11．梳頭養(yǎng)生講究多

多年來(lái)，人們清晨早起后，已經(jīng)養(yǎng)成了洗漱梳理的習(xí)慣，可是為什么還要強(qiáng)調(diào)在春天應(yīng)多梳頭呢？其主要原因是，春天是大自然陽(yáng)氣萌生、萬(wàn)物升發(fā)的季節(jié)，而人體的陽(yáng)氣也要順應(yīng)自然，有向上向外升發(fā)的特點(diǎn)，其主要表現(xiàn)為毛孔逐漸舒展，循環(huán)系統(tǒng)功能進(jìn)一步加強(qiáng)，代謝旺盛，生長(zhǎng)迅速等。因此人們?cè)诖禾斓酿B(yǎng)生保健中就要求順應(yīng)天時(shí)和人體的生理特點(diǎn)，一定要使肢體舒展，調(diào)和氣血，使身體達(dá)到最佳狀態(tài)。

日本有位年逾百歲的老壽星，雖說(shuō)已是百余歲仍舊容光煥發(fā)。1982年她公開(kāi)了自己的長(zhǎng)壽秘訣，其中頭一條就是“發(fā)宜常梳”，就是要常常梳頭來(lái)促進(jìn)頭部的血液循環(huán)；而毛澤東主席也有一種特殊的健腦術(shù)，就是梳頭，在解放戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期，他轉(zhuǎn)戰(zhàn)南北，有時(shí)通宵達(dá)旦不得眠，疲勞到了極點(diǎn)，就仰靠在椅背上，閉上眼睛，讓衛(wèi)士為他梳頭，這樣就能夠減輕疲勞，對(duì)身體也有一定的好處。他的這種習(xí)慣一直堅(jiān)持到了晚年。

事實(shí)上，梳頭養(yǎng)生的歷史很悠久，早已源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，最初在隋朝時(shí)，巢元方的《諸病源候論》就有關(guān)于“發(fā)宜多梳”的記載，認(rèn)為梳頭與按摩有異曲同工之妙，對(duì)人體健康有很多益處。眾所周知，大腦是人體的最高“司令部”，起著調(diào)控身體的運(yùn)作的作用。通過(guò)梳頭刺激穴位，可達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、促進(jìn)氣血循環(huán)的功效，可以有效地調(diào)節(jié)大腦的供血、供氧量，提高興奮度，緩解大腦疲勞、提高思維的靈敏度；同時(shí)，還可有效地調(diào)整和強(qiáng)化各器官的功能，能夠起到預(yù)防、治療疾病和益體保健的作用。

通過(guò)對(duì)頭部的反復(fù)梳理，可使上星、神庭、百會(huì)等穴位得到按摩，能夠解除煩躁、抑郁情緒逐漸消退，使人精神放松，起到一定的催眠作用，有利于緩解失眠癥狀。通過(guò)梳理頭部百會(huì)、風(fēng)池、太陽(yáng)等穴位，可起降低血壓、軟化血管和養(yǎng)精定神作用，從而緩解或消除眩暈癥狀。腦出血或腦血栓引起的癱瘓、反應(yīng)遲鈍、失語(yǔ)、大小便失禁等后遺癥的患者，若能長(zhǎng)期堅(jiān)持梳理百會(huì)、上星、風(fēng)池、神庭、通天等穴位，可以對(duì)以上癥狀起到緩解甚至是治療作用。梳頭可增強(qiáng)頭部血?dú)庋h(huán)，使頭部毛發(fā)和頭皮得到較充分的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，可以促進(jìn)毛發(fā)的正常代謝和生長(zhǎng)，從而減少黑發(fā)早白和不正常的脫發(fā)以及頭屑的滋生等問(wèn)題，讓你擁有美麗的秀發(fā)。

除了要注意梳頭的季節(jié)外，梳頭還有很多講究。下面我們一起了解一下正確的梳頭方法：

⑴要先疏通頭發(fā)。在正式梳頭之前，要先用寬齒梳將打結(jié)的頭發(fā)疏通開(kāi)，再用附有軟身氣墊的按摩梳梳理頭發(fā)，防止拉斷發(fā)絲。

⑵要從發(fā)根梳至發(fā)尾。要先從頭頂順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向往下梳，不要從頭發(fā)中間疏起，這樣不能起到按摩頭皮的作用。然后俯身向下，從后頸發(fā)根部位向下梳。

⑶梳頭力度要適中。梳頭時(shí)，要以中等速度梳理，使頭皮產(chǎn)生微熱感為好。此外，如果頭發(fā)屬于干性的，梳時(shí)可以用力些；如果頭發(fā)是油性的，梳的時(shí)候用力則越少越好，否則會(huì)刺激皮脂分泌，導(dǎo)致頭發(fā)狀況不良。

⑷梳頭要有節(jié)奏性。在梳頭時(shí)，動(dòng)作要由輕到重，由慢到快，起到刺激頭部穴位的作用，另外，梳子深淺要以讓梳齒觸及頭皮為度。如果只梳理頭發(fā)不梳頭皮，就起不到梳頭的效果。

⑸不要過(guò)分梳理濕頭發(fā)。要知道水分會(huì)令頭發(fā)的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)松散，發(fā)質(zhì)比平時(shí)更脆弱，此時(shí)若大力梳理會(huì)對(duì)發(fā)絲和毛囊造成持久的傷害，不利頭發(fā)健康。

⑹不適合梳頭的情況。有些情況是不適合梳頭的，比如頭部有手術(shù)疤痕、創(chuàng)傷、骨折、潰瘍、惡性腫瘤，都不宜在患處梳理，否則會(huì)給患處帶來(lái)一定的傷害。人們除了養(yǎng)成勤梳頭的習(xí)慣外，還要注意梳子的選擇，梳子的選擇對(duì)健康也大有影響。發(fā)雕梳、圓鋁梳、九排梳等，不同的梳子，都有各自不同的功效。

溫馨提示

對(duì)于女士而言，梳頭是每天生活中的必備部分。因此每天可以由家里的女性做輪值提醒。重點(diǎn)監(jiān)督對(duì)象是“男人們”（包括小孩）。勤梳頭是個(gè)好習(xí)慣，但保持梳子的衛(wèi)生也是不容忽視的問(wèn)題。很多人可能不知道，有許多頭皮病都是由梳子傳染的，由于污垢長(zhǎng)時(shí)間留在梳子上，就會(huì)發(fā)生化學(xué)變化，給頭皮造成傷害。從而引發(fā)各種頭皮疾病。所以要注意，經(jīng)常清洗梳子。洗梳子時(shí)，先在肥皂水里浸上10分鐘，然后用舊牙刷擦洗，洗過(guò)再用清水沖一下，然后插在筒子里或杯子里，保持梳子的清潔，就可以了。