戒煙應(yīng)徹底，關(guān)鍵靠毅力
【摘要】：戒煙，關(guān)鍵在于本人是否真正認(rèn)識(shí)到吸煙的危害性，以及心理動(dòng)機(jī)和自我控制能力，戒煙的關(guān)鍵第一是認(rèn)識(shí)，第二是決心，第三是恒心。最為重要的，也是最為關(guān)鍵的在自己。吸煙者只要下定了戒煙的決心，是能夠徹底戒斷的。戒煙主要依靠個(gè)人毅力，否則很容易前功盡棄。戒煙可以延緩老年慢性支氣管炎發(fā)展的進(jìn)程，對(duì)老年慢性支氣管炎患者的預(yù)后大有好處。因?yàn)椴还苣愕睦夏曷灾夤苎椎搅耸裁闯潭?，戒煙都不?huì)有害處。
戒煙，關(guān)鍵在于本人是否真正認(rèn)識(shí)到吸煙的危害性，以及心理動(dòng)機(jī)和自我控制能力，戒煙的關(guān)鍵第一是認(rèn)識(shí)，第二是決心，第三是恒心。最為重要的，也是最為關(guān)鍵的在自己。戒煙主要是通過自己的毅力來實(shí)現(xiàn)，戒煙完全可以立竿見影，速戰(zhàn)速?zèng)Q，這需要特別堅(jiān)強(qiáng)的意志。吸煙者只要下定了戒煙的決心，是能夠徹底戒斷的。一般需要熬過2個(gè)星期。期間，千萬不要再吸，一口也不能吸，任何情況下都必須堅(jiān)持。戒煙不要靠戒煙糖、戒煙藥、戒煙香水、戒煙嗽口水或含有尼古丁的口香糖等，也不要靠吃零食，更不要依賴別人監(jiān)督。戒煙主要依靠個(gè)人毅力，否則很容易前功盡棄。
戒煙可以延緩老年慢性支氣管炎發(fā)展的進(jìn)程，對(duì)老年慢性支氣管炎患者的預(yù)后大有好處。對(duì)于老年慢性支氣管炎病人，什么時(shí)候戒煙都不晚。早戒一天肯定比晚戒一天好。因?yàn)椴还苣愕睦夏曷灾夤苎椎搅耸裁闯潭?，戒煙都不?huì)有害處。
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