給心靈按摩

情　景

王總（以下簡(jiǎn)稱王）是按摩醫(yī)院的老顧客，這天他預(yù)約了按摩師周師傅（以下簡(jiǎn)稱周）給他做保健按摩。也不知怎么回事，在按摩的時(shí)候，王總老是不時(shí)地嘆氣。

周：王總，今天有什么煩心的事嗎？怎么老嘆氣呢？

王：哎，最近愁死我了。辛苦了大半輩子，好不容易創(chuàng)辦了一家公司，可我擔(dān)心沒(méi)有福氣享受到事業(yè)成功的果實(shí)。

周：看來(lái)遇到難事了，如果信得過(guò)我就跟我聊聊吧，有句話說(shuō)得好‘把快樂(lè)和人分享，會(huì)得到雙倍的快樂(lè)；把憂愁向人傾訴，會(huì)使憂愁減半’，心里有事要找人傾訴，憋在心里，會(huì)憋出病的。

王：我剛?cè)メt(yī)院檢查身體，沒(méi)想到竟然查出來(lái)有糖尿病！唉，我在電視里看得多了，糖尿病基本上是沒(méi)得治的，有的人整個(gè)腳都爛掉了，好嚇人！我才40多歲，這以后的日子可怎么過(guò)啊？我都不敢跟別人說(shuō)，怕家人操心，更怕公司員工士氣受影響。

周：您先別著急，不要把糖尿病想得太可怕了，其實(shí)只要調(diào)養(yǎng)得好，按時(shí)吃藥，是完全可以控制病情的。我有一個(gè)熟悉的顧客也得了糖尿病，可是他很樂(lè)觀，自己學(xué)了很多糖尿病自我保養(yǎng)方法，平時(shí)經(jīng)常鍛煉身體，按時(shí)吃藥，控制飲食，現(xiàn)在身體挺好，就跟平常人沒(méi)兩樣。您要有信心，不要被疾病嚇倒了。事實(shí)上，良好的心態(tài)對(duì)疾病的治療有很大的幫助。

王：道理是這樣的，可現(xiàn)在我的公司才初見(jiàn)起色，沒(méi)我不行呀，我沒(méi)有時(shí)間和心情閑下來(lái)好好休息，好好養(yǎng)病。

周：您要學(xué)會(huì)給自己釋放壓力，多培養(yǎng)助手和接班人，讓他們幫著做事呀。人生就像開(kāi)著車子在趕路，如果說(shuō)您的前半輩子一直都是開(kāi)足馬力，全力奔馳的話，那您肯定錯(cuò)過(guò)了很多的風(fēng)景?，F(xiàn)在是時(shí)候慢下來(lái)了，身體好比您駕的車子，是需要保養(yǎng)的，只有慢慢地開(kāi)才能欣賞到沿途的風(fēng)景。事業(yè)成功固然重要，可有健康的身體才能擁有這一切啊。

王：確實(shí)是這樣，以前只顧工作，沒(méi)照顧好身體，才會(huì)得這個(gè)病的，現(xiàn)在如果還不重視身體的話，恐怕會(huì)越來(lái)越糟的?？磥?lái)我以后的重心要從工作轉(zhuǎn)移到自己身體上了。公司是得放權(quán)給其他人去干了。

周：公司的藍(lán)圖您都已經(jīng)規(guī)劃好了，就充分相信自己的員工吧，相信他們就是相信自己，因?yàn)槿硕际悄x的呀。另外，這個(gè)病也許并不完全是壞事，起碼提醒了您要重視自己的身體。

王：糖尿病真的能控制得好嗎？

周：那當(dāng)然，您看，（周師傅拿出一本醫(yī)學(xué)科普雜志）這雜志上都登了很多成功人士戰(zhàn)勝糖尿病的示例。有空多練練太極、做做按摩，保持心境平和，那樣，戰(zhàn)勝疾病肯定是輕而易舉的。說(shuō)不定將來(lái)您的經(jīng)驗(yàn)也能成為別人學(xué)習(xí)的典范哩。

王：謝謝你！你真會(huì)說(shuō)話，我本來(lái)是憂心忡忡的，經(jīng)你一點(diǎn)撥，現(xiàn)在心就亮堂起來(lái)，身體也輕松了。這次按摩真是超值的體驗(yàn)！

點(diǎn)　評(píng)

身體累了，按摩師的雙手可以很快撫去一身的疲憊，要是心靈疲憊了呢？有什么方法可以給心靈做個(gè)按摩，使它永葆健康呢？

世界衛(wèi)生組織給健康的定義是：健康是指生理、心理及社會(huì)適應(yīng)三方面的良好的狀況。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，而社會(huì)適應(yīng)歸根結(jié)底取決于生理和心理的素質(zhì)狀況。我們知道，按摩療法對(duì)人體生理方面具有神奇療效；我們也知道，按摩是一項(xiàng)人與人交流的技術(shù)，具有顯著的人文特性，按摩者不僅應(yīng)密切注意按摩接受者（以下簡(jiǎn)稱受者）的身體健康狀況，還應(yīng)關(guān)注他（她）的心理、情緒變化。于是，“人文按摩”這一概念應(yīng)運(yùn)而生。

人文按摩是按摩學(xué)中的一個(gè)新概念，它包括對(duì)人身體健康的關(guān)懷和對(duì)人精神心理上的關(guān)懷，并將二者有機(jī)結(jié)合，共同促進(jìn)身心的健康和諧。它要求按摩者在對(duì)受者進(jìn)行手法按摩的同時(shí)，真誠(chéng)地把受者當(dāng)做朋友，在充分尊重其隱私權(quán)的前提下，耐心傾聽(tīng)其訴說(shuō)，對(duì)其在工作、生活中遇到的困難、矛盾和沖突，對(duì)其心理所受到的種種壓力，予以充分的理解，并給以適當(dāng)?shù)木駬嵛俊⑶榫w疏泄和心理調(diào)節(jié)；同時(shí)深層次、多角度的傳遞保健、養(yǎng)生知識(shí)和信息，從健康的角度對(duì)其生活給予專業(yè)的建議。這樣就更有助于手法按摩的效果，更有利于受者身心健康的維護(hù)和疾病的防治。

“人文按摩”這一概念的提出，使按摩的內(nèi)涵得到了進(jìn)一步的升華，與中醫(yī)“天人合一”的整體觀念不謀而合。中醫(yī)一直重視人與自然、人與社會(huì)的關(guān)系，對(duì)“人”的關(guān)懷遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了對(duì)“疾病”的關(guān)注。而作為中醫(yī)學(xué)中最古老的一門學(xué)科——按摩科，也應(yīng)該秉承中醫(yī)“以人為本”的精髓，關(guān)注人的生理和心理的雙重需要。因此，作為一個(gè)按摩師，也應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注受者本身，而不僅僅關(guān)注軀體的按摩體驗(yàn)。

人文按摩對(duì)按摩者提出了相當(dāng)高的要求?？梢赃@么說(shuō)：能夠給心靈按摩的按摩師，才是真正優(yōu)秀的按摩師。那么，優(yōu)秀的按摩師應(yīng)該具備什么樣的素質(zhì)呢？

1.按摩師的儀表莊重，態(tài)度和藹，語(yǔ)言親切。

2.按摩師的手法嫻熟，態(tài)度認(rèn)真，操作到位，效果明顯。

3.在按摩的過(guò)程中，按摩師能耐心傾聽(tīng)受者的敘述，對(duì)受者在工作和生活上承受的壓力表示理解，并表達(dá)真誠(chéng)的關(guān)心。

4.按摩師能對(duì)受者的健康狀況進(jìn)行有條理的分析和評(píng)估，解除受者對(duì)身體不適而產(chǎn)生的緊張或不安的情緒。

5.按摩師能針對(duì)受者的不適或疾病，提出預(yù)防或保健的方法，以及飲食、起居的宜忌等。

按摩師支招

面對(duì)緊張的工作，繁雜的人際關(guān)系，你是不是也時(shí)常感到壓抑和困惑？現(xiàn)在就讓我們來(lái)看看按摩師有什么妙招吧！

1.傾聽(tīng)自己的心聲，滿足自己真實(shí)的愿望　也許你有一件長(zhǎng)久以來(lái)未達(dá)成的心愿，可能是買一件心愛(ài)的禮物，或是去一個(gè)很遠(yuǎn)的地方觀光，如果最近心情很壓抑，不妨抽出一段時(shí)間，實(shí)現(xiàn)自己內(nèi)心的一個(gè)愿望。

2.重新布置房間　房間的布局是否和剛搬進(jìn)來(lái)的時(shí)候一樣？變換一下家具的擺放位置，增添一些具有生氣的小飾品或小盆栽，把房間裝點(diǎn)得像個(gè)新家。不一樣的環(huán)境會(huì)帶來(lái)不一樣的感受哦。

3.進(jìn)行朋友間的小型聚會(huì)　朋友是人生的一筆財(cái)富，平時(shí)因?yàn)槊ぷ?，很久沒(méi)聚在一起了吧？如果這段時(shí)間心情不好的話，不妨邀上三五知己，去郊外散散步，談?wù)勑模蛘唛_(kāi)一個(gè)小型的party,重溫過(guò)去的好時(shí)光。在放松心情的同時(shí)，又聯(lián)絡(luò)了感情。

4.多聽(tīng)一些舒緩、悠揚(yáng)的音樂(lè)　匈牙利鋼琴家李斯特說(shuō)：“音樂(lè)是人類萬(wàn)能語(yǔ)言，用這種語(yǔ)言可以和任何人溝通。”舒緩悠揚(yáng)的音樂(lè)是最好的按摩師，可以撫慰人的心靈，調(diào)節(jié)人的情緒。當(dāng)心情沮喪時(shí),不妨聽(tīng)一曲喜愛(ài)的歌,它會(huì)把你帶入另一片天地。

5.每天抽出一小段時(shí)間進(jìn)行冥想　當(dāng)感覺(jué)到身心疲憊的時(shí)候，可以試著靜坐，腦子里停止思考其他的事情，用耳朵去仔細(xì)聽(tīng)自己呼吸的聲音，注意要緩慢地呼吸。隨著呼吸的起伏，在心里默念“放松”“安靜”等詞語(yǔ)，漸漸地，就會(huì)全身心地放松下來(lái)。每次堅(jiān)持15～30分鐘，就會(huì)有意外的收獲。