當(dāng)今，健康體育作為積極而富有健康效益的生活方式日益進(jìn)入普通大眾的日常生活。而鍛煉行為干預(yù)則是通過一定的手段和方法，對(duì)影響鍛煉行為的某個(gè)或多個(gè)因素施加影響，促使人們產(chǎn)生鍛煉行為或使鍛煉行為產(chǎn)生變化（保持）的過程。本研究立足于大學(xué)生鍛煉行為的實(shí)踐調(diào)查，探討運(yùn)用健康體育模式作為指導(dǎo)模型的可行性，對(duì)大學(xué)生鍛煉行為的調(diào)節(jié)及干預(yù)策略進(jìn)行討論，從而為大學(xué)生鍛煉行為的養(yǎng)成及優(yōu)化發(fā)展提供科學(xué)依據(jù)和建議。

3.1 實(shí)現(xiàn)健康體育的意識(shí)養(yǎng)成

開展體育鍛煉知識(shí)的教育應(yīng)充分考慮到當(dāng)代大學(xué)生的心理特點(diǎn)，豐富組織策略、傳播形式、宣傳手段等具體方法，如定期出宣傳畫廊、免費(fèi)發(fā)放健康知識(shí)手冊、舉辦體育知識(shí)競賽，并運(yùn)用多媒體擴(kuò)大影響力。在促進(jìn)學(xué)生鍛煉的制度方面應(yīng)大膽嘗試，如改革運(yùn)動(dòng)會(huì)模式、成立俱樂部、創(chuàng)辦體育節(jié)、營造體育文化氛圍，通過這些措施促進(jìn)大學(xué)生鍛煉行為習(xí)慣的養(yǎng)成，目的是使學(xué)生懂得體育對(duì)人一生的影響，使他們的體育態(tài)度、體育行為和體育意識(shí)更加理性化，引導(dǎo)學(xué)生自覺自愿地參加體育鍛煉，使體育鍛煉成為當(dāng)代大學(xué)生生活中不可缺少的一部分，為終身體育打下基礎(chǔ)。

3.2 實(shí)現(xiàn)健康體育的物質(zhì)支持

了解大學(xué)生的生活規(guī)律及作息時(shí)間，掌握體質(zhì)與健康測試的基礎(chǔ)數(shù)據(jù)及大學(xué)生健身技能的基本狀況，明確高校體育場館、設(shè)施、運(yùn)動(dòng)器械等硬件資源的保障和利用情況，以及可能促成大學(xué)生鍛煉行為與環(huán)境改變的各種結(jié)構(gòu)性因素，結(jié)合各校實(shí)際體育環(huán)境，編制資源計(jì)劃冊，提高資源的利用率，提供整個(gè)調(diào)節(jié)及干預(yù)進(jìn)程的物質(zhì)保障。

3.3 實(shí)現(xiàn)健康體育的激勵(lì)機(jī)制

在大學(xué)生鍛煉行為的干預(yù)方式上，不僅要顧及大學(xué)生系統(tǒng)鍛煉后的生理效益，如鍛煉項(xiàng)目的選擇、鍛煉量的標(biāo)定、鍛煉方式的確立等，更不能忽視鍛煉過程中大學(xué)生社會(huì)心理效益的健全。干預(yù)方案的編制應(yīng)充分考慮到青少年的特殊心理特征，以營造積極的鍛煉氛圍為中心，增強(qiáng)大學(xué)生體育鍛煉的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)，強(qiáng)化激勵(lì)機(jī)制，著力促使大學(xué)生鍛煉同輩群體的培育和互動(dòng)，目的是實(shí)施干預(yù)后最終能獲得使大學(xué)生身心均得以改善的鍛煉效果。