想當(dāng)爸爸媽媽是婚后夫妻內(nèi)心世界所渴望的正常心理需求。但光有愿望不行，除了做好必要的物質(zhì)、生活準(zhǔn)備外，在心理上也應(yīng)該做好相應(yīng)的準(zhǔn)備，這種準(zhǔn)備有時(shí)比其他準(zhǔn)備更重要。

1掌握孕育基本知識。要學(xué)習(xí)和掌握一些關(guān)于妊娠、分娩和胎兒在宮內(nèi)生長發(fā)育的孕育知識，了解如何才能懷孕及妊娠過程出現(xiàn)的某些生理現(xiàn)象，如早期的懷孕反應(yīng)，中期的胎動，晚期的妊娠水腫、腰腿痛等。一旦有這些生理現(xiàn)象的出現(xiàn)，就能夠正確對待，泰然處之，避免不必要的緊張和恐慌。

2樹立生男生女都一樣的新觀念。對于這一點(diǎn)，不僅夫妻兩人要有正確的認(rèn)識，還應(yīng)成為家庭所有成員的共識，特別是老一輩人要從“重男輕女”的思想桎梏中解脫出來，給予子女更多的鼓勵和關(guān)心，解除孕婦的后顧之憂。

3保持樂觀穩(wěn)定的情緒狀態(tài)。懷孕會使女人在體形、情緒、飲食、生活習(xí)慣、對丈夫的依賴性等諸多方面發(fā)生變化，所有這一切都是正常的而且必須經(jīng)歷的自然過程。想做媽媽的人都應(yīng)以平和自然的心境來迎接懷孕和分娩的到來。

4做好出現(xiàn)妊娠反應(yīng)的心理準(zhǔn)備。雖然大多數(shù)女性為要一個寶寶做好了心理準(zhǔn)備，但事非經(jīng)過不知難，沒有想到孕后的種種不適會那么令人難受，如頭暈、乏力、嗜睡、惡心、嘔吐，有的甚至不能工作、不能進(jìn)食。面對這些身體不適，在懷孕前就要有所心理準(zhǔn)備，以免在懷孕后當(dāng)身體難受時(shí)，一味地怨天尤人，或者責(zé)怪丈夫。

5丈夫要做好承擔(dān)更多的責(zé)任與義務(wù)的準(zhǔn)備。妻子懷孕后，在做家務(wù)方面，不能以懷孕前的標(biāo)準(zhǔn)來要求了，尤其到了懷孕中晚期，行動不很方便，做一點(diǎn)平日看似很容易的事也有些力不從心，甚至容易影響胎兒的生長發(fā)育或造成流產(chǎn)。所以，丈夫要做好承擔(dān)更多的責(zé)任和義務(wù)的準(zhǔn)備，主動承擔(dān)大部分的家務(wù)活。

6接受未來家庭心理空間的變化。小生命的誕生會使夫妻雙方的兩人空間變?yōu)槿耸澜?；二人生活格局變?yōu)槿松罡窬帧：⒆硬粌H要占據(jù)父母的生活空間，而且要占據(jù)夫妻各自在對方心中的情感空間。這種心理空間的變化往往為年輕的夫婦所忽視，從而感到難以適應(yīng)。

以樂觀的情緒做好懷孕的心理準(zhǔn)備