鼻子在面部的最高處，最容易受寒氣侵襲。鼻炎就是寒氣侵入人體后傷害肺臟引起的。

中醫(yī)認(rèn)為，鼻子出問(wèn)題都是受“氣”影響所引起。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“肺氣通于鼻，肺和則鼻能知香臭矣?！比绻闻K健康，肺氣充足，肺的肅降功能就很強(qiáng)，鼻子對(duì)外界的刺激就會(huì)很敏感。否則，肺氣虛弱，濁氣不能下降，清氣不能上升，鼻子得不到肺氣溫煦，就會(huì)出現(xiàn)嗅覺(jué)障礙。

鼻的保健按摩分為擦鼻、刮鼻、摩鼻尖三個(gè)動(dòng)作。用兩手大拇指的指背中間一節(jié)，相互搓熱后，摩擦鼻梁兩側(cè)24次；用手指刮鼻梁，從上向下10次；分別用兩手手指摩擦鼻尖各12次。這種方法可以增強(qiáng)局部氣血流通，調(diào)治鼻炎，預(yù)防感冒。

精準(zhǔn)取穴：鼻翼外緣中點(diǎn)向外做水平線，與鼻唇溝交點(diǎn)處即是迎香穴。

艾灸方法：將艾條點(diǎn)燃，距離迎香穴2～3厘米處施灸，每次灸10～15分鐘，每日灸1次，5～7天為1個(gè)療程，間隔2日可行下一個(gè)療程。

功效：祛風(fēng)通竅，理氣止痛。主治鼻炎、鼻竇炎。

飲食調(diào)理

海帶冬瓜粥

材料　冬瓜100克，海帶、大米各50克，蔥末10克，鹽3克。

做法　1.冬瓜洗凈，去皮去瓤，切塊；海帶泡軟洗凈，切絲；大米淘洗干凈，用水浸泡30分鐘。

2.鍋置火上，倒入適量清水燒開(kāi)，放入大米，大火煮沸后加入冬瓜塊、海帶絲，繼續(xù)熬煮至米爛粥稠，出鍋前撒上蔥末，放鹽調(diào)味即可。

功效　冬瓜和海帶都有清熱解毒的功效，二者和大米一起煮粥食用，具有很好的除濕熱作用，可調(diào)理因濕熱引起的鼻炎。

專家提醒：孕婦和乳母不要多吃海帶，以免攝入過(guò)多的碘，隨血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，引起胎兒甲狀腺功能障礙。

山楂粥

材料　大米100克，山楂、白糖各25克。

做法　1.山楂洗凈，去籽和蒂；大米淘洗干凈。

2.鍋置火上，加入適量清水煮開(kāi)，放入山楂、大米煮沸，改小火熬煮成粥，加入白糖即可食用。

功效　食用山楂可理肺氣、開(kāi)竅通鼻，對(duì)于鼻子不通等鼻炎癥狀有緩解作用。常喝山楂粥，可以防治鼻炎、保護(hù)鼻腔。

專家提醒：如果覺(jué)得山楂味酸，可以把山楂去核后放入淡鹽水中浸泡5分鐘，其酸味就會(huì)減輕。