就是一個(gè)不能不關(guān)注的問(wèn)題。

從腎臟功能上看（從腎生理的角度，女性本身就低于男性），白天腎臟在為維持人體內(nèi)的水平衡而工作著。而到夜里深睡時(shí)，人體內(nèi)的所有器官都休息了，腎臟還要全力去工作，因?yàn)槟I臟在高速清理人體內(nèi)在白天所代謝下來(lái)的副產(chǎn)物（俗稱“體內(nèi)垃圾”）。如果人不按規(guī)律去休息，腎臟沒(méi)有足夠的時(shí)間去處理人體中的代謝產(chǎn)物，全身的代謝產(chǎn)物所形成的累積，將使所有器官在“骯臟”的環(huán)境下工作。這種骯臟環(huán)境就是人體內(nèi)環(huán)境不平衡的表現(xiàn)，它會(huì)使更多的器官受損，同時(shí)腎臟所受的沖擊也會(huì)增大。因此，喜歡熬夜的人或運(yùn)動(dòng)過(guò)少的人，總感到身心疲憊、面色不好（如多“痘”現(xiàn)象）、頭暈、耳鳴、情緒不穩(wěn)定……

因此，每個(gè)人都不能忽視人體內(nèi)環(huán)境的平衡問(wèn)題！切記，再忙也不能砍掉自己的睡眠及運(yùn)動(dòng)時(shí)間！