浙江商業(yè)巨子王均瑤38歲時(shí)因患腸癌英年早逝。在他生命最后的幾個(gè)月時(shí)，他還為了集團(tuán)的正常經(jīng)營(yíng)殫精竭慮。再豁達(dá)的人生態(tài)度也終究擋不住癌癥的侵?jǐn)_，我們無(wú)法想象，當(dāng)他生命進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，心里是什么樣的狀態(tài)。但可以肯定的是，面對(duì)自己辛苦打下的江山，他在心底深處是無(wú)法做到完全樂(lè)觀的，或許更多的是對(duì)人生苦短的哀嘆，

這個(gè)事例或許有些極端，那么放眼我們身邊，如果一個(gè)同事整天身體有恙，天天頭痛腦熱，能夠以積極樂(lè)觀的狀態(tài)全身心地投入工作嗎？顯然不可能。因此，健康的身體是我們快樂(lè)開(kāi)心的基礎(chǔ)，只有身體健康，我們才能以樂(lè)觀的態(tài)度開(kāi)心地面對(duì)每一天。

要想擁有健康的身體，保證健康的生活方式和科學(xué)的鍛煉習(xí)慣是兩個(gè)重要因素。關(guān)于健康問(wèn)題的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，現(xiàn)代人健康狀況不容樂(lè)觀。從個(gè)人感受而言，大多數(shù)的人沒(méi)有意識(shí)到自己的健康有隱患，而實(shí)際上，人們的工作方式、生活習(xí)慣卻讓人擔(dān)憂。從一些職場(chǎng)調(diào)查來(lái)看，有近四成的人認(rèn)為自己的生活是有規(guī)律的，而有超過(guò)五成的人認(rèn)為自己的生活沒(méi)有規(guī)律，其中的重要緣由就是加班頻繁，而熬夜、周末貪睡更已成為很多人的生活方式，特別是工作壓力大的行業(yè)尤甚。有關(guān)報(bào)道可以看到，開(kāi)網(wǎng)店已經(jīng)成為一個(gè)猝死頻發(fā)的高危行業(yè)，因?yàn)殚_(kāi)網(wǎng)店的人往往過(guò)著沒(méi)有規(guī)律的生活，常連續(xù)12個(gè)小時(shí)以上工作，導(dǎo)致身體無(wú)法承受。同時(shí)，有25%以上的職場(chǎng)人士認(rèn)為自己的體重超標(biāo)，有10%的職場(chǎng)人士患有高血壓、高血脂或者高膽固醇，而“三高”是人類健康的重要威脅。大量的健康隱患沒(méi)有引起職場(chǎng)人士足夠的關(guān)注。

即使是對(duì)自己的健康沒(méi)有任何憂慮的職場(chǎng)人士也往往對(duì)工作壓力感到力不從心。被調(diào)查者中有38%的人認(rèn)為自己工作壓力非常大，有53%的人認(rèn)為自己的工作壓力一般，只有不足10%的人感到壓力不大。工作壓力不僅僅影響人的身體健康，更嚴(yán)重的是對(duì)心理健康的危害，而心理問(wèn)題又會(huì)反過(guò)來(lái)對(duì)身體健康形成負(fù)面的影響。所以，科學(xué)的生活方式，合理地釋放工作壓力，對(duì)保證健康是非常必要的。

對(duì)于如何緩解工作壓力，有近六成的職場(chǎng)人士選擇了泡吧，泡吧固然能夠緩解人的心理壓力，但是也容易因飲食的無(wú)節(jié)制而產(chǎn)生新的健康問(wèn)題。堅(jiān)持鍛煉才是緩解工作壓力最科學(xué)有效的方式，在職場(chǎng)人士中，只有不足一成的人會(huì)經(jīng)常鍛煉身體，而有50%以上的人認(rèn)為自己鍛煉不足，更有30%以上的人從來(lái)不參與鍛煉。

李洋是公司里最有活力的員工。他每天早起跑步半小時(shí)，下班后也是先到健身中心打打籃球，然后才會(huì)安排其他的活動(dòng)或者回家休息。無(wú)論工作多忙，他的鍛煉從來(lái)沒(méi)有間斷過(guò)，即使在外出差或者工作加班，他也會(huì)利用工作間隙，因地制宜地做一些鍛煉。一般人可能會(huì)認(rèn)為他的工作肯定會(huì)受到影響，可事實(shí)上他卻是公司里工作效率非常高的一位員工。在一次緊急項(xiàng)目中，因?yàn)楣ぷ饕蟾?、時(shí)間緊，整個(gè)公司都需要連續(xù)加班，當(dāng)連續(xù)加了一個(gè)星期之后，很多員工都感到身心疲憊，個(gè)個(gè)在工作中都有些疲于應(yīng)付了，可是這個(gè)項(xiàng)目的前期工作卻不容拖沓，大家只能堅(jiān)持熬著。恰在這個(gè)時(shí)候需要一名員工跟著經(jīng)理去出差，整個(gè)市場(chǎng)部都感到有些力不從心，只有李洋還是精神十足，最后經(jīng)理決定讓李洋跟他一起去談這個(gè)合同。在整個(gè)出差過(guò)程中，經(jīng)理感到很累，李洋卻依然精神抖擻，在洽談合同中全身心投入，為拿下這個(gè)項(xiàng)目做出了不小的貢獻(xiàn)。回到公司后，經(jīng)理對(duì)李洋這樣評(píng)價(jià)：“特別能戰(zhàn)斗”。他在后來(lái)對(duì)李洋的提拔討論會(huì)上是這樣推薦他的：“李洋工作有熱情，對(duì)任何工作都能夠全身心投入，而且態(tài)度積極樂(lè)觀、方法多、反應(yīng)快，完全能夠勝任部門主管的工作?！?/p>

經(jīng)理只看到李洋精力充沛的表面，卻不知道其中的緣由，李洋正是因?yàn)閳?jiān)持鍛煉，磨煉了意志，培養(yǎng)了積極樂(lè)觀的心態(tài)，從而使他在任何困難面前都能夠從容應(yīng)對(duì)。

俗話說(shuō)：“身體是革命的本錢?！睋碛袕?qiáng)健的身體是我們快樂(lè)工作、快樂(lè)生活的基礎(chǔ)，所以我們要用健康的生活方式和科學(xué)的鍛煉來(lái)保證我們身體的強(qiáng)健，進(jìn)而去品味快樂(lè)的生活。