【摘要】：1．轉移止痛法 可以叫病人坐在舒適的椅子上，閉目養(yǎng)神，想自己童年有趣可樂的事，或想自己愿意想的任何事，每次20分鐘。這樣都可以分散注意力，增強止痛效果。2．放松止痛法 全身松弛可給人輕松感，同時肌肉松弛可阻斷疼痛反應。使清新空氣進入肺部，達到止痛目的。3．物理止痛法 可以通過刺激疼痛周圍皮膚或相對應的健側達到止痛目的。刺激方法可采用局部用薄荷油、樟腦酊、冰片等涂擦。
1．轉移止痛法 可以叫病人坐在舒適的椅子上，閉目養(yǎng)神，想自己童年有趣可樂的事，或想自己愿意想的任何事，每次20分鐘。也可根據(jù)個人喜好，放一些輕松的音樂，讓病人邊欣賞邊隨節(jié)奏做打拍、搖手等動作。還可以讓病人看一些笑話、幽默小說、聽一段相聲來取樂。這樣都可以分散注意力，增強止痛效果。
2．放松止痛法 全身松弛可給人輕松感，同時肌肉松弛可阻斷疼痛反應。叫病人閉上雙目，作嘆氣、打呵欠等動作，隨后屈髖屈膝平臥，放松腹肌、背肌、腳肌，緩慢作腹式呼吸。或者讓病人在幽靜環(huán)境里閉目進行深而慢的吸氣和呼氣，并隨呼吸數(shù)1、2、3……使清新空氣進入肺部，達到止痛目的。
3．物理止痛法 可以通過刺激疼痛周圍皮膚或相對應的健側達到止痛目的。刺激方法可采用局部用薄荷油、樟腦酊、冰片等涂擦。也可以采用各種溫度的濕敷，阻斷疼痛信息向大腦的傳遞，如用水袋或冷濕毛巾作冷濕敷，或用65攝氏度熱水袋放在濕毛巾上作熱敷，每次20分鐘。
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