夫妻私房話：老婆，好多食物都具有排毒作用，以后咱們多吃一點，身體就會更健康。

動物血

動物血有雞、鴨、鵝、豬血等，以豬血為佳?，F(xiàn)代醫(yī)學證實，豬血中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化液中的酶分解后，能產生一種解毒和潤腸的物質，可與入侵腸道的粉塵、有害金屬發(fā)生化學反應，使其成為不易被人體吸收的廢物而排泄掉，所以有除塵、清腸、通便的作用，將這些血做成湯喝，能清除體內污染。孕前應該安排每周吃1～2次動物血。

蔬果汁

鮮果汁和不經煮炒的鮮菜汁是天然的人體清潔劑，能有效清除體內積存的毒素和廢物。當一定量的鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統(tǒng)后，便會使血液呈弱堿性，將積聚在細胞中的毒素溶解，再經過排泄系統(tǒng)排出體外。

綠豆湯

綠豆性寒涼，可清熱解毒祛火，是我國廣大地區(qū)暑天的飲用佳品，常飲用則能幫助排泄體內的毒素，促進機體正常代謝。綠豆發(fā)芽時產生的多種維生素都能夠消除體內的致畸物質，并且促進性激素生成。準備懷孕的年輕夫婦，在日常飲食中應多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。

菌類食物

菌類食物特別是木耳，有清潔血液和解毒的功能。過去很多有污染的工種，單位都發(fā)木耳給工人當勞保，就是防止有毒物質長期駐留體內。蘑菇也能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。

海藻類食物

海藻類食物有海帶、紫菜等，由于其成分中的膳食纖維能促使體內放射物質隨同大便排出體外，故可減少放射性物質對身體的傷害。

蘿卜

蘿卜也是有效的解毒食物。它不僅含有豐富的營養(yǎng)，食后能增加人體抵抗力，而且含有大量的果膠，這種物質與體內重金屬結合，能有效地降低血液中重金屬的濃度，加速體內毒素的排除。

春韭

又稱起陽草，富含揮發(fā)油、硫化物、蛋白質、纖維素等營養(yǎng)素。韭菜溫中益脾，壯陽固精。其粗纖維有助吸煙、飲酒者排泄體內的毒物。但孕婦應慎食韭菜。

海魚

海魚含多種不飽和酸，能阻斷人體對香煙的反應，增強身體的免疫力。海魚有“腦黃金”之稱。

食醋

食醋是一種很好的排毒食物，對于提高肝臟的排毒和新陳代謝功能十分有效，能夠抑制人體衰老過程中過氧化物的形成，減少人體毒素，延緩衰老。盡管味道是酸的，但食醋是一種堿性食物，能夠幫助酸性體質的人實現(xiàn)酸堿中和，維持人體的酸堿平衡。但食用時，一定要選擇釀造醋。