3.1.5　家庭和睦

健康的標(biāo)準(zhǔn)是：精力充沛，對(duì)負(fù)擔(dān)的日常生活和繁重的工作不感到過分緊張疲勞；樂觀，積極，樂于承擔(dān)責(zé)任；善于休息，睡眠良好。

和睦的家庭對(duì)人體健康和長壽十分有利。首先是在飲食上安排得就很合理，并且有規(guī)律。無論是單身男人，還是單身女人，或者是不和睦的家庭，在飲食上可能安排的不合理，做起飯來也沒有興趣，吃起飯來也沒有氣氛，有時(shí)不能按時(shí)吃飯，或吃飯湊合或缺頓，長期這樣對(duì)于身體健康肯定不利。和睦的家庭那就大不一樣了，女人可以充當(dāng)家里的主要角色，可以把飲食安排的很合理，做起飯來也有興趣，吃起飯來也有氣氛，這樣對(duì)雙方的身體都有好處；第二，和睦的家庭對(duì)睡眠有利，獨(dú)居者容易失眠；第三，和睦的家庭在語言交流上一般比獨(dú)居者或者不和睦的家庭要多。語言的交流能夠維護(hù)正常的思維活動(dòng)，以防患腦萎縮或早老癡呆癥，而獨(dú)居者或者不和睦的家庭，在語言交流上肯定少，對(duì)維護(hù)正常的思維活動(dòng)不利；第四，和睦的家庭一般有和諧的性生活，而這種和諧對(duì)男性和女性的健康都有好處，主要是調(diào)解內(nèi)分泌系統(tǒng)，使其維護(hù)正常的生理功能，例如，男性的前列腺是分泌精液的腺體，若前列腺長期不發(fā)揮作用則栓塞不通，容易發(fā)生前列腺癌、高血壓、冠心病等。獨(dú)身男性發(fā)生前列腺癌的幾率較高。