按摩調(diào)理病癥圖片
【摘要】：自我按摩法是指應(yīng)用各種手法在自己身體的一定部位上進(jìn)行按摩，以放松肌肉或防治疾病，屬于古代導(dǎo)引的范疇，幾千年來在養(yǎng)生、保健、防治疾病等方面起到很好的作用。自我按摩特點是“意”、“氣”、“行”結(jié)合，要求自我按摩時，思想專注集中，調(diào)節(jié)呼吸，動作要有意識支配。針對腰椎間盤突出綜合征，自我按摩療法有著很好的療效。3．通經(jīng)絡(luò) 患者在患側(cè)下肢循經(jīng)按壓委昆侖、足三里、梁丘、血海等下肢通經(jīng)絡(luò)、減輕疼痛。
自我按摩療法
自我按摩法是指應(yīng)用各種手法在自己身體的一定部位上進(jìn)行按摩，以放松肌肉或防治疾病，屬于古代導(dǎo)引的范疇，幾千年來在養(yǎng)生、保健、防治疾病等方面起到很好的作用。自我按摩特點是“意”、“氣”、“行”結(jié)合，要求自我按摩時，思想專注集中，調(diào)節(jié)呼吸，動作要有意識支配。針對腰椎間盤突出綜合征，自我按摩療法有著很好的療效。
治療
腰椎間盤突出綜合征
1．摩腎堂 兩手掌或拳背緊貼在背后脊柱兩側(cè)，由兩手盡可能摸到的最高位置開始，然后向下摩擦，經(jīng)腎俞直至尾閭骨，做30次（圖18-1）。
·圖18-1
2．拿下肢 用一手或兩手捏拿大腿至踝部，往返10次，左右輪換，每日約2～3次（圖18-2）。
·圖18-2
3．通經(jīng)絡(luò) 患者在患側(cè)下肢循經(jīng)按壓委昆侖、足三里、梁丘、血海等下肢通經(jīng)絡(luò)、減輕疼痛（圖18-3）。、疏中、承山穴位，以
·圖18-3
4．灑腿直立 提起右腿，向前灑動如踢球狀30次，左右輪換，可防治髖、膝、踝關(guān)節(jié)酸痛（圖18-4）。
·圖18-4
注意
1．患者行自我推拿時，可不必拘時間、次數(shù)，動作要輕柔、緩和。
2．幅度因人而宜，不宜過猛。
3．患者要注意保暖及保證充足的休息。
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