女性懷孕以后，除去每天的8小時工作時間，一天中的大部分時間都是在家中度過的。可以說，家居環(huán)境是孕媽媽的最主要的生活環(huán)境，因此，懷孕以后重新布置室內(nèi)環(huán)境就顯得十分必要了。

居室要潔凈舒適

潔凈、清爽、舒適、怡人的家居環(huán)境能讓孕媽媽身心愉悅，利于母嬰健康。孕媽媽的房間不要求豪華漂亮，但要通風(fēng)良好，要常開窗戶通風(fēng)換氣，讓陽光照入室內(nèi)。室內(nèi)擺設(shè)簡單、整齊清潔、美觀大方、舒適安靜。每天應(yīng)打掃1次房間，擦洗1次地板和家具，保持室內(nèi)清潔。室內(nèi)還要定期消毒、定期殺蟲、滅蠅滅蟑螂。

溫濕度要適宜

一般來講，居室內(nèi)的溫度應(yīng)保持在18～24℃，濕度保持在40%～50%為佳。夏天可使用空調(diào)或電扇降溫，但不能使室溫過涼，更不能對著風(fēng)扇和空調(diào)直吹；冬天可以用暖氣調(diào)節(jié)室溫，但要注意定時開窗通風(fēng)換氣，避免整天緊閉門窗。

若室內(nèi)濕度相對太低，會讓孕媽媽感到口干舌燥、咽喉疼痛、鼻子流血等不適。增加濕度的方法，可以在室內(nèi)擺放水盆、在地上灑水、在爐火上放水壺或暖氣片上放水槽，也可以在室內(nèi)放一些適宜的花草。相反，如果室內(nèi)濕度過高，空氣潮濕、衣服被褥發(fā)潮，會引起消化功能失調(diào)、食欲降低、肢體關(guān)節(jié)酸痛、水腫等。這時，要打開門窗換氣，祛除室內(nèi)潮濕源，在南方的梅雨季節(jié)最好加裝“除濕機”以降低室內(nèi)濕度。

一路暢通

煤煙氣味對人體不利，更不利于母嬰健康，生爐子取暖最好裝上換氣扇，以保持室內(nèi)通風(fēng)良好。