磨牙癥是指人在睡眠或清醒時(shí)，有無(wú)意識(shí)的上、下牙齒彼此磨動(dòng)或緊咬的行為。由于牙齒磨動(dòng)時(shí)常伴有“咯吱咯吱”的聲音，通常也叫“咬牙”。又因它多發(fā)生在夜間睡眠時(shí)，又叫“夜磨牙”。有些年輕的戰(zhàn)友常在夜里入睡后磨牙，既影響自己，也影響他人，而又無(wú)法控制，往往造成精神壓力。

造成夜里磨牙的原因，一是精神因素，如白天過(guò)度興奮、緊張、憤怒以及神經(jīng)受了刺激，使得夜間睡覺(jué)時(shí)精神不能安靜而發(fā)生磨牙。二是腸道內(nèi)有寄生蟲(chóng)，人在夜晚熟睡時(shí)，寄生蟲(chóng)在腸腔里蠕動(dòng)，使得神經(jīng)受到了某種刺激，引起神經(jīng)反射作用。但并非是有寄生蟲(chóng)病的人夜里都磨牙。三是牙齒接觸異常。

夜間磨牙雖然不像有些疾病危及人的生命，但卻能給人體健康帶來(lái)危害。其主要危害有以下幾個(gè)方面：

(1)對(duì)牙體組織有嚴(yán)重磨損 夜里磨牙，上、下牙直接接觸，不僅力量大，而且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，造成牙釉質(zhì)磨損，就會(huì)出現(xiàn)對(duì)冷、熱、酸、甜感到刺激，疼痛不適，甚至牙齒壞死。

(2)對(duì)牙齒周圍組織有破壞 夜間磨牙可引起牙齦炎和牙周炎，使牙齒過(guò)早地松動(dòng)脫落。

(3)對(duì)顳下頜關(guān)節(jié)有影響 由于長(zhǎng)期磨牙，不僅對(duì)顳頜關(guān)節(jié)有影響，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)使整個(gè)關(guān)節(jié)骨質(zhì)受損。

(4)引起面痛和頭痛 大多數(shù)磨牙的患者醒來(lái)后，感到下頜疲勞或頭痛。疼痛也可以發(fā)生在咀嚼、咬合、打哈欠或說(shuō)話的時(shí)候。

(5)造成精神負(fù)擔(dān)。

由此可見(jiàn)，對(duì)于磨牙，不可忽視。要消除磨牙癥，患者首先應(yīng)做到睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前，可以適當(dāng)?shù)刈鲂w操、泡泡熱水澡，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等;避免食用興奮性食品和吸煙，改善睡眠環(huán)境;盡量避免攝入含有咖啡因等飲料或食物，如咖啡、巧克力、可樂(lè)等;應(yīng)多吃些含維生素豐富的食物;要懂得緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)的方法;睡前一定要刷牙，晚飯不要過(guò)飽;日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，定期驅(qū)蟲(chóng);白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛。其次是到醫(yī)院治療，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間治療，磨牙癥是可治愈的。