“笑比哭好”，其實(shí)這句老話也該改一改了，因?yàn)樵S多事情并不總是這個(gè)樣子。一個(gè)人在不開心時(shí)，得到的勸慰大多是“笑一笑”，很少有人會勸其“哭一哭”?？拊谌藗兊哪X海中被定格為一種對身體有害的情緒反應(yīng)，往往會被人們將之與不好的事情聯(lián)系在一起。然而新近心理學(xué)家們的實(shí)驗(yàn)與研究，卻給了我們一個(gè)迥然不同的結(jié)論：哭對緩解情緒壓力恰恰是有益的。調(diào)查研究表明：

（1）哭后感覺好了許多。

心理學(xué)家曾經(jīng)做過一個(gè)調(diào)查，他們選取了137人，將其分為健康組和患病組?；疾〗M是潰瘍癥和結(jié)腸炎的患者，這兩種病與精神緊張密切相關(guān)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，健康組哭的次數(shù)比患病組多，而且哭后自我感覺較之哭前好了許多，這是由于悲傷引起的毒素，通過眼淚已得到排泄之故。

哭出來比憋在心里好

（2）哭能緩解緊張情緒。

心理學(xué)家們進(jìn)一步的研究發(fā)現(xiàn)，人們因情緒壓抑時(shí)，會產(chǎn)生某些對人體有害的生物活性物質(zhì)，而當(dāng)你哭泣時(shí)，這些有害的化學(xué)物質(zhì)會隨著淚液排出體外，有效地降低了有害物質(zhì)的濃度，大大緩解了緊張情緒，從而減少疾病，延長壽命。

（3）哭能降低情緒強(qiáng)度。

有研究表明，人在哭泣后，其情緒強(qiáng)度一般會降低40%，這就解釋了為什么哭后的感覺會比哭前要好許多。而那些沒有利用眼淚消除情緒壓力的結(jié)果是，影響身體健康，促使某些疾病惡化。

（4）強(qiáng)壓淚水危害極大。

大多數(shù)男性，遇到悲傷的事情時(shí)強(qiáng)壓著悲傷，把淚水獨(dú)自咽下，殊不知，此舉對身心健康有著極大的危害。男性的壽命較女性短，也說不定與心理壓抑、流淚少有一定的關(guān)系。