成年人鉻的一日供給量為20～50微克，孕婦因生理需要，需要量應(yīng)高于一般人群。鉻的主要來(lái)源為粗糧、肉類、酵母、啤酒、干酪、黑胡椒、可可粉。食品加工越精，其中鉻的含量越少，精制白糖、面粉幾乎不含鉻。

這種維持生命所必需的礦物質(zhì)可以降低膽固醇含量，增加運(yùn)動(dòng)員的耐力，還可以使健美運(yùn)動(dòng)員增長(zhǎng)肌肉、減少脂肪。好動(dòng)的人則需要量更多。最好的來(lái)源是含鉻的多維礦物質(zhì)合劑，另一個(gè)來(lái)源是強(qiáng)化鉻藥片或釀酒的酵母。如果天然食物不能滿足孕婦或哺乳婦女對(duì)鉻的需要，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用含鉻的復(fù)方微量元素制劑，下面僅介紹一種。

瑪特納：每片含維生素A 5 000單位，維生素D 400單位，維生素E 30毫克，維生素B1 3毫克，維生素B2 4毫克，維生素B610毫克，維生素B1212微克，維生素C100毫克，生物素30毫克，葉酸1毫克，煙酰胺20毫克，泛酸10毫克，鈣250毫克，鐵60毫克，鎂25毫克，鋅25毫克，銅2毫克，碘0.15毫克，鉻25微克，鉬25微克，錳5毫克。適用于孕產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。預(yù)防和治療由于維生素和礦物質(zhì)不足所引起的癥狀或疾病，如妊娠期缺鐵性貧血、妊娠期缺鈣、胎兒宮內(nèi)發(fā)育不良。在醫(yī)生指導(dǎo)下口服，1次1片，每日1次。