笑口常開　健康常在
——訪90歲老人陸秋花

“要問我的長壽經驗是什么，那就是有常掛在臉上的微笑！不管發(fā)生多傷心的事，多艱難的事，我都笑對人生。發(fā)自內心的微笑是最好的長壽秘訣。”這是長壽老人陸秋花日前接受記者采訪時說的第一句話。

陸秋花老人居住在南寧市高峰林場西麓一個小村莊里，今年剛好90歲。雖然陸秋花老人的生活不愁溫飽，但相對于生活水平較高的其他村民來說，她家算是很窮的人家。老伴在十多年前就先她而去世了。大兒子成家立業(yè)后與她分開住，很少照顧她。小兒子在四十多歲時娶了個媳婦，由于生活狀況不佳，生了個孫子后，媳婦丟下老人和孩子跟別人跑了，走后一直遙無音訊。是老人一手把孫子拉扯大，現(xiàn)在都十多歲了，已不去上學，在家?guī)椭赊r活。

記者在村口問路的時候就有村民告訴記者：“她家祖孫三代，老中少三人都得干活，不分輕重，都是一樣干，老太太也厲害，與年輕人一樣使勁也不覺得累，回到家還做飯洗衣，喂雞養(yǎng)鴨的，總是有干不完的活，不過她也象是有使不完的勁，一張微笑的臉總也沒變過！”當記者與老人說起這些時，她說：“這些活我不干就有人幫我干了嗎？自己能干就干嘛；如果哭能改變生活那我也哭啊，我也曾經哭過，但事實是哭不能改變生活。既然這樣，那我為什么不笑呢，一張笑臉，于己于人都是好事?！闭f到這陸秋花老人故做神秘地告訴記者：“我聽人說，微笑能改變一個人的人生，能健康長壽。笑讓別人覺得你和藹可親，你窮別人也會接近你；重要的是，笑能讓你的臉部肌肉得到很好的運動，減少臉部皺紋。只要你的笑是從心底發(fā)出，不管你多艱難多困苦，你都會走出困境。”

當記者問陸秋花老人有些什么飲食上的養(yǎng)生習慣時，老人還是一臉燦爛地說：“粗茶淡飯啊，五谷雜糧是最好的營養(yǎng)品。你看啊，別人每日三餐大魚大肉，但什么癌癥了，心腦血管病了，糖尿病了……等等，越來越多！以前這些病多嗎？小伙子，所以我常笑啊，我吃青菜我更健康，有什么理由不笑呢！”

老人的話風趣幽默，但蘊涵著深刻的養(yǎng)生道理，一個生活艱苦的農村老人都能想到做到的微笑，對我們廣大讀者而言又有何難！