我有一個(gè)朋友，她最喜歡說的話有兩句：“我沒有時(shí)間。”“總有人要做這些事兒的，我不做誰(shuí)做呢？”每次她知道我要去旅行或者是去哪里學(xué)習(xí)，她就說我好羨慕你啊，如果我邀請(qǐng)她一起去，她就會(huì)說我沒有時(shí)間，我有這個(gè)事情，我必須做那個(gè)，我要陪孩子，公司現(xiàn)在非常忙走不開……她永遠(yuǎn)都沒有時(shí)間，她一直對(duì)我的狀態(tài)充滿了不可思議，她說：周梵，你怎么可以做這么多事情？你怎么可以又養(yǎng)兩個(gè)孩子又寫書又寫專欄，要講課，開公司，還做瑜伽，還跑步，還學(xué)這學(xué)那，你是怎么做到的？我告訴她其實(shí)你也可以做到?。∪缓笏蜁?huì)給自己設(shè)置另外的信念。她說：哦，不，你比我更幸運(yùn)，你找了一個(gè)支持你的老公，還有你比我更聰明，你運(yùn)氣比我好……她總有辦法不斷限制自己、催眠自己，必須等到未來(lái)的某一刻，比如孩子大了或者自己退休了，才能做那些自己想做的事情。

為什么要等到下一刻呢？為什么總在犧牲此刻來(lái)?yè)Q取一個(gè)所謂美好的未來(lái)呢？事實(shí)上過去和未來(lái)本質(zhì)上都只是幻覺，它們并不存在。過去和未來(lái)都只發(fā)生于當(dāng)下，你永遠(yuǎn)不可能擁有未來(lái)，你只有當(dāng)下，犧牲此刻試圖換來(lái)的美好未來(lái)根本不會(huì)發(fā)生，你唯一能把握住的就是此時(shí)此刻、此身此地。

我記得小時(shí)候父母單位搞福利會(huì)發(fā)一箱一箱的蘋果，每次把蘋果搬回來(lái)，家里的長(zhǎng)輩就會(huì)做一件事，他們會(huì)把爛蘋果挑出來(lái)先吃，可是等把爛蘋果吃光了，原來(lái)的好蘋果就又爛了，然后再把爛蘋果挑出來(lái)吃，所以他們吃的總是爛蘋果。

而我長(zhǎng)大后決定只吃好蘋果，不是等到未來(lái)，就在此刻吃好蘋果，如果有爛掉的蘋果就果斷地把它們?nèi)映鑫业纳睿蛔屗鼈兂掷m(xù)地影響我。所以我永遠(yuǎn)都選擇并享受吃好蘋果。

真正的力量永遠(yuǎn)只來(lái)自享受此刻的自己，而不是未來(lái)的某人。

幫你接近自己的“虛擬死亡”練習(xí)

當(dāng)我們有時(shí)又偏離自己生命的中心，把一些虛幻的價(jià)值當(dāng)真，變得功利而惶恐時(shí)，我建議大家可以做一個(gè)“虛擬死亡”的練習(xí)。

在晚上睡覺之前想象自己這一覺睡過去之后將不再醒來(lái)，如果要回顧這一生中最珍貴的片段，會(huì)是哪些情景。這個(gè)練習(xí)對(duì)我非常有幫助，每次我在回顧時(shí)，發(fā)現(xiàn)那些片段不是在萬(wàn)人舞臺(tái)上演講被追捧，也不是公司賺到一大筆營(yíng)業(yè)額，也不是完成一次馬拉松的歡呼榮耀……

而是一個(gè)人靜坐突然沒來(lái)由地發(fā)自內(nèi)心的喜悅，是心無(wú)掛礙地和家人朋友在一起的閑適，是把真心敞開毫無(wú)保留地支持一位伙伴，是一個(gè)人跑步體驗(yàn)到天地融合的極致喜悅。那些能支撐生命的“光輝片段”，都是真正屬于自己的時(shí)光，又是忘掉人我區(qū)隔的瞬間。越接近真我的時(shí)刻，就是越無(wú)我的時(shí)刻，這很哲學(xué)也很玄妙。

享受做自己喜歡的事情時(shí)，就是最接近真正的自己的時(shí)候。

唯有涌動(dòng)和沉靜、當(dāng)下和真我雙全之時(shí)，你的生命才真正展開。