運(yùn)動創(chuàng)造健康奇跡

發(fā)達(dá)國家的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)告訴我們，要想以最少的投入換取最大的人群健康，只有預(yù)防能做到。以美國為例，在20世紀(jì)前50年，美國政府由于片面強(qiáng)調(diào)治療照顧而忽視了預(yù)防，50年間政府的衛(wèi)生經(jīng)費(fèi)增加了10倍，但國民的健康并沒有得到預(yù)期的改善。1979年美國衛(wèi)生福利部在《健康人民》一書中提出：“如果一個國家想要增進(jìn)國民的健康，最重要的工作是集中醫(yī)療和社會資源，投注在疾病預(yù)防上面。”書中宣稱：“預(yù)防觀念的時代已經(jīng)到來，我們現(xiàn)有的科學(xué)知識足以提出改善健康的良好建議?！?/p>

從1961－1981年，美國經(jīng)常參加體育活動的人數(shù)比例，由原來的25%增加到50%。據(jù)1982年的一項(xiàng)調(diào)查，參加人數(shù)超過2500萬人的運(yùn)動項(xiàng)目多達(dá)十三項(xiàng)——它們是游泳、騎車、釣魚、野營、劃船、保齡球、健美、跑步、旱冰、彈子球、壘球、籃球。

到上世紀(jì)90年代，美國衛(wèi)生福利部門制定了四項(xiàng)目標(biāo)：

① 增加參加體育活動的人數(shù)，參加可改善心肺功能運(yùn)動的青少年應(yīng)超過90%；18—65歲成年人參加體育活動的應(yīng)超過60%；65歲以上老年人應(yīng)有50%參加體育活動；

② 提高對增進(jìn)健康問題的認(rèn)識。應(yīng)有超過70%的人群認(rèn)識到，哪些運(yùn)動項(xiàng)目將有效地提高心肺功能，并對鍛煉時間、運(yùn)動負(fù)荷等知識能夠正確地理解；

③ 促使企業(yè)開展增強(qiáng)體質(zhì)的活動，500人以上的企業(yè)應(yīng)采取措施，保證25%的職工可在企業(yè)內(nèi)開展健身運(yùn)動；

④ 改進(jìn)體育評分和監(jiān)測系統(tǒng)。制定青少年體質(zhì)評定的系統(tǒng)方法，使至少有70%的青少年參加測定。

我們再看一組數(shù)據(jù)：

在上世紀(jì)70年代，美國超過20%的人體重超標(biāo)，因心腦血管疾病而死亡的人數(shù)占總死亡人數(shù)的50%。面對這一嚴(yán)峻形勢，美國民眾求助于體育活動，以消耗熱量、減輕肥胖、保護(hù)心臟。這一行動效果非常明顯。美國冠心病的發(fā)病率，上世紀(jì)70年代比40年代下降了8.7%，死亡率下降了7%，此后這個比例繼續(xù)下降。