形態(tài)測試允許的誤差范圍_運動員科學(xué)選材

6　形態(tài)選材

形態(tài)選材是運動員選材中的重要方面。人體的形態(tài)不僅直觀反映了整體體貌特征，還反映了局部形態(tài)特點。人的外部形態(tài)是功能的良好體現(xiàn)，運動員運動能力的好壞與強弱可以通過人體形態(tài)特征間接表現(xiàn)出來，大多數(shù)運動項目都有著各自在形態(tài)上的要求，若繼續(xù)通過運動能力的測試和驗證，篩選出具有世界級優(yōu)秀運動員在形態(tài)上存在的各項應(yīng)具備的優(yōu)勢，則意味著收獲優(yōu)異的運動水平起點高，潛力巨大。如:身材瘦小且大腿相對較粗、小腿細長的青少年可以從事長跑訓(xùn)練;身材較小而比較健壯的青少年可以從事舉重、摔跤、柔道等項目的訓(xùn)練;身材較高的青少年可以從事籃球、排球等項目的訓(xùn)練;身材較高并且臂展較長的青少年可以從事賽艇、皮劃艇等項目的訓(xùn)練;身材較高、臂展較長而且手掌較大的青少年適合進行游泳項目的訓(xùn)練。綜合這些項目的選材條件，身高是決定項目挑選的首要指標(biāo)，各種運動項目都有著各自特點的身高標(biāo)尺，不會相差很大。

根據(jù)現(xiàn)代運動員科學(xué)選材的研究，形態(tài)結(jié)構(gòu)的遺傳度較大。優(yōu)秀的形態(tài)指標(biāo)可以為選材成功提供良好的物質(zhì)基礎(chǔ)，形態(tài)選材的成功與否和專項成績的提高密切相關(guān)。

6．1　形態(tài)選材與指標(biāo)測試意義

6．1．1　形態(tài)選材指標(biāo)的測試意義(123shoppingwar.com)

運動員形態(tài)選材中涉及的指標(biāo)內(nèi)容十分豐富，整體指標(biāo)包括身體形態(tài)、身體比例和身體結(jié)構(gòu);局部指標(biāo)包括肢體、軀干和頭部的長度、寬度以及圍度，還包括骨齡、皮紋等;微觀研究目前僅停留在染色體結(jié)合臂長短的測試上來預(yù)測身高，但隨著基因的深入研究，“運動能力遺傳學(xué)”一定會隨之誕生，新的革命性的形態(tài)選材內(nèi)容也會開拓發(fā)展起來。

形態(tài)學(xué)指標(biāo)與競技運動能力之間存在著極為密切的關(guān)系，如:身高要占優(yōu)勢的項目，在其他指標(biāo)都相當(dāng)?shù)那闆r下，身高越高越有利;以重量級別劃分的項目，在同一個重量級別中，肌肉相對含量越高則越有利;以下肢為主的運動項目中，不同的運動項目對下肢的比例及下肢的長度圍度的要求不盡相同，長跑運動員需要修長的下肢而短跑運動員的大腿圍度一般都比較大;以上肢為主的運動項目中，上肢的長度和圍度也不一樣?？偠灾瑢π螒B(tài)選材指標(biāo)的測試越來越引起世界各國選材工作人員和體育工作者的重視，我國各選材基地紛紛建立起優(yōu)秀運動員形態(tài)指標(biāo)資料庫，盡可能尋找出符合或者接近世界優(yōu)秀運動員的各項形態(tài)指標(biāo)和優(yōu)勢條件，最大限度提高成才率，降低淘汰率。

6．1．2　形態(tài)測試的準(zhǔn)備工作和要求

6．1．2．1　測試工作的組織要求

為了保證研究成果的科學(xué)性，要求在整個測試工作中做到嚴肅、嚴密、嚴格。測試工作之前，必須統(tǒng)一思想、統(tǒng)一認識、明確任務(wù)、統(tǒng)一方法和要求，并細致分工。

整個測試過程需要配備6～8名測試人員。

測試工作應(yīng)根據(jù)測試對象的規(guī)模來分成若干測試組，組內(nèi)至少需要固定測試人員和記錄人員各1名。在正式測試前應(yīng)進行全面的高質(zhì)量的培訓(xùn)，保證操作方法正確，誤差應(yīng)在各指標(biāo)測試所允許的范圍內(nèi)。

測試工作在室內(nèi)進行，保持室內(nèi)光線明亮，室內(nèi)通風(fēng)，室溫控制在18～28℃為宜。

測試工具無論是購買或者自制的都要經(jīng)過挑選，必須符合標(biāo)準(zhǔn)。器材自始至終專人使用，專人保管，每次測試前都應(yīng)檢查校正。

測試工作結(jié)束后，對原始記錄進行多遍檢查，字跡必須填寫清楚。如屬測試記錄問題，在條件許可情況下進行復(fù)測，否則便抽出表格，不參加測試后數(shù)據(jù)處理和電腦計算。

6．1．2．2　測試人員的要求

每位測試人員負責(zé)固定的測試指標(biāo)。記錄員除記錄測試數(shù)字外，還協(xié)助監(jiān)督被測者的體位是否正確，測試數(shù)字是否有差錯，測試的標(biāo)志點是否準(zhǔn)確;發(fā)現(xiàn)測試數(shù)字有疑問時，及時提出重測。分工之后反復(fù)試測直至熟練技術(shù)，盡量做到測試的誤差縮小到允許的范圍。

6．1．2．3　被測人員的基本要求

要求被測人員服從現(xiàn)場工作人員安排，聽從指揮，按序入場，保持安靜。男性著裝:赤膊、短褲、赤腳;女性著裝:背心、短褲、赤腳，與測試人員密切配合，確保測試工作有序進行。

6．1．3　形態(tài)測試允許的誤差范圍

(1)體重。誤差不超過0．5 kg。

(2)誤差允許1 cm的指標(biāo)。包括肩臂長、骨盆寬、臂厚、上肢長、下肢長、大腿長、小腿長、小腿加足高、胸圍、腰圍、大腿圍、上臂圍。

(3)誤差允許0．5 cm的指標(biāo)。包括身高、坐高、肩寬、前臂圍、小腿圍、腳腕圍。

(4)誤差允許0．2 cm的指標(biāo)。包括手長、手寬、足長、足寬。

明確測試的具體要求后，須反復(fù)試測、培訓(xùn)驗證，符合上述測試指標(biāo)的允許誤差范圍，測試的數(shù)值才有效，校驗時間盡可能在3～7天內(nèi)完成。

6．2　常用形態(tài)選材指標(biāo)

6．2．1　頭部形態(tài)指標(biāo)的測試指標(biāo)、測試方法與意義

除藝術(shù)體操、武術(shù)等一些表演性的運動項目需要頭部形態(tài)美以增加得分之外，很多運動項目的成績與頭部形態(tài)沒有直接關(guān)系。

現(xiàn)在遺傳學(xué)家發(fā)現(xiàn)頭部形態(tài)主要受遺傳控制，如男子頭寬的遺傳度為0．95，而且人的頭部形態(tài)與人體許多方面的發(fā)育有關(guān)。頭部形態(tài)與選材之間有間接關(guān)系，目前主要以觀察為主。

頭部形態(tài)測試有三個指標(biāo):頭長，頭寬、頭耳高。

6．2．1．1　頭長

頭長是指眉間點到枕后點(枕外隆凸點)之間的距離。

儀器:彎角測徑規(guī)。

方法:被測者取坐姿，頭部正直，測試人員站在被測者的側(cè)面，測被測者眉間點到枕后點(枕外隆凸點)之間的水平距離。

意義與評價如表6－1所示。

表6－1　頭長高指數(shù)和頭寬高指數(shù)評價

引自邵象清:《人體測量手冊》，上海辭書出版社，1985年版

6．2．1．2　頭寬

頭寬是指左右頭側(cè)點之間的水平距離。

儀器:彎角測徑規(guī)。

方法:被測者取坐姿，頭部正直，測試人員站在被測者后面，測被測者左右頭側(cè)點之間的水平距離。

意義與評價如表6－2所示。

表6－2　頭長寬指數(shù)評價

引自邵象清:《人體測量手冊》，上海辭書出版社，1985年版

6．2．1．3　頭耳高

頭耳高是指頭頂點到耳屏之間的垂直距離。

儀器:耳高計。

方法:被測者取坐姿，頭部正直，測試人員站在被測者側(cè)面，測被測者頭頂點到耳屏點之間的垂直距離。

意義與評價如表6－1所示。

通過測試以上三個指標(biāo)，設(shè)頭長高指數(shù)、頭寬高指數(shù)、頭長寬指數(shù)來表達頭部的形態(tài)，評價公式為:頭長高指數(shù)=頭耳高/頭長×100;頭寬高指數(shù)=頭耳高/頭寬×100。

上述頭長、頭寬、頭長寬指數(shù)能夠反映頭的形狀，若要反映頭與身高、坐高之間的關(guān)系，需要進一步通過頭長、寬指數(shù)與身高、坐高進行比較可以直接推算出頭占身高的百分比。目前對此方面的研究極少，用于選材的更是極為少見。

6．2．2　身體長度的測試指標(biāo)(派生指標(biāo))、測試方法與意義

6．2．2．1　身高

人體身高變化不僅受環(huán)境影響，更受遺傳因素的制約，男性遺傳度約為75%，女性約為92%。國人平均身高遠低于歐美人，主要是種族差異所致。我國男性兒少身高增長最快在12～15歲，17歲以后基本趨向穩(wěn)定。女性兒少身高增長最快在10～13歲，15歲以后基本趨于穩(wěn)定。我國青少年骨發(fā)育成熟度比歐美人提早一年以上。我國兒少身高增長明顯減速時，歐美兒少的身高仍在增長的高潮中。從歷屆奧運會和世界大賽金牌最多的田徑項目看，我國優(yōu)秀運動員在大多數(shù)項目上的身高低于歐美優(yōu)秀選手，特別在跳躍、投擲和中短距離跑等項目上。因此，身高是廣大教練員和選材工作者極為關(guān)注的一項形態(tài)指標(biāo)。

儀器:身高測量計。

方法:被測者以立正姿勢站在測量計的底板上，足跟、骶骨部與兩肩胛骨間與支柱相接觸，耳屏上緣與外眼角呈水平，兩腳分開呈60°，測試者站在被測者的側(cè)面將支柱壓板水平下移，輕放于頭頂最高處，松緊度適宜，觀察垂直木柱上貼有的鋼尺的刻度并讀取數(shù)值。

意義與評價:身高與很多運動項目的成績密切相關(guān)，以籃球為主的大球項目發(fā)展至今對身高已經(jīng)有了很高的要求，從事該項目的運動員身高也越來越高，身高在這些項目上所占的優(yōu)勢已經(jīng)越來越明顯。相反，另外一些項目，如體操、武術(shù)套路等，則要求運動員的身材小巧，這樣更有利于這些項目的發(fā)展。因此，不同的項目中對身高的要求不盡相同，各項目對身高都有具體要求，這將在后面分項詳細介紹。

6．2．2．2　坐高

坐高是指人坐姿時頭頂正中線上最高點至座平面的垂直距離，它表示頭頸加軀干部的長度。其遺傳度較大，約為53．8%，也是訓(xùn)練中不易改變的指標(biāo)。

儀器:坐高測量計。

方法:被測者坐于坐高計的坐板上，兩腿自然下垂，坐板的高度要恰好使被測者小腿與大腿呈90°的一個高度。被測者軀干和頭正直，骶骨部與兩肩胛骨間接觸支柱，耳屏上緣與外眼角呈水平。測試者站在被測者的側(cè)面將支柱壓板水平下移，輕放于頭頂最高處，松緊度適宜，觀察垂直木柱上貼有的鋼尺的刻度并讀取數(shù)值。

意義與評價:通常以“坐高/身高×100”指數(shù)來反映坐高與身高的比例關(guān)系，表示軀干占身高比例中的相對長度，指數(shù)值越大說明軀干相對越長，指數(shù)越小說明軀干相對越短。

歐洲成年人坐高指數(shù)平均為:長軀干型指數(shù)為52．5以上，短軀干型指數(shù)為52以下。日本成年人坐高指數(shù)平均為53．8。

我國的情況與日本基本相似，13～14歲的男女少年坐高指數(shù)為53．5左右，反映出腿短軀干長的體型特征。在運動員選材中，坐高指數(shù)小在絕大多數(shù)運動項目上是有利的。坐高指數(shù)小說明下肢相對較長，有利于在田徑方面的發(fā)展。選材盡可能選擇坐高指數(shù)較小的兒少。

6．2．2．3　上肢

(1)指距。指距又稱指間距或肩臂長，是兩個手中指末端間(不含指甲)在水平位時的最大直線距離。它是肩寬加兩側(cè)上肢長度的指標(biāo)。通過它可以了解肩寬加兩側(cè)上肢與身高的比例關(guān)系。

儀器:帶滑板的鋼尺或者刻度有2 m以上尺碼的標(biāo)尺。

方法:測量尺固定在平臺或墻壁上，被測者兩腳分開，兩臂左右側(cè)平舉，與胸骨柄一起緊貼在平臺或墻壁上的測量尺上，一只手的中指固定在標(biāo)尺的零位上不動，上肢盡量向另一側(cè)伸展，兩臂成一直線。測試人員測被測者兩手中指指尖之間的(不含指甲)距離。

意義與評價:指距與身高基本相當(dāng)，指距減去身高的數(shù)值可以反映出指距的長短，數(shù)值越大說明上肢越長。指距的增長變化與身高變化的規(guī)律相似，增長最快階段，男性在12～15歲之間，女性在9～15歲之間。

指距長短與競技體育中許多項目的成績與技術(shù)直接相關(guān)。如:體操中抓握器械的支撐點高低，投擲項目擺動臂做功的半徑長短、出手點的高低，排球攔網(wǎng)、籃球防護范圍的大小等。由于肩寬和上肢長度的遺傳性都很大，所以指距主要受遺傳控制，通過訓(xùn)練改變的可能性較小。國人指距減身高值的平均值遠低于歐美人。

指距大的人，運動能力一般較強，所以在選材中要注意指距這個指標(biāo)，盡可能選擇指間距大的兒少。許多選材工作者認為指距大與肩帶和肩關(guān)節(jié)的柔韌性好壞有關(guān)，柔韌性好，上肢末端的運動幅度就大，對從事投擲、體操、籃球、排球、游泳、擊劍等運動項目都非常有利。如國際優(yōu)秀投擲運動員的指距一般都比身高高出15 cm左右。

但是有的運動項目也需要指距相對較小的運動員，如舉重項目，若指間距過大，增加了做功的距離，反而影響成績。

(2)上肢長。上肢長是指肩峰點外側(cè)緣至中指末端(不含指甲)的垂直距離。受遺傳影響很大，男女遺傳度分別為80%和87%，是一個訓(xùn)練不易改變的指標(biāo)，盡管指距可以不同程度反映上肢長度大小，但上肢長度同指距相比在測試中受肩帶肌力和伸展能力的影響因素較小。

儀器:1 m以上帶有游標(biāo)的直鋼尺。

方法:受測試者兩腳分開同肩寬，自然站立，左右兩臂自然下垂伸直上肢，五指并攏伸直，手掌前與前臂、上臂成一直線。測試者站在被測者側(cè)面，先用左手拇指外側(cè)摸準(zhǔn)肩峰點，用鋼尺的固定齒端對準(zhǔn)肩峰點，移動游標(biāo)，使之抵觸中指末端，測一側(cè)上肢肩峰外側(cè)緣中點與中指末端(不含指甲)的垂直距離。

意義與評價:通常采用“上肢長/身高×100”和“上肢長/下肢長×100”這兩個指數(shù)來反映上肢長與身高、上肢長與下肢長的關(guān)系。

我國曾經(jīng)對青少年運動員身體形態(tài)進行了11個項目的人體測試，結(jié)果顯示，體操、游泳運動員的上肢長指數(shù)最大，排球其次，近于田徑和鐵人三項運動員，大于其余各項，而撐竿跳運動員在田徑各項中上肢長指數(shù)最大。這說明上肢長能使動作幅度加大，用力的工作距離增加。但在舉重項目中，個矮臂短的人杠鈴提舉的高度比個高的人低，杠鈴上升所需要的加速度、速度和做功都較小，因而更省力。

在運動員選材中，上肢長同許多運動項目都有很重要的關(guān)系。如:擊劍、體操、籃球、排球等項目都需要運動員上肢較長，因此選材中需要注意挑選上肢較長的人群。

(3)上臂長。上臂長是指肩峰點外側(cè)緣至肱骨外上髁點的垂直距離。

儀器:帶有游標(biāo)的直鋼尺。

方法:測試者站在被測者側(cè)面，先用左手拇指外側(cè)摸準(zhǔn)肩峰點，用鋼尺的固定齒端對準(zhǔn)肩峰點，移動游標(biāo)，測一側(cè)肩峰點外側(cè)緣至肱骨外上髁點的垂直距離。

意義與評價:通常以“上臂長/上肢長×100”指數(shù)來反映上臂和上肢長度之間的比例關(guān)系。在選材時應(yīng)盡量選擇上臂長相對較短、前臂長相對較長的運動員，有利于運動。

(4)前臂長。前臂長是指前臂尺骨鷹嘴突端點至尺骨小頭下緣的距離。

儀器:帶有游標(biāo)的短直鋼尺。

方法:被測者兩腳分開與肩同寬，自然站立，屈肘抬臂，測試人員站在被測者前面進行測試。測試人員觸摸到被測者尺骨鷹嘴突端點后，對準(zhǔn)尺骨小頭下緣引垂線進行水平距離測試。

意義與評價:通常以“前臂長/上肢長×100”指數(shù)來反映前臂和上肢長度之間的比例關(guān)系，前臂長有利于運動，要求上肢較長的運動項目，也要求前臂盡可能長。

(5)手長與手寬。手長是指掌面平齊尺骨莖突腕橫皺紋至中指末端(不含指甲)間的距離;手寬是指四指并攏伸直時第二至第五掌骨頭外緣間的距離。

儀器:帶有游標(biāo)的短直鋼尺和游標(biāo)卡尺。

方法:測手長時被測者手掌放平，掌心向上貼于鋼尺標(biāo)尺上，測掌面平齊尺骨莖突腕橫面皺紋至中指末端間的距離(手長);被測者四指并攏伸直，用卡尺量第二至第五掌骨外緣間的距離(手寬)。

意義與評價:通常以“手寬/手長×100”指數(shù)來反映手的大小和長寬比例之間的關(guān)系;以“手長/上肢長×100”指數(shù)來反映手長占上肢長度的比例關(guān)系;以“手長/前臂長×100”指數(shù)來反映手長占前臂長的比例關(guān)系。

手的長短寬度同有力地抓握器械關(guān)系密切。體操、舉重、籃球、排球、手球、游泳以及投擲項目運動員都應(yīng)具備手寬而長的特點，這對抓握器械以及靈活控球都有很大幫助，也可以增加游泳時劃水的效果。

總之，除了舉重等一些項目外，選材時理想的上肢形態(tài)最好是上肢長而直(指距大于身高5 cm以上)，肘關(guān)節(jié)不可過伸，過伸不超過10°，前臂長軸與肱骨長軸在額狀面所成的外翻角(攜帶角)，不應(yīng)超過15°，前臂較長，上臂相對較短，上臂圍松緊差指數(shù)大，手長要長。

6．2．2．4　下肢

下肢形態(tài)受遺傳因素影響極大，遺傳度男性為77%，女性為92%，特別是女性的下肢長主要是受遺傳控制。目前認為訓(xùn)練對下肢形態(tài)改變很小，主要由先天因素決定。在增長最快的青春發(fā)育期，男性在12～15歲之間，16歲后趨于穩(wěn)定，女性在11～13歲之間，14歲后趨于穩(wěn)定。

(1)下肢長H、A、B、C。下肢長與以下肢運動為主的項目以及爆發(fā)力、彈跳力等素質(zhì)關(guān)系密切，在選材中要給予足夠重視。

下肢長H是髂嵴最高點至地面的垂直距離，它反映了人體下半身(包括下肢長在內(nèi))的總長度，近似于人體重心的高度;下肢長A是髂前上棘點上緣至地面的垂直距離，它是大腿擺動起來的最高點，能表現(xiàn)出下肢運動的最大弧度;下肢長B是大轉(zhuǎn)子上緣最高點至地面的垂直距離，被稱之為“下肢真正的總長度”，也是選材工作形體測試下肢長的通用指標(biāo);下肢長C是臀紋最低點(即臀部與大腿凹陷處的紋路)至地面的垂直距離，它反映出臀部位置的高低。

儀器:1 m以上帶有游標(biāo)的長直鋼尺。

方法:被測者自然站立，兩腳分開與肩同寬。測試者站在被測者前方或者后方，視線平行于下肢長H、A、B、C四個上方測試點。

測試下肢長H時，將垂直于地面的長直鋼尺游標(biāo)對準(zhǔn)觸摸到的髂嵴最高點并讀取數(shù)值;測試下肢長A時，將垂直于地面的長直鋼尺游標(biāo)對準(zhǔn)觸摸到的髂前上棘點上緣并讀取數(shù)值;測試下肢長B時，左右手張開并扶好被測者骨盆兩側(cè)，拇指對準(zhǔn)大轉(zhuǎn)子尖讓骨盆左右擺動，當(dāng)反復(fù)調(diào)整觸摸到大轉(zhuǎn)子尖后扶正。將垂直于地面的長直鋼尺游標(biāo)卡尺尖平行拇指指甲上緣并讀取數(shù)值;測試下肢長C時，適當(dāng)撩起短褲下緣，使介于臀部和大腿之間的臀紋線暴露出來，將垂直于地面的長直鋼尺游標(biāo)對準(zhǔn)臀紋線并讀取數(shù)值。

意義與評價:通常以“下肢長A/身高×100”指數(shù)來反映運動員下肢長短。一般情況下，指數(shù)在55%為身材等長，56%為下肢較長，57%為下肢明顯長。在選拔正處于青春發(fā)育期高潮的運動員時，應(yīng)將需要下肢長的運動項目的“下肢長A/身高×100”指數(shù)盡量留大，否則會由于先長四肢、后長軀干的“向心律”原則而失去了“長腳”優(yōu)勢。這一變化，在選拔處于青春期初期和中期的少年時應(yīng)當(dāng)特別注意。

下肢長同樣存在種族差異，黑種人和白種人一般比黃種人下肢要長。因此，在不是特殊需要下肢長的運動項目中，不應(yīng)在“下肢長A/身高×100”指數(shù)上過分要求，更不應(yīng)過分苛求。在選拔以下肢運動為主的跑、跳運動員時，以上因素應(yīng)考慮進去。其最理想比例指數(shù)是:①用“下肢長A/下肢長H =95%”來反映下肢動作弧度能達到最大;②用“下肢長B/下肢長H = 90%”來反映運動弧度將受到限制;③用“下肢長C/下肢長H = 80%”來反映三點繞B點中心運動，且運動最有利。

在選材中，對那些下肢比例特大者，若超過58%以上，應(yīng)專門對他們進行素質(zhì)和內(nèi)分泌檢查，以排除由于內(nèi)分泌紊亂所導(dǎo)致的“無力型”和發(fā)育不良所造成的“長腳”的人不至于被誤選。

我國優(yōu)秀田徑運動員以上三個指數(shù)分布情況中，能達到最理想比例的人數(shù)很少。因理論上的理想化，在競技體育的人才挑選中，形態(tài)雖然重要，但還要由相應(yīng)的功能來體現(xiàn)。我國優(yōu)秀游泳運動員的以上三個指數(shù)平均值并不突出，但在最優(yōu)秀游泳選手中，A點更接近H點者為多，這是他們共有的特點，論證了理想比例指數(shù)。四個下肢長指標(biāo)的關(guān)系認為，如果A點與H點高度相等或相近，說明髂前上棘已與髂嵴最高點相近，大腿抬起來將于髂嵴最高點平行，達到腰部水平，下肢動作弧度可以達到最大;如果A點遠低于H點，臀部將呈梨形，大腿與臀部在運動擺動中不能形成一體，下肢運動中送髖動作將遇到困難，運動弧度將受到限制;如果B點能成為H點、A點、C點共同的圓心，A點又與H點高度相等或接近，那么大腿、臀部將成為最好的“統(tǒng)一體”，有利于運動中的送髖動作的完成，實現(xiàn)大腿與臀部最省力的協(xié)調(diào)運動。

上述下肢長的四個指標(biāo)同時測，結(jié)合身高指數(shù)，可以較為全面地反映下肢長與身高比例之間的關(guān)系，以及下肢長四個指標(biāo)間內(nèi)在的關(guān)系。也可以身高減去坐高代替下肢長，并以身高減坐高占身高的比例表示下肢的相對長短，這是一個觀察體型的重要指數(shù)。指數(shù)越大，說明腿相對較長，指數(shù)越小，說明腿相對越短。

(2)大腿長。要了解大腿長在下肢長中所占的比例，單純了解股骨長度和脛骨長度的選材意義是不大的，因為股骨是全身最長的骨，只有脛骨加上足高后即“小腿長A”這個指標(biāo)大于股骨的大腿長，才對運動更加有力，這是選材工作者關(guān)心的。因此，要得知大小腿比例，必須測出大腿長。

儀器:帶有游標(biāo)的長直鋼尺。

方法:大腿長在測試中很少采用，這是因為大腿頂端難以找到確定的測點，股骨頭頂端雖然理想，但難以在活體上進行測試。我們往往通過間接測試法來求得大腿長。大腿長直接測試方法是指髂前上棘至脛骨點“膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)脛骨最上緣”(再減去40 mm)的直線距離。

意義與評價:間接求出大腿長公式為“［(下肢長B－小腿長A)/小腿長A×100］”，其中下肢長B減去小腿長A是大腿的長度，該指數(shù)反映了運動員大小腿長之比。正常情況下小腿長A總是大于大腿長，從而對運動有利，特別是在以下肢為主的運動項目中，這個指標(biāo)較為重要，應(yīng)給予重視。

(3)小腿長A。小腿長A是膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)縫(脛骨內(nèi)側(cè)踝最上緣)至地面的垂直距離，它是反映體型特點的一個重要指標(biāo)。小腿長A也要遵循生長發(fā)育過程中“向心律”的變化規(guī)律。其增長最快是在青春發(fā)育期前期和中期，男性在12～15歲，女性在11～14歲。男性在15歲以后，女性在14歲以后小腿的長度基本穩(wěn)定下來。

儀器:帶有游標(biāo)的長直鋼尺。

方法:被測者站立，體重落在左腿上，右腿抬起，屈膝，將腳踩在凳子上，全腳掌貼于凳面，小腿與凳面垂直。測試人員面對被測者，將長直鋼尺的游標(biāo)外緣對準(zhǔn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)縫(脛骨內(nèi)側(cè)踝最上緣)至凳面的垂直距離來讀取數(shù)值。

意義與評價:“小腿長A/大腿長×100”是反映大小腿長度之間比例關(guān)系的指數(shù);“小腿長A/下肢長×100”是反映小腿長占整個下肢長度比例的指數(shù);“小腿長A/身高×100”反映的是小腿相對長度，人的高矮與體型好壞很大程度上取決于這個指數(shù)，它是一個重要的體型指數(shù)。

我國人股骨長于脛骨7～10 cm，只有在脛、腓骨(小腿長B)加上足高后，小腿才能接近和超過股骨的長度。在選材中，小腿長指數(shù)是一個很重要的指標(biāo)，指數(shù)大，說明小腿的發(fā)展變化大體上與下肢長指數(shù)的發(fā)展變化相似。男性13歲，女性12歲之前，“小腿長A/身高×100”指數(shù)隨年齡的增大而增大。男性13歲，女性12歲時，小腿長指數(shù)達到最大，男女平均分別為26．7和26．5。之后，指數(shù)呈下降趨勢，18歲以后，基本穩(wěn)定。18～25歲的成人，男女均為25．9。運動實踐已經(jīng)證明，小腿加足高大于大腿長，有利于運動。運動員一般小腿加足高的長度大于大腿長，這一特點在田徑運動的徑賽和跨越項目上更為明顯;游泳運動員也是如此，在選材中應(yīng)特別引起重視。

(4)跟腱長。跟腱是小腿三頭肌肌腱，指腓腸肌內(nèi)側(cè)頭腹肌下緣至骨結(jié)節(jié)間的直線距離。

儀器:帶有游標(biāo)的短直鋼尺。

方法:被測者面向墻，雙腳并攏，扶墻提踵，使小腿三頭肌充分收縮，使腓腸肌外形充分顯露。測試人員畫被測者腓腸肌內(nèi)側(cè)頭肌腹下緣標(biāo)志時不得推動皮膚。畫好后令被測者還原站立姿勢，再測試腓腸肌內(nèi)側(cè)頭肌腹下緣到骨結(jié)節(jié)間的垂直距離。

意義與評價:通常以“跟腱長/小腿長A×100”指數(shù)來反映跟腱占小腿長的比例。我國一般人該指數(shù)平均在40%～45%。在生長發(fā)育過程中，從小到大無顯著性差異，比較穩(wěn)定。跟腱的長短與運動能力有一定關(guān)系，跟腱越長對運動越有利。尤其是對爆發(fā)力和速度要求較高的運動項目都需要跟腱長且清晰。優(yōu)秀運動員跟腱指數(shù)高于一般人(如:三級跳遠運動員46．20± 3．12%;撐竿跳高運動員47．27%±4．04%;女子跳高47．77%±3．57%)，說明運動員跟腱比一般人長。經(jīng)研究證明，跟腱的長短與運動能力有一定關(guān)系，跟腱越長運動能力越強。

(5)足長與足寬。足長是指足跟后緣至末端趾尖(不含指甲)最低平面上的水平長度。足寬是指第一跖骨小頭與第五跖骨小頭外緣間的垂直距離。

儀器:測試足長的身高坐高測量計底板上的刻度尺或特制的“足踏板刻度尺”，以及測足寬采用的卡尺。

方法:被測者站在身高坐高測量計底板上，左足足跟緊靠支柱，腳與水平刻度尺平行，最長趾尖抵住前方平面擋板鋼尺，并與水平刻度尺垂直讀取足長數(shù)據(jù);足寬采用卡尺讀取數(shù)值。

意義與評價:“足寬/足長×100”是反映足的大小和足長寬之間的比例關(guān)系的指數(shù);“足長/小腿長A×100”是反映足長與小腿長之間比例關(guān)系的指數(shù);“足長/身高×100”是反映足長與身高之間比例關(guān)系的指數(shù)，可用于預(yù)測未來身高。

足的大小不僅與運動的穩(wěn)定性有關(guān)，而且與身高的相對高度密切關(guān)聯(lián)。在相同穩(wěn)定角和支撐面內(nèi)足大支撐面積也大，對下肢發(fā)力有利。同樣，足占身高的比例越大，穩(wěn)定性相對越大。因此，足長寬指數(shù)在預(yù)測身高和評價運動能力的內(nèi)在關(guān)系中起到一定的作用，尤其在以支撐為主的項目中，如跑步、跳躍、自行車、武術(shù)甚至游泳等，值得選材工作者關(guān)注。

(6)足弓與跖趾關(guān)節(jié)。足弓是指人體足骨中7塊跗骨、5塊跖骨在韌帶等軟組織的聯(lián)系下形成向上隆起的弓。足弓在跑跳中有利于良好的彈性，又不失穩(wěn)固的支持作用。跖趾關(guān)節(jié)是指足骨中5個跖骨頭與5個近節(jié)趾骨之間構(gòu)成的關(guān)節(jié)。跖骨關(guān)節(jié)在人類步行、跑跳過程中起到重要的支撐作用。

儀器:X射線攝影機、粉末或水墨等印跡和蘸跡。

方法:足弓最簡易測試法是“印跡劃線法”。被測者只要不是病理性足弓下陷，一般足弓都應(yīng)該屬于正常足弓范圍內(nèi)，評定印跡占整個足底弓多少比例，4∶1稱高足弓、2∶1稱正常足弓、2∶3稱輕度扁平足弓、1∶4稱中度扁平足弓、無空白區(qū)稱重度扁平足弓。

意義與評價:一般講，扁平足的人不適宜進行長途跋涉和被選拔為中長跑、超長跑、競走等耐力性項目的運動員。但程度較輕，不屬于先天性足弓平坦，只要跖趾關(guān)節(jié)強而有力，并能在快速運動中將人體有力地支撐起來的運動員，仍可在短跑甚至跳遠、三級跳遠等項目中取得好成績。所以對扁平足不能一概而論，其中有一定訓(xùn)練水平和年限的優(yōu)秀運動員包括跳高運動員，有相當(dāng)一部分用印跡法測試時出現(xiàn)輕度扁平足，這是由于經(jīng)長期運動訓(xùn)練足底小肌群和軟組織發(fā)達所致，而少兒足弓通過蘸跡法測試時絕大部分清晰可見。

此外，人們已經(jīng)意識到，陸上以足運動為主的項目，在快速運動過程中，必須能以跖趾關(guān)節(jié)作為有力的支撐，撐起整個人體，支撐越高越有利于快速過渡，從而贏得時間，彈跳力也越大。要做到這一點，首先跖骨頭密度大，承受強度大、韌性高、承載能力強。5個跖骨頭在較同一平面上分布較均衡。跖趾關(guān)節(jié)也不宜過分柔軟，最大用力時以不超過70°為好。在這樣的條件下，才能保障有力的支撐于快速的過渡，并減少地面支撐時過渡的時間，同時趾骨不宜過長，5個趾骨的長度不應(yīng)長短太懸殊。要證實跖趾關(guān)節(jié)的作用，在活體形態(tài)測試上尚存有一定困難。其次，強有力的跖骨和跖骨頭不易觀察，較難把握測試的準(zhǔn)確度，需要長期的功能鍛煉，并通過X線放射圖像進一步觀察，這對選材來說尚缺乏形態(tài)測試的實驗數(shù)據(jù)。

6．2．3　身體圍度的測試指標(biāo)(派生指標(biāo))與意義

兒少在生長發(fā)育中，身體各圍度的增長晚于長度的增長，身體各圍度能充分顯示肌肉和皮脂增長的速度。

6．2．3．1　軀干圍度

(1)胸圍。胸圍是指從肩胛下角下緣開始，男至乳頭上緣，女至乳頭上方第四肋骨處的水平圍度。胸圍可間接反映胸廓大小和胸部肌肉發(fā)育的狀況，是體寬和體厚最有代表性的測試值，也是體現(xiàn)體型和健康狀況的重要形態(tài)指標(biāo)，特別是體現(xiàn)男女性在發(fā)育先后上的差異。

儀器:標(biāo)準(zhǔn)卷尺。

方法:被測者自然站立，兩腳分開與肩同寬，兩肩放松，上肢自然下垂。測試人員使用卷尺面對被測者。測男子或未發(fā)育女子時，將卷尺上緣平行繞過被測者背面，抵住肩胛骨下角，前面下緣置于乳頭上方。測試已發(fā)育女性，背面與男子相同，計卷尺從背面移至胸前乳頭上方第四肋骨處水平圍長。男女均測平靜呼吸時的圍度長。

意義與評價:通常以帕格休指數(shù)(胸圍/身高×100)和艾格斯曼指數(shù)(胸圍－1/2身高)來反映胸廓發(fā)育情況，兩個指數(shù)越大，說明胸廓發(fā)育好，胸腔容積大，肺活量大，則運動能力也強。選材時盡可能選艾格斯曼指數(shù)較大、胸廓發(fā)育較好者。胸圍的生長也受一定的遺傳影響(男54%，女55%)，若經(jīng)過后天合理訓(xùn)練，胸圍可得到一定程度的塑形改變。

(2)腰圍。腰圍是指腰部肚臍上方的水平圍長，是反映人體軀干體型特點的重要指標(biāo)。

儀器:標(biāo)準(zhǔn)卷尺。

方法:身體直立，兩臂自然下垂。將帶尺下緣水平貼放在臍上方(約2 cm)，測放松和平靜呼吸時腰部最細處的水平圍。

意義與評價:通常以“腰圍/身高×100”指數(shù)反映腰部粗細和身高比例之間的關(guān)系;以“腰圍/胸圍×100”指數(shù)反映軀干上部粗細比例之間的關(guān)系;以“腰圍/臀圍×100”指數(shù)反映軀干下部粗細比例之間的關(guān)系。

腰圍與運動項目關(guān)系很大，腰圍大，則肌肉敦實有力，力量較好。許多運動項目(如舉重、摔跤、投擲、跳遠等)對腰部力量要求較高，傾向選擇腰圍較大的運動員。但腰圍大，腰部靈活性相對受到限制，許多動作復(fù)雜和對腰部靈活性要求較高的項目(如籃球、體操、套路等)，不應(yīng)挑選那種由于脂肪肥厚造成腰圍過大的運動員;同時，需要腰圍小的項目也應(yīng)當(dāng)避免挑選那些由于腰部肌肉無力而造成腰圍過小的運動員。

(3)臀圍。臀圍是指臀大肌向后最突出處至恥骨聯(lián)合(近大腿根部)的水平圍長，是一個反映人體軀干下方體型特點和肌肉發(fā)育程度的重要指標(biāo)。

儀器:標(biāo)準(zhǔn)卷尺。

方法:被測者自然站立，雙腿并攏，兩臂自然下垂。測試人員將松緊合適的卷尺繞到被測者骨盆右側(cè)，觀察并測試臀大肌最突出處至前方恥骨聯(lián)合的水平圍長。

意義與評價:通常以“臀圍/身高×100”或“臀圍=身高(cm)×0．565”指數(shù)來反映臀部粗細和身高的比例關(guān)系?！巴螄鼑?臀圍腰圍差值”反映臀圍與腰圍之間差別和軀干下部體型的是變化。臀圍通常大于腰圍，若腰圍大于臀圍，不僅體型屬于矮胖型，而且不利于運動，更不利于選拔為運動員。臀圍在體育運動中也不宜過大，特別是骨盆兩側(cè)不宜過寬。運動實踐證明，骨盆過寬對以下肢為主的運動項目不利。骨盆雖窄，只要臀肌上收或上翹，肌腹發(fā)達隆起，不僅下肢曲線優(yōu)美、線條清晰，對運動也極為有利。

6．2．3．2　上肢圍度

(1)上臂圍。上臂圍包含上臂緊張圍和上臂放松圍兩部分。

儀器:標(biāo)準(zhǔn)卷尺。

方法:緊張圍是指被測者舉起手臂約45°角斜平舉，掌心向上握拳并用力屈肘，測肱二頭肌突起部最粗處的水平圍長;放松圍指被測者上臂自然放松不動，前臂伸直，測手指放松時肱二頭肌最粗處的水平圍長。

意義與評價:“上臂緊張圍－上臂放松圍=上臂松緊圍差值”是直接反映上臂、間接反映全身肌肉爆發(fā)力好壞和收縮力量大小的通用指標(biāo)。差值大，說明爆發(fā)力好，收縮力大，肌肉質(zhì)量也就越好?！吧媳蹏删o差/身高× 100”是反映上臂形態(tài)特點和肌肉發(fā)育程度的指數(shù)。指數(shù)越大說明上臂肌肉發(fā)育程度越高，在一定程度上反映肌肉彈性程度和收縮力量的大小。但不宜選由于早熟(骨齡鑒定)而造成該指數(shù)大的兒少。

(2)前臂圍。前臂圍包括前臂最大圍和前臂最小圍，前臂最大圍是指前臂最粗處(近肘部)的水平圍長;前臂最小圍指前臂最細處(近腕部)的水平圍長。

儀器:標(biāo)準(zhǔn)卷尺。

方法:被測者兩臂下垂，上臂與前臂伸直，肌肉放松不緊繃。測前臂最粗處(近肘部)的水平圍長;測前臂最細處(近腕部)的水平圍長。

意義與評價:“前臂最小圍/前臂最大圍×100”是反映前臂粗細程度和比例的指數(shù);“前臂最大圍/上臂放松圍×100”是反映前臂與上臂最大圍度形態(tài)比例的指數(shù);“前臂最大圍/上肢長×100”是反映前臂最粗處占上肢長比例的指數(shù)。前臂圍主要反映在最大肌腹圍度，前臂最大圍的圍度越大，說明肌肉發(fā)育程度越高力量越大，對抓握器械等項目有利。同樣不宜選由于早熟(骨齡鑒定)而造成該指數(shù)大的兒少。

6．2．3．3　下肢圍度

(1)大腿圍和小腿圍。大腿圍是指臀部與大腿凹陷處“臀紋線”下的水平圍長;小腿圍是指小腿腓腸肌最粗處的水平圍長。

儀器:標(biāo)準(zhǔn)卷尺。

方法:被測者站立，兩腳分開與肩同寬。測試人員站在被測者體側(cè)后方，將卷尺的下緣對準(zhǔn)“臀紋線”下方，水平繞過前方，以此來測大腿最粗處的水平圍長;小腿圍測試時的姿勢同上，卷尺平放于腓腸肌最粗處進行測試。

意義與評價:“大腿最大圍－小腿最大圍=大小腿最大圍之差”反映的是大小腿最大粗細的下肢形態(tài)關(guān)系，目前對于差值多少才適合于不同類型項目和會構(gòu)成怎樣的下肢形態(tài)缺乏報道?！按笸茸畲髧?下肢長A×100”是反映大腿圍與整個下肢比例的指數(shù);“小腿最大圍/下肢長A×100”是反映小腿圍與整個下肢長度比例的指數(shù)。大腿圍和小腿圍都是反映腿部肌肉發(fā)育情況和下肢形態(tài)具有積極意義的指標(biāo)，圍度大說明腿部肌肉發(fā)育好，選材時對這兩個圍度可要求適當(dāng)大些。但同樣不宜選擇由于早熟(骨齡鑒定)而造成的圍度增加或那些腿部過粗的兒少，因為腿圍過粗則腿長會受到限制，特別是以跑跳為主的項目，運動能力發(fā)展水平與腿長的關(guān)系密切程度要大于與腿粗的。

(2)踝圍。踝圍是指小腿踝關(guān)節(jié)上方最細處的水平圍長。

儀器:標(biāo)準(zhǔn)卷尺。

方法:被測者兩腿分開與肩同寬，測試人員在被測者體側(cè)，將卷尺水平繞過內(nèi)外踝上方，測跟腱部最細處的水平圍度。

意義與評價:“踝圍/下肢長A×100”是反映踝圍與整個下肢長度比例的指數(shù);“踝圍/小腿長A×100”是反映小腿形態(tài)和最細圍長的指數(shù)?！靶⊥茸畲髧讎?小腿粗細之差”，差值越大，說明小腿三頭肌越發(fā)達，跟腱清晰而長，踝圍小。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，以下肢為主的運動項目，踝圍較小而跟腱又長對運動有利，所以在選材中應(yīng)挑選踝圍相對較小的兒少。小腿圍度可反映小腿肌肉發(fā)育狀況和小腿曲線是否清晰。而大腿過粗、小腿肚過大、踝圍粗跟腱短、肌腹下墜且臃腫、小腿曲線不清，都是不利于從事體育運動的小腿形態(tài)特征。

6．2．4　身體寬度與厚度測試指標(biāo)(派生指標(biāo))與意義

6．2．4．1　肩寬

肩寬是指左右肩峰點之間的水平距離，它是反映軀干上端的橫徑指標(biāo)，能明顯地體現(xiàn)體型，其遺傳力比較大，是一個在訓(xùn)練中不易改變的指標(biāo)。

儀器:彎角測徑規(guī)。

方法:被測者上體正直，雙肩自然放松。測試人員站在被測者背面，兩手食指觸摸到肩峰外側(cè)緣突出點，用彎角測徑規(guī)測試兩個肩峰最外緣突出點間的水平距離并讀取刻度數(shù)值。

意義與評價:“肩寬/身高×100”是反映上體發(fā)育情況和肩寬占身高的比例關(guān)系的指數(shù)。指數(shù)越大，說明上體橫徑相對值越大，上體就越發(fā)達;指數(shù)越小，說明上體橫徑相對越小，上體發(fā)育越差。該指數(shù)增長較慢，18歲后趨于穩(wěn)定并達到最大值。指數(shù)越大，肩帶力量相對也越大，適合從事投擲運動。大多數(shù)項目都需要該指數(shù)較大的運動員，如游泳、賽艇、皮劃艇等;但也有少數(shù)運動項目需要指數(shù)較小的運動員，如中長跑、跳高等。

6．2．4．2　髂寬(骨盆寬)

髂寬是指左右髂嵴向外最突出點之間的水平距離，是反映軀干下端橫徑的指標(biāo)，也是一個反映人體體型特點的重要指標(biāo)，髂寬受遺傳因素的影響很大，是一個在訓(xùn)練中不易改變的指標(biāo)。

儀器:彎角測徑規(guī)。

方法:被測者呈立正姿勢兩腿分開與肩同寬，雙腿伸直，肌肉放松。測試人員面對被測者，用食指觸摸到髂嵴最高處外緣重點(與腋中線交匯點)，用彎角測徑規(guī)測兩點間的水平距離。

意義與評價:“髂寬/身高×100”是反映軀干體型特征和骨盆寬占身高比例關(guān)系的指數(shù)。這個指數(shù)的發(fā)展變化是:男性在7～13歲呈下降趨勢，隨著年齡的增長，14～18歲指數(shù)逐漸增大，18歲以后基本穩(wěn)定;女性在10～19歲隨著年齡的增長指數(shù)逐漸增大，19歲以后基本穩(wěn)定。女性10歲后，受青春發(fā)育前期開始的影響，該指數(shù)受男女性別的差異影響越來越大，10～25歲的女性指數(shù)均大于男性，反映了女性軀干下端橫徑的發(fā)育特點。從運動生物力學(xué)的角度看，骨盆太寬會影響以下肢運動為主的項目的成績。因而在挑選跑跳等項目運動員時，就應(yīng)盡量挑選骨盆較窄的運動員，尤其是女子。骨盆窄對大多數(shù)運動項目來說都是適宜的，但有少數(shù)項目骨盆相對寬一些也無大礙，如投擲項目運動員，但無論如何骨盆太寬對運動都是不利的。

現(xiàn)在選材工作者不僅重視運動員骨盆寬，而且有些運動項目還需要看運動員的爆發(fā)力、彈跳力，如跑、跳項目，尤其是短跑、籃球、排球等，也就是要求選臀肌收得高的運動員，這種運動員肌肉爆發(fā)力好，在跑跳時身體自然形成前傾，有利于加速。

“髂寬/肩寬×100”是反映軀干本身兩個橫軸間比例關(guān)系的指數(shù)，也是軀干重要的形態(tài)指數(shù)。這個指數(shù)的發(fā)展變化是:男性在7～20歲隨著年齡的增長而呈現(xiàn)下降趨勢，20歲后基本穩(wěn)定;女性相反，在7～26歲隨著年齡增長而增大。在18～25歲的成人中，男性平均值為71．4，女性平均值為78．1。該指數(shù)小，說明肩寬而骨盆窄，上體發(fā)達健壯，軀干呈“倒三角”形態(tài)，有利于運動;指數(shù)大，說明是肩窄而骨盆寬，臀部較大，不利于運動，所以在選材中，指數(shù)越小越好。

“(肩寬－髂寬)/髂寬×身高”指數(shù)反映軀干整體指標(biāo)與身高之間的是比例關(guān)系。指數(shù)越大，說明肩寬骨盆窄，體型呈倒三角，適宜運動;指數(shù)小則說明軀干部上下較一致，在游泳、劃船等項目中，特別需要選擇指數(shù)較大的。

總之，在選材時要挑選軀干部形態(tài)發(fā)育良好，肩寬骨盆窄，臀部較小，臀部肌肉結(jié)實上翹的運動員，不宜選擇臀部大且肌肉松弛的運動員。

6．2．4．3　髖寬

髖寬是指左右髖關(guān)節(jié)大轉(zhuǎn)子向外最突出點之間的水平距離，也是反映軀干下端橫徑和軀干體型特點的重要指標(biāo)。

儀器:彎角測徑規(guī)。

方法:被測者成立正姿勢雙腳分開與肩同寬，雙腿伸直，肌肉放松。測試人員面對被測者，雙手張開，手扶被測者兩側(cè)骨盆，用拇指向側(cè)方推動被測者的大轉(zhuǎn)子并使其骨盆側(cè)傾，直到拇指觸摸到大轉(zhuǎn)子尖后扶正。用彎角測徑規(guī)測左右髖關(guān)節(jié)大轉(zhuǎn)子向外最突出點之間的水平距離。

意義與評價:“髂寬/髖寬×100”是反映人體軀干下端兩個橫軸之間的比例關(guān)系的指數(shù)，也是軀干下端形態(tài)體型的重要指數(shù)。肩寬、髂寬和髖寬這三個寬度均為遺傳占優(yōu)勢的指標(biāo)。三個寬度正好將人體軀干分成兩個梯形，自上而下以A、B、C表示。A和B構(gòu)成軀干上方的“倒梯形”; B和C構(gòu)成軀干下方的“正梯形”。在選材中，男性兩指數(shù)從小到大無顯著差異，有一定穩(wěn)定性，易于預(yù)測。女性隨著進入青春發(fā)育期，從12～16歲的4年間，“髂寬/肩寬×100”指數(shù)平均增大6．8%。由于12歲以后骨盆向橫向增加明顯，女性肩寬本身又較男性窄，所以女性“髂寬/肩寬×100”指數(shù)高于男性。經(jīng)過測試分析田徑、排球男女運動員的“髂寬/肩寬×100”指數(shù)明顯高于一般人，軀干趨于桶形。男女游泳和男子體操運動員的“髂寬/肩寬×100”指數(shù)顯著低于一般人，此類項目，對上肢力量與肩帶寬度的要求較高，優(yōu)秀運動員的軀干呈倒三角形。在注意“髂寬/肩寬×100”指數(shù)的同時，還應(yīng)注意上述“正梯形”的高度，在田徑徑賽與跳躍項目選材中，高度越小越好。

6．2．4．4　臀厚

臀厚是指臀部后方(臀大肌)最突出處后緣至大腿前方(股四頭肌)最突出前緣之間的水平距離。

儀器:直角測徑規(guī)、游標(biāo)鋼尺或改制的胸厚計。

方法:被測者呈立正姿勢，兩腳分開與肩同寬，雙手抱頭，雙腿伸直，肌肉放松。只測左側(cè)臀部和左大腿。測試人員站在被測者左側(cè)，用經(jīng)過改制的胸厚計測臀部最突出處與大腿前緣的水平距離。如果測試距離不在同一平面，需要用測試儀器調(diào)整到水平位置。

意義與評價:“臀厚/身高×100”是反映臀厚與身高比例的指數(shù);“臀厚/下肢長B×100”是反映臀厚與下肢長比例的指數(shù)。選材時，應(yīng)當(dāng)挑選臀厚、臀肌發(fā)達上翹的運動員，這種形態(tài)非常有利于奔跑跳躍，使得蹬伸有力，彈跳和爆發(fā)力好。臀厚指標(biāo)在下肢的形態(tài)中不僅能充分體現(xiàn)下肢曲線，最重要的是能反映臀部肌肉發(fā)育程度是否良好，是有利于蹬伸發(fā)力的重要指標(biāo)。

6．2．5　身體成分測試指標(biāo)(派生指標(biāo))與意義

身體成分(body composition)是指組成人體各組織器官的總成分，其總重量就是體重。體重包含脂肪重量稱體脂重，體脂重量占體重的百分比用“體脂%”來表示，又稱體脂率。

身體成分能反映人體的體質(zhì)狀況、體型特征和身材大小。在制定胖瘦標(biāo)準(zhǔn)及體型評定中具有重要意義。身體成分在不同年齡、性別間具有明顯的差異。特別是青春期，女性的體重增長中脂肪成分增長快于男性，男性的瘦體重增長較快。對身體成分的研究方法較多，有人體皮褶厚度測試、X線測試、同位素計數(shù)、超聲波掃描等方法。通過直接和間接方法測定人體密度、皮下脂肪厚度、身體總水量和礦物鹽含量等。隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，通過超聲波掃描的體質(zhì)成分測試儀現(xiàn)在已經(jīng)基本普及，該儀器能夠方便迅捷的測試出人體的各種成分比例，在運動員選材中起著越來越重要的作用。

6．2．5．1　體重

體重是指身體重量，是脂肪重量和非脂肪重量的總稱。體重受兩次突增高潮變化規(guī)律的影響，在青春發(fā)育期增長最快。男性增長最快階段是在12～15歲，女性在10～13歲。

儀器:各種型號的電子或機械立式體重秤。

方法:被測者站在體重秤平臺中部保持穩(wěn)定，面對指針，待指針穩(wěn)定后讀數(shù)。

意義與評價:“體重/身高×1000”為克托萊指數(shù)，它是反映體重與身高合理比例關(guān)系的指數(shù)。因身高主要受遺傳的影響，而體重更多受環(huán)境、營養(yǎng)、體育鍛煉等影響，所以可以用克托萊指數(shù)求出在一定身高條件下合理的體重范圍來評價個體發(fā)育水平。我國不同發(fā)育年齡的青少年克托萊指數(shù)正常范圍普遍低于歐美國家。運動員的體重在運動訓(xùn)練中變化特點是訓(xùn)練開始不久體重下降，四周后回升并超出訓(xùn)練前，同時穩(wěn)定在一定的水平。一次激烈的比賽或大強度訓(xùn)練后，體重可下降2～4 kg，經(jīng)過休整和營養(yǎng)補充后會很快恢復(fù)。如果體重有持續(xù)下降的趨勢，可能與過度訓(xùn)練或罹患某些代謝疾病有關(guān)。

6．2．5．2　去脂體重(瘦體重，LBW)

去脂體重是指去脂肪后的人的體重，主要由內(nèi)臟、骨骼、肌肉、水分、礦物鹽等各種成分的重量構(gòu)成。去脂體重受先天遺傳影響很大，男性為87%，女性為78%。在青少年時期體脂百分比不僅能反映青少年生長發(fā)育情況，也能反映營養(yǎng)狀況和水平。

儀器:體質(zhì)成分測試儀(廠家、型號均有不同)。

方法:被測者站立在體質(zhì)成分測試儀的平臺中，雙腳接觸平臺的電極板，雙手握住手部電極。待被測者穩(wěn)定后，測試人員按“開始”鍵開始測試，30～90 s后儀器自動測試完成，出具身體各種組成部分的重量及比重數(shù)據(jù)。

意義與評價:脂肪占體重百分比稱為體脂百分比。體脂百分比偏高，體重中肌肉含量相對少，則肌肉系統(tǒng)潛在發(fā)展能力偏低。在運動訓(xùn)練中，摔跤、舉重和拳擊等項目對體脂百分比的控制最終體現(xiàn)在在發(fā)揮運動潛能上。一般運動項目都需要一個較低的體脂百分比，即較高的去脂體重。較高的去脂體重相當(dāng)于肌肉相對含量較多，運動做功是通過肌肉做功來完成的，因此，在選材中去脂體重相對越高即越有利于運動能力的發(fā)揮。但是去脂體重可以在后期通過體育訓(xùn)練消耗脂肪得到相對提高，將去脂體重控制在一個理想的水平，有利于訓(xùn)練和運動成績的提高。同時，一些無差別級或公開級的項目，則需要有一定的脂肪，體脂百分比可以相對高一些，去脂體重可以相對低一些。

6．2．6　體型

6．2．6．1　體型的定義和研究意義

體型是對人體某個階段形態(tài)結(jié)構(gòu)及組織成分變化的定量描述，影響體型的因素有年齡、營養(yǎng)、發(fā)育、體質(zhì)狀況等，表現(xiàn)在身體構(gòu)造上的骨骼大小以及肌肉與脂肪的百分比。體型隨形態(tài)與功能的變化規(guī)律而發(fā)展。

運動員體型與運動能力關(guān)系很大，不同的體型適合從事不同的運動項目，甚至相同的運動項目因其角色的不同也需要挑選不同體型的人，如對籃球中鋒和后衛(wèi)的體型要求就各不相同。在選材中如何評定和預(yù)測人的體型類型，從而使選材更加準(zhǔn)確，是選材工作者的一個重要任務(wù)。

6．2．6．2　體型研究內(nèi)容

身體整體指標(biāo)是指身體大小或最大軸長度指標(biāo)作為身體整體指標(biāo)(重量、體積、體表面積)。

身體比例是指在不同平面上觀測的身體各部分投影面積之比(骨骼大小、脂肪厚度、肌肉發(fā)達程度及姿勢等)。

身體結(jié)構(gòu)是指人體基本構(gòu)成成分。它是人體生命形態(tài)與功能的統(tǒng)一體現(xiàn)。結(jié)構(gòu)是功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，功能是物質(zhì)的再現(xiàn)與反映。一般來說，有什么樣的結(jié)構(gòu)就一定會有什么樣的功能。

6．2．6．3　體型的分類及評定

(1)目測法(分為矮胖型、瘦長型、力士型三種體型，不包含種種過渡型進行定性評價)。矮胖型的人體態(tài)短粗，呈正三角形，身體軟而不理，體重大而胖，骨骼粗壯，頭大頂平，頸部粗短，肩部圓而寬，四肢短，胸腹圍容積大，腹圍大于胸圍，腹部長，脂肪組織多，不利于運動，應(yīng)避免選材。力士型(強壯型)的人體態(tài)呈倒三角形，肩寬腰窄，骨骼大，肌肉發(fā)達，脂肪少，骨盆窄，身體各部分長度、圍度和寬度適中，是選材最好的人選。瘦長型(瘦削型)的人身體瘦長，體輕，骨骼細長，肩窄，頸部細長，四肢長，手、足及頭部窄長，肌肉不發(fā)達，脂肪少，胸圍大于腹圍，在某些運動項目中具有發(fā)展?jié)摿Α?/p>

(2)借用胚胎學(xué)名稱評價法(是美國人類學(xué)家希爾頓借用胚胎學(xué)名詞來命名)。內(nèi)胚層型的人類似于矮胖型，是以消化等內(nèi)臟器官占優(yōu)勢發(fā)育而來的體型，這種不利于運動，應(yīng)避免選材。中胚層的人類似于力士型，是選材的最好體型，是以骨骼肌占優(yōu)勢發(fā)育而來的體型，身材高大，肌肉粗壯結(jié)實，發(fā)展?jié)摿Υ?。外胚層型的人類似于瘦長型，是以神經(jīng)、皮膚占優(yōu)勢發(fā)育而來的體型，在某些運動中有一定的潛力。

該評價法讓被測者穿泳衣拍攝正面、背面和側(cè)面的全身照片各一張，根據(jù)事先確定的三種體型，30多種典型特征與被測者的照片相對照，每種體型用1～7個分支對七個級別進行打分(完全一致者7分，非常一致或中等程度者6分，一致和不一致各半者4分，不一致者3分，很不一致者2分，完全不一致者1分)。第一位數(shù)代表內(nèi)胚層，第二位數(shù)代表中胚層，第三位數(shù)代表外胚層。如:用類似三位數(shù)“7—1—1”表示三胚層三種體型積分被測者最傾向于內(nèi)胚層體型，而完全不像中胚層和外胚層體型。

評分時把每種體型總分相加取平均分，再根據(jù)體型的劃分標(biāo)準(zhǔn)確定被測者的體型。如“2—6—4”表示占優(yōu)勢的體型是中胚層(得6分)，其次是外胚層(得4分)，故屬外中胚層體型，意思是該被測者屬中胚層體型，但有偏外胚層型傾向。研究結(jié)果顯示，大多數(shù)人的體型介于兩種典型體型之間。采用該法雖然直觀，積分容易，但需要有30多種典型特征與被測者的照片相比對，在此只能提供典型的三種體型作為參考。

研究表明，運動員體型應(yīng)以中胚層為主。因為中胚層體型在速度、運動能力和耐力方面均突出。游泳和舉重項目偏重于內(nèi)胚層型，跳高、中長跑項目偏重于外胚層型。多數(shù)項目兼有兩種體型又側(cè)重一方。如:短跑運動員多為中—內(nèi)型或外—中型，中長跑運動員多為外—中型，舉重和投擲運動員多屬高度中胚層體型或趨于內(nèi)中型。

(3)根據(jù)胸、腹形態(tài)描述法。通常將形態(tài)分為腹型、胸型、肌型。腹型相當(dāng)于矮胖型，不利于運動，避免選材;肌型相當(dāng)于力士型，是選材最好的體型，發(fā)展?jié)摿Υ?胸型相當(dāng)于瘦長型，在某些運動項目中有一定潛力。

以上三種身體體型分類具有共性并相對應(yīng)，因體型與運動能力、項目和成績均有密切關(guān)系，選材時應(yīng)予注意。

6．2．6．4　體型的預(yù)測意義與評定

一個人的體型與父母的體型有密切關(guān)系，遺傳度很大，在95%以上。

人的體型在2～3歲時彼此相差不大，以后逐漸分化顯示出差異。兒童時期的體型并不等于其成年時的體型，有的還很不一致。一般來講，兒童在8～9歲時初顯一定的體型，到12歲左右體型才比較明顯地顯露出來，并趨于定型。所以，從12歲起才能較準(zhǔn)確地預(yù)測出一個人的未來體型。

(1)從父母體型預(yù)測運動員未來體型。在體型的遺傳研究方面，我國的體育工作者做了很多工作，他們發(fā)現(xiàn)了一些體型遺傳的普遍規(guī)律，這種普遍規(guī)律對于我們在進行運動員選材、預(yù)測兒童未來體型有一定的參考作用，如表6－3和表6－4所示。

表6－3　父母體型與運動員未來體型

引自曾凡輝等:《運動員科學(xué)選材》，人民體育出版社，1992年版

表6－4　子女體型與父母體型關(guān)系分類表

引自曾凡輝等:《運動員科學(xué)選材》，人民體育出版社，1992年版

(2)體型的簡單測試評定法。在體型的評定中，可以根據(jù)下列四個主要體型指數(shù)進行分類，這種評定方法只適應(yīng)于體型基本穩(wěn)定以后，若有兩個以上指數(shù)較相符，則體型相近，如表6－5所示。

皮－弗氏指數(shù)=體重(kg)+胸圍(cm)/身高×100

羅氏指數(shù)=體重(kg)/身高3(cm)×100

達氏指數(shù)=體重(kg)/身高2(cm)×10

皮氏指數(shù)=身高(cm)－［胸圍(cm)+體重(kg)］

表6－5　體型分類表

注:15～50歲的個體均可按性別根據(jù)上述指數(shù)測定體型 引自邵象清:《人體測量手冊》，上海辭書出版社，1985年版