垃圾食品危害青少年健康
【摘要】：現(xiàn)在，三成學生1周4次洋快餐。相對于青少年對洋快餐、膨化食品的熱衷，他們中很多人對蔬菜卻興趣不高。專家表示，高熱量、低營養(yǎng)的飲食結(jié)構(gòu)很不利于青少年的健康成長。而青少年對洋快餐、碳酸飲料等的熱愛則加速了肥胖的產(chǎn)生。這對青少年的遠期危害就是造成高血壓病、高血脂和糖尿病的發(fā)生。專家認為，讓青少年養(yǎng)成合理的飲食習慣，關(guān)鍵在于普及青少年的營養(yǎng)知識，但是現(xiàn)在的學校卻缺乏這一知識的普及。
現(xiàn)在，三成學生1周4次洋快餐。漢堡、碳酸飲料、膨化食品……無一不是當今青少年的最愛。走進街邊的洋快餐店，食客中最多的莫過于青少年，而很多青少年更是把吃洋快餐當作互相攀比的“指標”。相對于青少年對洋快餐、膨化食品的熱衷，他們中很多人對蔬菜卻興趣不高。對于可以快速消耗熱量的體育鍛煉，學生們同樣缺乏熱情。
學校應(yīng)該教授營養(yǎng)知識。專家表示，高熱量、低營養(yǎng)的飲食結(jié)構(gòu)很不利于青少年的健康成長。蔬菜攝入不足最根本的原因在于青少年自身對蔬菜反感。但是蔬菜中含有大量的膳食纖維，可以促進腸蠕動，讓消化系統(tǒng)正常運行，對預防大腸癌有很好的作用。蔬菜水果每日的攝入量應(yīng)該在500克以上。
而青少年對洋快餐、碳酸飲料等的熱愛則加速了肥胖的產(chǎn)生。高熱量的飲食，運動很少，很難消耗掉。這對青少年的遠期危害就是造成高血壓病、高血脂和糖尿病的發(fā)生。
專家認為，讓青少年養(yǎng)成合理的飲食習慣，關(guān)鍵在于普及青少年的營養(yǎng)知識，但是現(xiàn)在的學校卻缺乏這一知識的普及。
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