防身的基本技術(shù)
【摘要】：（二）防衛(wèi)基本姿勢1．準(zhǔn)備姿勢：①下肢姿勢，兩腳以左前右后站立，距離略比肩寬，兩腳尖向內(nèi)扣，膝自然彎曲，成斜立姿勢；②軀干姿勢，身體半面轉(zhuǎn)體，上體微向前傾，小腹微收，肩部自然放松；③兩手姿勢，兩手屈肘置于腹前，左手在上，輕輕抓附于右腕上，右手握拳，拳心貼于腹部；④頭部姿勢，頭部略向前低，下頜內(nèi)收，閉口扣齒，目平視歹徒。
二、防身的基本技術(shù)
（一）防衛(wèi)基本手型、步型 （請見本章武術(shù)運動的第二節(jié)）。
（二）防衛(wèi)基本姿勢
1．準(zhǔn)備姿勢：①下肢姿勢，兩腳以左前右后站立，距離略比肩寬，兩腳尖向內(nèi)扣，膝自然彎曲，成斜立姿勢；②軀干姿勢，身體半面轉(zhuǎn)體，上體微向前傾，小腹微收，肩部自然放松；③兩手姿勢，兩手屈肘置于腹前，左手在上，輕輕抓附于右腕上，右手握拳，拳心貼于腹部；④頭部姿勢，頭部略向前低，下頜內(nèi)收，閉口扣齒，目平視歹徒（圖6-19）。
2．實戰(zhàn)姿勢：在準(zhǔn)備姿勢的基礎(chǔ)上，兩腳跟略抬起，左手屈肘（約大于90度）握拳置于左胸前，拳眼向右上方；右手屈肘（約小于90度）。握拳置于右胸前，拳面向上，目視前方（圖6-20）。
圖6-19 準(zhǔn)備姿勢
圖6-20 實戰(zhàn)姿勢
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