1、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，作息規(guī)律。這一點(diǎn)自不必說，賴床是懶惰之本。最經(jīng)典的辦法——上鬧鐘。時(shí)下有很多創(chuàng)意鬧鐘，絕對有辦法騷擾到你起床！

2、多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。懶人胖子多，對于胖人來說，懶與不運(yùn)動(dòng)絕對是“=”關(guān)系。另外，經(jīng)常的身體鍛煉除了可以擁有健康的體魄，更能使人保持旺盛的精力，從而與懶惰說不。

3、制定時(shí)間計(jì)劃。懶人都有拖拉的習(xí)慣，往往抱著“明日復(fù)明日，明日何其多”的想法，制定詳細(xì)的計(jì)劃，將時(shí)間規(guī)定好，把事件細(xì)分化。例如規(guī)定一個(gè)小時(shí)內(nèi)或半個(gè)小時(shí)內(nèi)完成某項(xiàng)任務(wù)，或者把一件復(fù)雜的事情分開幾步完成，既提高了效率又很好的解決了懶惰的心理。

4、自我激勵(lì)，心理暗示。懶惰的人中有一些是因?yàn)樾愿駜?nèi)向、不自信等心理狀況引起的懶惰。從不愛不敢與人接觸交流慢慢發(fā)展成習(xí)慣性的懶得參加參與一些公眾活動(dòng)?？梢栽诜块g布置名言警句、試著先在小眾的范圍內(nèi)與人交流。

5、找人監(jiān)督。懶惰的人全都是因?yàn)槿狈ψ月傻?，包括以上羅列的經(jīng)驗(yàn)方法計(jì)劃，沒有持續(xù)的執(zhí)行能力還是無法改掉懶惰的毛病，可以通過讓自己的家人、同學(xué)、朋友、同事等幫著監(jiān)督自己。

6、有條件的話嘗試換個(gè)生活環(huán)境或打破原有的生活規(guī)律。剛上學(xué)的孩子為什么懶得上作文補(bǔ)習(xí)班卻對上游泳班很積極；外出旅行時(shí)為什么都能做到早起，主要還是由于周圍的環(huán)境發(fā)生了改變。改掉懶惰的毛病是需要長期的堅(jiān)持的，以上的方法都是說起來容易做起來難，做起來容易堅(jiān)持做很難的！但一旦成功，將受益無窮！