一、武術(shù)的特點與健身作用

（一）武術(shù)的特點

1．武術(shù)是我國以攻防格斗技能為主要內(nèi)容所組成的種種套路。套路有長有短、有剛有柔、有單練有對練，風(fēng)格不同各有特色。

2．武術(shù)動作姿勢優(yōu)美，舒展大方。運動時手到眼到，手眼緊密配合；手腳配合，上下協(xié)調(diào)；動作內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)?；動迅靜定，造型優(yōu)美，節(jié)奏鮮明。

3．武術(shù)鍛煉不受時間、季節(jié)、場地、器材的限制。它適合于不同年齡、性別、身體條件的人。

（二）武術(shù)的發(fā)展和健身作用

1．武術(shù)的發(fā)展：武術(shù)是人們?yōu)榱松?，在生活實踐中認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)發(fā)展起來的。不過，在舊社會歷代的統(tǒng)治階級，為維護(hù)本階級利益，不僅對民間武術(shù)橫加摧殘，甚至加以禁絕和扼殺。

解放后，在黨和政府的重視和關(guān)懷下，在“取其精華、去其糟粕”、“百花齊放、推陳出新”的方針指引下，使我國武術(shù)獲得了新生。目前，武術(shù)已在國際上日益興起。我們一定要繼承和發(fā)揚(yáng)中國武術(shù)的風(fēng)格，為振興中華而努力奮斗。

2．武術(shù)的健身作用：我國歷代勞動人民把武術(shù)作為鍛煉體魄、防病治病的重要手段。武術(shù)對人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官、骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶都能起到全面鍛煉的作用；對速度、力量、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)和耐力等素質(zhì)的全面發(fā)展也起重要作用；同時，還可鍛煉人的勇敢、頑強(qiáng)、堅韌不拔的意志。