選擇最佳護理方案，加強皮膚護理

愛美的女性都喜歡化妝，因為裝扮以后，顯得更加年輕漂亮，容光煥發(fā)。愛美之心，人皆有之，化妝本來并非禁止之事?？墒?，當女性懷孕之后，在護膚的同時還要警惕某些化妝品中包含的有害化學成分，以免影響到胎兒和準媽媽自身的健康。

皮膚護理二三事

妊娠期準媽媽如果是中性皮膚，在飲食上要注意補充必需的維生素和蛋白質(zhì)，多食水果、蔬菜、豆制品和奶制品，并注意保持心情舒暢，精神愉快，避免過多地使用化妝品，適量地做一些戶外運動，使得皮膚更加健康、自然，充滿青春活力。妊娠期準媽媽如果是干性皮膚，在飲食中要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油及新鮮水果等。妊娠期準媽媽如果是油性皮膚，在飲食上要注意少食含脂肪、糖類高的食物，多食水果蔬菜，保持大便通暢，以改善皮膚的油膩粗糙感。

皮膚觀察

■準媽媽在妊娠期生理系統(tǒng)出現(xiàn)了一系列的改變，會影響到準媽媽皮膚的變化，常見的皮膚變化有以下幾種

（1）妝容清洗不徹底，會導致色素沉著，皮膚粗糙暗淡。

（2）妝容過重，會影響排泄系統(tǒng)排汗，導致痘痘的出現(xiàn)。

（3）使用的化妝品中含銅、汞、鉛等重金屬量高的，會促使皮膚老化。

（4）不慎使用過期產(chǎn)品或別人的化妝品，會出現(xiàn)皮膚過敏現(xiàn)象。

（5）妊娠期文眼線、文眉毛、拔眉毛、繡紅唇，會影響到胎兒的發(fā)育，甚至造成畸形兒。若拔眉毛會導致胎兒中風，出生后會出現(xiàn)羊角風疾病。

（6）出現(xiàn)孕斑時，使用美白產(chǎn)品，會導致皮膚受傷，變得灰暗粗糙。

（7）涂抹口紅，在喝水或進餐時，鉛物質(zhì)會通過口腔進入母體，影響胎兒的發(fā)育。

專家方案

■專家針對妊娠期準媽媽常出現(xiàn)的一些生理反應(yīng)，應(yīng)注意以下皮膚護理方案

（1）香薰美容方案：妊娠期準媽媽要盡量少用香薰美容護膚，尤其是懷孕3個月內(nèi)的準媽媽最好不用，因為香精油對胎兒的發(fā)育沒有什么好處，還可能使胎兒流產(chǎn)。

（2）脫毛美容方案：妊娠期準媽媽的毛發(fā)可能會比往常明顯一些，這時絕對不能使用脫毛劑脫毛，也不宜用電針脫毛，可以用專用脫毛刀刮除。因為脫毛劑是化學制品，會影響胎兒健康；電針脫毛中電流的刺激會使胎兒受到傷害。

（3）祛斑美容方案：妊娠期準媽媽的臉上會出現(xiàn)色斑加深的現(xiàn)象，這是內(nèi)分泌變化的結(jié)果，也是正常的生理現(xiàn)象而非病理現(xiàn)象。因此準媽媽不要在臉上抹祛斑霜，以免皮膚受到刺激。

（4）按摩美容方案：適當?shù)匕茨δ芰钊焉锲跍蕥寢尵穹潘?，舒緩懷孕時的緊張和不適，但一定要選擇合適的手法和部位。如果進行足部反射按壓和壓點按摩時，力度一定要輕。

（5）桑拿美容方案：妊娠期準媽媽不要洗桑拿，因為超過50°C的高溫會增加孕3個月的準媽媽流產(chǎn)的可能，懷孕7個月后則有早產(chǎn)的可能。

（6）指甲美容方案：指甲油里含有“酞酸酯”，這種物質(zhì)若被人吸收，不僅對人的健康有害，而且容易引起流產(chǎn)及胎兒畸形。酞酸酯會危害胎兒腰部以下的器官，引起生殖器畸形，孩子長大后，可能患不孕癥或陽痿。

（7）化妝美容方案：化妝品中不能排除含有對人體不利的化學物質(zhì)，因此，妊娠期準媽媽最好不化妝，偶爾可以化淡妝。在選擇化妝品時應(yīng)選擇透氣性好、油性小的產(chǎn)品，否則天氣熱時不利于排汗，會影響準媽媽的代謝功能。

（8）洗臉美容方案：將開水涼至34°C左右洗臉。此時水的性質(zhì)與生物細胞內(nèi)的水十分接近，不僅容易透過細胞膜，溶解皮脂，開放汗腺管口使廢物排出，而且有利于皮膚攝入水分，使面部柔軟細膩富有彈性。

知識導讀

妊娠期準媽媽可以從懷孕初期到產(chǎn)后一個月，每天早晚取適量抗妊娠紋乳液涂于腹部、髖部、大腿根部和乳房部位，并用手做圓形按摩，使乳液完全被皮膚吸收，可減少皮膚的張力，增加皮膚表層和真皮層的彈性，讓容易產(chǎn)生妊娠紋的皮膚較為舒展，可減少妊娠紋的出現(xiàn)。同時可以用一些天然食品作食療，來預防妊娠紋。如“胡蘿卜汁療法”：將新鮮胡蘿卜碾碎擠汁，取10～30ml，每日早晚洗完澡后，先以鮮汁拍妊娠紋處，待干后用涂有植物油的手再輕拍妊娠紋處，這樣也會減少妊娠紋的出現(xiàn)。

護理TIPS：如何保養(yǎng)秀發(fā)

■妊娠期準媽媽的頭發(fā)受雌激素的影響而處于光潔、濃密、服帖的秀美狀態(tài)，很少有頭垢和頭屑，但是頭發(fā)的護理同樣要注意以下問題

[洗發(fā)提示] 洗頭發(fā)可以除灰塵，止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸。但是，洗頭過頻反而使頭發(fā)失去光澤。因此，每周洗1～2次為宜。洗頭發(fā)最好使用天然洗發(fā)液，而不要使用肥皂。因為肥皂堿性大，容易損傷發(fā)質(zhì)。

[營養(yǎng)提示] 妊娠期精血不足，營養(yǎng)匱乏會引起準媽媽頭發(fā)變黃或變白。因此，要常吃含銅、鋅、鐵及維生素多的食品。

[情緒提示] 中醫(yī)學說“多怒則百脈不定，鬢發(fā)焦枯”。因此，妊娠期養(yǎng)發(fā)一定要心境從容。

[吹發(fā)提示] 電吹風吹出的熱風含有部件中的石棉纖維微粒，會破壞頭發(fā)的角質(zhì)層。因此，妊娠期不要吹發(fā)。

[起居提示] 睡眠充足，少行房事或最好不要行房事，來養(yǎng)精護發(fā)。