籃球移動(dòng)技術(shù)在籃球比賽中起著關(guān)鍵的作用，一切攻守技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)都要通過(guò)各種快速的腳步移動(dòng)來(lái)完成?；@球移動(dòng)技術(shù)是最基本的技術(shù)之一，也是比賽中運(yùn)用最多的一項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作。在進(jìn)攻中運(yùn)用移動(dòng)的目的是選擇位置，擺脫防守，切入或者接球、傳球、運(yùn)球、投籃、突破等。在防守中運(yùn)用移動(dòng)的目的是搶占有利位置，堵截對(duì)手，防止擺脫、追防、協(xié)防或是及時(shí)而果斷地進(jìn)行搶、打、斷球及搶籃投球。為了提高進(jìn)攻技術(shù)和防守技術(shù)在比賽中的質(zhì)量和效果，必須重視移動(dòng)技術(shù)的掌握和應(yīng)用。本文針對(duì)籃球比賽中移動(dòng)技術(shù)的應(yīng)用觀察并分析河北省體育學(xué)校女籃訓(xùn)練和比賽，查閱相關(guān)資料，進(jìn)行了總結(jié)和研究為今后訓(xùn)練和比賽的改進(jìn)和提高提供參考。

一、移動(dòng)技術(shù)的概念及分類

(一)概念

移動(dòng)是運(yùn)動(dòng)員在籃球比賽中，控制身體和改變位置、方向、速度，爭(zhēng)取高度所采用的各種腳步動(dòng)作方法的總稱。籃球移動(dòng)技術(shù)是指與籃球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)結(jié)合的各種移動(dòng)方法。

(二)分類

移動(dòng)的分類標(biāo)準(zhǔn)有很多種。按照攻守雙方可以分為進(jìn)攻移動(dòng)和防守移動(dòng)；按照是否持球則可以分為有球移動(dòng)和無(wú)球移動(dòng)；按照腳步動(dòng)作又可以分為跑、跳、跨步、交叉步、上步、后撤步、轉(zhuǎn)身、急停等步法移動(dòng)。

二、進(jìn)攻隊(duì)員的移動(dòng)應(yīng)用

隨著籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，傳統(tǒng)上位置分工日趨模糊，各位置隊(duì)員在場(chǎng)上表現(xiàn)出的個(gè)人能力越來(lái)越全面，移動(dòng)的進(jìn)攻體系也使各個(gè)隊(duì)員的活動(dòng)范圍越來(lái)越大。如NBA小牛隊(duì)的諾威茨基，身高2.13m，但是能投、能突、能傳(組織進(jìn)攻)，根據(jù)需要“可內(nèi)可外”。本文從全面攻防和球權(quán)的角度出發(fā)，強(qiáng)調(diào)移動(dòng)在攻防中的重要作用。

(一)持球隊(duì)員的移動(dòng)

1.持球隊(duì)員移動(dòng)的職責(zé)和要求

持球隊(duì)員是全場(chǎng)矚目的焦點(diǎn)，在進(jìn)攻中肩負(fù)著重大責(zé)任。持球隊(duì)員在原地持球時(shí)，除了保持威脅(可投籃、可傳球、可運(yùn)球)的基本姿勢(shì)外，頭腦要清醒，先觀察，有預(yù)見(jiàn)性。根據(jù)場(chǎng)上同伴位置和防守情況及時(shí)作出判斷，處理球合理，不延誤戰(zhàn)機(jī)。持球隊(duì)員盡量保持活球狀態(tài)，不輕易做沒(méi)有攻擊性的運(yùn)球，一旦發(fā)起攻擊必須果斷、合理、有效。突破和運(yùn)球時(shí)要注意抬頭觀察，時(shí)刻注意場(chǎng)上的局勢(shì)，清楚場(chǎng)上進(jìn)攻隊(duì)員和防守隊(duì)員的位置，捕捉戰(zhàn)機(jī)，個(gè)人進(jìn)攻不成，巧妙傳給同伴，銜接下一個(gè)攻擊點(diǎn)，并在傳球后繼續(xù)創(chuàng)造下一個(gè)進(jìn)攻機(jī)會(huì)。

2.持球隊(duì)員的移動(dòng)技術(shù)分類

包括運(yùn)球技術(shù)：高低運(yùn)球、運(yùn)球急停急起、體前變向、轉(zhuǎn)身運(yùn)球、背后運(yùn)球、胯下運(yùn)球等；移動(dòng)接球技術(shù)：雙手接高、低、體側(cè)球，單手接高、低、體側(cè)球等；移動(dòng)傳球技術(shù)：雙手胸前傳球、單手肩上傳球、單手擊地傳球、單手低手傳球等；移動(dòng)投籃技術(shù)：高手投籃、低手投籃、勾手投籃、反手投籃、跳起投籃等；突破技術(shù)：順步突破、交叉步突破，結(jié)合投籃、傳球、突破假動(dòng)作的突破技術(shù)等；各種技術(shù)的組合移動(dòng)技術(shù)：移動(dòng)接球投籃、擺脫接球突破上籃、突破分球等。

(二)無(wú)球進(jìn)攻隊(duì)員的移動(dòng)

長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)，籃球場(chǎng)上往往會(huì)出現(xiàn)“有球有動(dòng)作，無(wú)球無(wú)動(dòng)作”的情況，這是無(wú)球隊(duì)員缺乏籃球意識(shí)的表現(xiàn)。在一場(chǎng)比賽中，隊(duì)員絕大部分時(shí)間是處在不持球的分散跑位、停轉(zhuǎn)、跨跳等移動(dòng)當(dāng)中。所以無(wú)球隊(duì)員能否做到有效移動(dòng)標(biāo)志著一支球隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)水平的高低。無(wú)球隊(duì)員在移動(dòng)時(shí)要認(rèn)真貫徹教練的戰(zhàn)術(shù)思想，頭腦中有清晰的路線，積極擺脫，搶占有利的進(jìn)攻點(diǎn)，選擇合理的移動(dòng)路線，爭(zhēng)取更大的控制范圍。同時(shí)也要注意進(jìn)攻或配合上的連續(xù)性和時(shí)刻保持與持球隊(duì)友之間的距離。

1.無(wú)球進(jìn)攻隊(duì)員移動(dòng)的職責(zé)和要求

進(jìn)攻中的無(wú)球隊(duì)員要明確自己的職責(zé)，在比賽中無(wú)球隊(duì)員要調(diào)整自己與伙伴、防守隊(duì)員及持球人的關(guān)系，尋找適宜的進(jìn)攻位置，通過(guò)個(gè)人行動(dòng)或與同伴配合來(lái)制造機(jī)會(huì)。積極擺脫防守，完成選擇位置、切入、接球或者是快速合理準(zhǔn)確地完成進(jìn)攻要求。移動(dòng)技術(shù)本身的運(yùn)用就具有綜合、連續(xù)的特點(diǎn)。隊(duì)員的移動(dòng)是全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合的一個(gè)組成部分，進(jìn)攻隊(duì)員的移動(dòng)要與全隊(duì)進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)相配合達(dá)到進(jìn)攻的目的。

2.無(wú)球進(jìn)攻隊(duì)員的移動(dòng)形式分類

無(wú)球進(jìn)攻隊(duì)員的移動(dòng)包括：快攻移動(dòng)接應(yīng)球，快下接球，擺脫接球、橫切、縱切、溜底接球，掩護(hù)接球，籃下?lián)屛唤忧?，圍包接球，沖搶前場(chǎng)籃板球，及傳球之后的銜接徒手移動(dòng)技術(shù)等。

三、防守隊(duì)員的移動(dòng)應(yīng)用

防守移動(dòng)是指在防守過(guò)程中所采用的腳步動(dòng)作，包括撤步、交叉步、滑步、攻擊步等。在防守過(guò)程中，運(yùn)用移動(dòng)技術(shù)的主要目的是不斷及時(shí)地建立合法有效的防守位置，堵截對(duì)手進(jìn)攻路線，破壞對(duì)方的進(jìn)攻以阻止持球和不持球的對(duì)手向有威脅的攻擊地點(diǎn)和攻擊區(qū)域進(jìn)行攻擊移動(dòng)，從而控制住對(duì)手并降低對(duì)手的進(jìn)攻威脅。移動(dòng)是防守能否成功和減少犯規(guī)的關(guān)鍵。

(一)防守持球隊(duì)員時(shí)的移動(dòng)技術(shù)運(yùn)用

1.防守傳球技術(shù)

起動(dòng)，上一步急停，平步防守選位面對(duì)持球人，利用手部積極揮擺封堵傳球路線，腳部快頻率地碎步移動(dòng)，伺機(jī)利用手指手腕發(fā)力捅掉或打掉對(duì)手的球。

2.防守運(yùn)球突破

對(duì)手?jǐn)[脫接球時(shí)，立即上步選擇防守位置，利用腳步移動(dòng)與手部封堵和干擾對(duì)手運(yùn)球推進(jìn)時(shí)，利用撤步、交叉步、滑步、攻擊步等合理的防守移動(dòng)步伐和合理的手部動(dòng)作，堵截對(duì)手進(jìn)攻路線和干擾、延遲對(duì)手運(yùn)球速度和傳球。

3.防守持球突破

錯(cuò)位揚(yáng)手防擺脫接球，上步貼近對(duì)手選擇防守位置，利用腳步移動(dòng)與手部封堵和干擾對(duì)手，對(duì)手使用假動(dòng)作時(shí)，不輕易上當(dāng)失去重心或防守位置。對(duì)手采用順步突破時(shí)，迅速使用橫滑步移動(dòng)，堵截對(duì)手進(jìn)攻路線。對(duì)手愛(ài)用交叉步突破時(shí)，迅速使用撤步和側(cè)滑步移動(dòng)，堵截對(duì)手進(jìn)攻中線。

(二)對(duì)無(wú)球隊(duì)員跑動(dòng)時(shí)防守移動(dòng)技術(shù)運(yùn)用

防守?zé)o球隊(duì)員的目的是要始終積極搶占合理的防守位置，做到切斷對(duì)手的接球路線，封堵對(duì)手向籃下跑動(dòng)的去路，迫使對(duì)手到無(wú)攻擊威脅的區(qū)域去。在防守?zé)o球隊(duì)員時(shí)，防守隊(duì)員的移動(dòng)技術(shù)包括上步堵截、撤步追隨、滑步堵截、側(cè)身跑追隨、插步堵截、后撤穿越等等。

1.防守外線隊(duì)員的選位

防守錯(cuò)位，蹲腿、揚(yáng)手，觀察持球隊(duì)員行動(dòng)和所防對(duì)員行動(dòng)，采用合理步伐迅速調(diào)整防守位置，利用上步移動(dòng)封堵對(duì)手接球路線，迫使對(duì)手改變行動(dòng)路線。

2.防守內(nèi)線隊(duì)員的選位

側(cè)身站立，蹲腿、揚(yáng)手，觀察持球隊(duì)員行動(dòng)和球的位置，采用錯(cuò)位和繞前的防守位置，當(dāng)對(duì)手背插時(shí)利用上步移動(dòng)封堵對(duì)手接球中線，迫使對(duì)手改變行動(dòng)路線。

四、移動(dòng)技術(shù)在比賽中的注意事項(xiàng)和作用

(一)重視隊(duì)員全面身體素質(zhì)培養(yǎng)，包括速度、靈活性、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力等方面的能力訓(xùn)練，并與籃球?qū)ｍ?xiàng)特點(diǎn)有機(jī)融合，以素質(zhì)為核心，促進(jìn)籃球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)水平的不斷提高。

(二)加快攻守速度和攻守轉(zhuǎn)化節(jié)奏，提高快速移動(dòng)當(dāng)中的觀察、判斷、應(yīng)變能力和行進(jìn)間技術(shù)運(yùn)用水平，包括組合技術(shù)銜接水平。

(三)掌握籃球基本規(guī)律，提高戰(zhàn)術(shù)修養(yǎng)和籃球意識(shí)，個(gè)人移動(dòng)能夠準(zhǔn)確把握移動(dòng)時(shí)機(jī)，并采用合理的移動(dòng)步伐；全隊(duì)的移動(dòng)換位，做到路線明確，層次分明，提高移動(dòng)的突然性、連續(xù)性和實(shí)效性。

(四)點(diǎn)、線、面結(jié)合，擴(kuò)大控制區(qū)域，注意全隊(duì)的協(xié)作配合和密切交流，結(jié)合對(duì)手和隊(duì)友的特點(diǎn)，把握比賽中的主動(dòng)權(quán)。

五、結(jié)論

隨著新時(shí)期籃球運(yùn)動(dòng)攻守節(jié)奏的不斷加快，移動(dòng)技術(shù)在攻守體系中體現(xiàn)出了它的核心作用，移動(dòng)技術(shù)與籃球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)的結(jié)合，促進(jìn)了籃球運(yùn)動(dòng)向著快、靈、準(zhǔn)、狠的方向發(fā)展。應(yīng)重視移動(dòng)技術(shù)在訓(xùn)練和比賽中的掌握和應(yīng)用，不斷提高攻守速度和籃球場(chǎng)上攻守雙方的對(duì)抗水平。

河北體育學(xué)院　董瑞敏　鐘河山　張群