三種勁

沉墜勁:腳心空含,十趾抓地,無論蹋步、闖步、碾腳、震腳、換勢等都要求落地生根,穿石入洞,將四肢百骸每一部位皆練得,一運勁時便有沉垂下墜之感,穩(wěn)如泰山,屹立不動(圖2-1)。

十字勁:即上下左右四面八方如同十字形的撐展之勁。將“沉墜勁”中所凝聚的勁力,再向四面八方抽引綳張,從而立身中正,支撐八面(圖2-2)。

纏絲勁:即將“十字勁”轉(zhuǎn)繞迴環(huán)、滾攢撐裹而出之勁。無往不復(fù),流走周循,靈活敏鋭,隨意而出,應(yīng)感而發(fā)(圖2-3)。

傳統(tǒng)練功方法

1．訓(xùn)練有程序:以小架奠其基,大架肆其術(shù),而六大開極其藝,再加上金剛八式、八大招、六肘頭和應(yīng)手拳等功夫,依次練來,時日愈久,趣味愈濃,非唯引人入勝,幾致欲罷不能。

2．發(fā)勁有方法:力從足跟生,發(fā)勁在於腰,氣往丹田沉,崩炸在手梢。

3．實用爲(wèi)目的:霍氏八極拳無花法招式,動作質(zhì)樸無華,一招一式講求實效。

4．跥子爲(wèi)基礎(chǔ):霍氏八極拳術(shù)之根源在於腿足,震腳(跥子)、闖步是此拳步法上的一大特徵,必須打好根基方能練好學(xué)成。

5．簡單而易學(xué):此拳既不繁巧復(fù)雜,更不玄虛莫測,招式簡單,易學(xué)易練。

6．變化而愈出:霍氏八極拳雖然簡易學(xué),卻又萬非拙陋。不是初級膚淺之技,而是經(jīng)過濃縮、提煉之結(jié)晶。熟練之後變化無窮。隨敵而應(yīng)變,如鏡之照影,無不現(xiàn)其真形。

7．招式最捷近:此拳以接敵致用爲(wèi)目的,經(jīng)過長期訓(xùn)練,每一招一式,不但施用於最致命之部位、最恰當(dāng)之時機,而且是同類幾十幾百種招式中最捷近之一種,所謂捷近亦即是最快速、最省事、最直接、最穩(wěn)當(dāng),而又最有效、最具變化。可見霍氏八極拳招法之高妙、功底之深厚。

8．技巧最完整:霍氏八極拳之訓(xùn)練,講求實效、貼身近靠,宜於短戰(zhàn),上、中、下三盤連擊,先聲制人。無論自保制敵、長攻短戰(zhàn)、一皆算無遺策,用之不竭,絶無所偏,更無所缺。