鶴發(fā)童顏　自有“秘法”
——訪98歲壽星張芝福

當(dāng)記者敲開(kāi)住在南寧市陽(yáng)光新城的98歲壽星張芝福的家門(mén)時(shí)，見(jiàn)到的是一位身材高大，鶴發(fā)童顏的老人，特別是那雙很象如來(lái)佛祖般碩大而肥厚的耳朵，給記者留下了深刻的印象。

張芝福老人祖籍江蘇海門(mén)，16歲就背井離鄉(xiāng)外出當(dāng)學(xué)徒工，干的是重體力活。解放后在廣西區(qū)二建公司當(dāng)工人，一直是工地上的能工巧匠，76歲時(shí)，在一次施工中，不小心從7米多高的工地上摔下來(lái)，也許是長(zhǎng)期勞動(dòng)身強(qiáng)體壯的原因，結(jié)果張老只是摔斷了一根鎖骨，身體其它部位竟毫無(wú)損傷！

張芝福老人有以下獨(dú)到的養(yǎng)生“秘法”。

早餐吃好。張芝福老人的早餐只有兩個(gè)雞蛋加杯蜂蜜，其具體做法是：先把雞蛋煎成八分熟的荷包蛋，然后再把蜂蜜水調(diào)入混在一起吃。這種吃法有潤(rùn)腸通便、調(diào)節(jié)胃腸功能的作用，張老已吃了幾十年。

另外，張芝福老人每餐還吃大量的青菜。他的青菜食量是每餐半斤以上。張老認(rèn)為吃青菜可以補(bǔ)充各種維生素，有調(diào)節(jié)血脂、防治脂肪肝和心血管硬化等保健功能。

每日用電動(dòng)按摩器做全身按摩也是張芝福老人養(yǎng)生的一大特點(diǎn)。平常沒(méi)事，張老就用一種手持式的電動(dòng)按摩器從頭至腳全身按摩。特別是百會(huì)、太陽(yáng)、腎俞、神厥、氣海、足三里、涌泉等穴位，張老按摩的時(shí)間特別長(zhǎng)，其悉心照顧他的兒媳婦打趣地說(shuō)：“光給他批發(fā)電池，每月我就得花近百元，而且還不包括直接用220伏家用交流電的按摩器?！?/p>

張芝福老人認(rèn)為自己長(zhǎng)壽還有一個(gè)關(guān)鍵因素就是家庭和睦，兒媳照顧細(xì)心周到。

不過(guò)，在張芝福老人一生的生活中，有一個(gè)最不可思議卻又在情理之中的養(yǎng)生“絕活”，那就是喜歡吃各種各樣的補(bǔ)品。什么百年樂(lè)、蜂王漿、健腦液、維生素……等等，只要他認(rèn)為對(duì)自己身體有益的，張老都喜歡吃，而且一吃就“上癮”。他兒子給記者舉了一例子，幾年前醫(yī)生為了防止老人血管硬化建議他適量吃點(diǎn)維生素E，自從那以后，張老便每天100毫克維生素E長(zhǎng)期地吃。每當(dāng)維生素E剩下不到一星期的藥量時(shí)，張老就提醒兒媳及時(shí)買(mǎi)回，以防斷藥。

當(dāng)前養(yǎng)生界普遍認(rèn)為，延年益壽不必吃過(guò)多補(bǔ)品，認(rèn)為補(bǔ)過(guò)了頭就會(huì)補(bǔ)出新的疾病。但張芝福老人卻常吃補(bǔ)品，這一點(diǎn)的確有些與眾不同。