跳遠比賽游戲目的發(fā)展腿部力量提高跳躍能力
【摘要】：47 跳遠比賽游戲目的 發(fā)展腿部力量，提高跳躍能力。組織者發(fā)令后，各排頭從起跑線快速助跑，至起跳線起跳，按落地的位置計成績，落在“近”處得1分，“中”處得2分，“遠”處得3分。起跳線離落地區(qū)的距離或三區(qū)之間的距離，應(yīng)根據(jù)游戲者的素質(zhì)情況而定。
47 跳遠比賽
游戲目的 發(fā)展腿部力量，提高跳躍能力。
游戲準備 在場地上畫兩條相距8～10米的平行線，一條為起跑線，一條為起跳線，起跳線前3米處間隔一定的距離，并排畫四個長3米的落地區(qū)域，區(qū)域劃分為“近”、“中”、“遠”三格，每格為1米。
游戲方法 將游戲者分成人數(shù)相等的四隊，面對落地區(qū)，成縱隊站在起跑線后。組織者發(fā)令后，各排頭從起跑線快速助跑，至起跳線起跳，按落地的位置計成績，落在“近”處得1分，“中”處得2分，“遠”處得3分。其他人同法進行，各隊跳完一輪后，以積分多的隊為勝(圖7－42)。
圖7－42
游戲規(guī)則 起跳時，腳踩起跳線不得分;落地時腳踩落地區(qū)域內(nèi)的線以低分記。
教學建議 做此游戲應(yīng)注意安全。起跳線離落地區(qū)的距離或三區(qū)之間的距離，應(yīng)根據(jù)游戲者的素質(zhì)情況而定。
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