事實證明，當一個人心情不好的時候，是很難完成一件事情的。因此，在引導孩子提高記憶力水平的時候，如果孩子出現(xiàn)了心情郁悶、不快樂的情形時，就要停下來，不要強迫孩子，否則只能事與愿違；而且，在孩子心情不好的時候，也不要強迫孩子進行記憶，不管原因如何。

李飛是個三年級的學生，學習成績優(yōu)異。尤其值得一提的是，李飛的記憶能力特別強，古詩、定義、文段，只要看幾遍就能記住。李飛的班主任特別注重和家長的聯(lián)系，因此，每次給學生布置完背誦的作業(yè)之后，都要讓家長考一下孩子。

這天，下午一放學回到家，李飛就懶洋洋地坐在沙發(fā)上。媽媽看到了，問他怎么了。他說：“今天上午進行了數(shù)學考試，有兩道題本來會做，可是由于速度太慢，沒有顧得上。”

媽媽說：“以后做題的時候，可要加快速度啊?！崩铒w的心情糟透了，因為這兩道題占了12分的分值，也就是說，即使其他題目都做正確了，他也只能得88分。

媽媽說：“算了，已經(jīng)過去了，今天你們老師有沒有布置背誦的作業(yè)？”李飛這才想起來，老師讓他們回來背誦。可是，李飛一點心思也沒有。

為了鼓勵他，媽媽說：“現(xiàn)在不背，什么時候背？明天挨了老師的批評，可不能怪我啊！”李飛沒有辦法，只好拿起了課本。可是，他的腦子里亂呼呼的，怎么能記住？

其實，很多時候，當一個人心情不好的時候，是沒有心思做其他事情的。記憶知識需要心思的高度集中，如果像李飛這樣在心情不好的時候進行記憶，是不會取得好的記憶效果的。

情緒，是一個人對于客觀事物與自己的需要是否適應而產(chǎn)生的態(tài)度體驗。在情緒的控制下，孩子不僅會產(chǎn)生正性情緒，比如：愉快、歡樂、滿意、幸福等；也會產(chǎn)生一些負性情緒，比如：憤怒、憂愁、恐懼、痛苦等。一般情況下，正性情緒有利于身心健康，負性情緒則不利于身心健康。

小學階段的孩子，心理發(fā)展還不成熟，遇到事情的時候好沖動、不穩(wěn)定、極端化，對自己的不良情緒缺乏深刻的認識，不善于調節(jié)自己的情緒，因此經(jīng)常會給自己或別人帶來麻煩和損失。這一時期，雖然孩子的身體發(fā)展進入了一個相對平緩的階段，大腦的發(fā)育日趨成熟，但其心理還不夠穩(wěn)定，很容易受其他外界因素的干擾而發(fā)生變化。

俗話說得好，性格決定命運。如果孩子是外向型性格，一般都開朗、活潑，喜歡傾訴和語言表達，自己有了不順心的事的時候也喜歡和朋友一吐為快，不容易產(chǎn)生不良情緒。內向型的孩子往往都做事謹慎、深思熟慮、交往面窄、害怕困難等，更易出現(xiàn)各種不良情緒。介于內向外向之間的性格，如果內向性格占了上風，也會出現(xiàn)較多不良情緒或負面情緒。那么，如何才能讓孩子學會調節(jié)情緒，擁有快樂呢？家長們可以從下面幾方面做起：

◆讓孩子正確認識自己

人貴有自知之明，只有對自己多一些認識才能及時調整。小學階段的孩子正處于自我意識的發(fā)展之中，自我感知能力剛處于起步階段，所以要讓孩子對自己的情緒變化規(guī)律作出正確的認識，確認這種不良情緒是客觀存在的。

—家長要告訴孩子，不要逃避，要采取正確的方法來減輕其帶來的影響，從而有效預防不良情緒的產(chǎn)生。

—要幫助孩子認清自我，示范良好情緒的表達，滲透正確的人生觀，引導孩子客觀對待自己，接納自己。

—要讓孩子認清自己的情緒變化規(guī)律，充分發(fā)揮個人潛能，學會適應，把握自己的不良情緒。

◆引導孩子學會自我調控

學會自我調控是最直接、最有效的改變自己不良情緒的有效辦法。小學生自我調節(jié)情緒的能力相對較弱，平時家長可以進行必要的滲透，指導孩子學會不良情緒的自我調節(jié)。

不良情緒是不能完全預防和消除的，當不良情緒產(chǎn)生時，要教會孩子在適當?shù)臅r候、適當?shù)膱龊稀m當?shù)娜诉m度地宣泄，這是調節(jié)不良情緒的最好辦法。

比如：有的孩子突然遭遇親人亡故，變得不愛說話、孤僻，甚至進入恐慌狀態(tài)，這時候如果給他安排一些記憶的任務，他一定做不好。這時候，就要讓孩子學會自我調節(jié)，大聲哭出來，將痛苦的情緒釋放掉。

—如果孩子出現(xiàn)了緊張不安的情緒，就要讓孩子學會放松：找個安靜地方，從頭部開始，依次按壓面部、胸部、腹部、四肢、手、腳，讓每一塊肌肉得到放松。

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—可以讓孩子做做深呼吸，仔細體會放松的感覺。每天堅持10分鐘訓練，不僅可以緩解緊張，還有利于身心健康。

—可以有意識地讓孩子轉移注意力，比如：看電影、聽音樂、健身、參加自己喜歡的公益活動等，都能使緊張的情緒松弛下來。

小學生的情緒感受相對要簡單、粗淺些，家長要有足夠的耐心、足夠的同情心和理解力去幫助孩子認清自己，找到自我調控的竅門。

◆鍛煉孩子耐挫的能力

挫折是在實現(xiàn)目標過程中遭遇障礙、心理需要無法滿足時，人所產(chǎn)生的失望、不滿、沮喪、焦慮、恐懼、氣憤等不良情緒反應。在記憶的過程中，有些孩子也會遇到挫折，只不過有的能隨遇而安，有的則經(jīng)受不住。所以，家長要有意地給孩子創(chuàng)設一些情景，讓孩子獨立去判斷、去選擇、去行動，在經(jīng)受磨煉中不斷調整自己的不良情緒。

在平時生活、交往、學習中，孩子都會出現(xiàn)不良情緒問題，要依據(jù)不同情況采取不同的耐挫訓練，對癥下藥，比如：有的孩子需要加強“失望、落后”的磨煉與引導，有的孩子則需要進行“自卑、受委屈”的磨煉與引導等。

……

總之，孩子的情緒問題是一個不容忽視的問題，在面對他們的情緒問題時要客觀、理智，一味的壓制肯定是不行的，只有尋求適當?shù)姆椒ê屯緩絹硐馑?，才是唯一正確的出路。

在孩子心情不好的時候，如果強迫他記憶，只會讓孩子感到更厭煩。如果想加強孩子的記憶效果，首先就要幫助孩子將不良的心理宣泄掉；如果孩子懷著不好的心情來記憶，記憶效果是不會好的。其實，如果想讓孩子懂得合理宣泄情緒，完全可以通過一些小游戲來加以訓練，時間長了孩子就能及時處理自己的不良心情了。

游戲名稱：

分分類來記憶。

游戲目的：

從改善孩子心情入手，提高記憶效果。

適合年齡：

7～12歲。

游戲步驟：

（1）在紙上，家長提前寫上這樣一些詞語：

（2）讓孩子用2分鐘的時間把所有的詞語記住。

（3）如果孩子感到厭煩了，最好先讓他轉移注意力。比如：看看窗外。

（4）鼓勵孩子尋找正確的方法進行記憶。

（5）讓孩子說出記憶的方法。根據(jù)這些物品，可以將其分為三類：

文具類：鋼筆、墨水、筆記本、書包。

衛(wèi)生用品：毛巾、衣架、肥皂、刷子。

電器類：收錄機、電冰箱、電風扇、洗衣機。

……

這樣就方便記憶了。

不可否認，在孩子心情不好的時候，是不能強迫孩子進行記憶的。因為只有在心情好的時候，孩子才會被調動起記憶的積極性，記憶效果才會好。在記憶的過程中，要多觀察孩子，一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了不良的心情，最好不要讓其記憶。