19．摩面梳頭，向古人學(xué)養(yǎng)生

按摩是一種傳統(tǒng)的理療方法，在對(duì)于很多疾病的治療上都有著很的好效果，同時(shí)按摩也是人們常用的一種保健方法。在春天，大多數(shù)人都很容易犯困。很想睡覺，總處在一種懶洋洋的氛圍當(dāng)中，尤其是午后，精神也會(huì)處于一種混沌的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候不妨用手撐按摩一會(huì)兒面部。以手摩面是我國古代養(yǎng)生長壽自我按摩的一種保健方法，它不但能起到提神醒腦開竅的作用，常用手撐摩面還可以通過加強(qiáng)面部肌肉的運(yùn)動(dòng)，使面部皮膚柔潤并增強(qiáng)抵御風(fēng)寒的能力，其外，用手撐摩面還可以預(yù)防面部多皺、抗衰老，對(duì)神經(jīng)麻痹、牙齦炎和其他口腔疾患也有很好的預(yù)防和治療的效果。

在密閉的環(huán)境中使用空調(diào)也會(huì)使坐在辦公室里的人犯“春困”的毛病，而對(duì)于一些患有低血壓及心腦血管疾病的人來說，長期處于密閉的空調(diào)環(huán)境中，使“春困”癥狀更嚴(yán)重，甚至可能會(huì)導(dǎo)致昏厥乃至休克。因此，平時(shí)應(yīng)經(jīng)常打開窗戶進(jìn)行通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通；在飲食上，應(yīng)多喝糖水和鹽水，多吃姜、蔥、韭菜、胡蘿卜、菜花等有助于護(hù)陽的蔬菜；此外，還應(yīng)積極地參加體育活動(dòng)，如長跑、打球等。

多摩面是一種很好地解除“春困”狀態(tài)的方法，而不為大多數(shù)人所知的是：多梳頭也可以緩解“春困”現(xiàn)象，并且還有強(qiáng)身健體的作用。人的五官和中樞神經(jīng)都集中分布在人的頭部，梳頭的同時(shí)也是對(duì)頭部的一種按摩，而通過梳頭的方式對(duì)頭部進(jìn)行按摩可以改善頭部的血液循環(huán)，從而起到牢固發(fā)根的作用，因而多梳頭可以防止脫發(fā)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)；梳頭與摩面是通過加強(qiáng)對(duì)頭和面部的摩擦，達(dá)到疏通血脈、緩解頭痛、預(yù)防感冒的目的；經(jīng)常梳頭，還有助于降低血壓、預(yù)防腦出血等疾病的發(fā)生。尤其是當(dāng)春天的時(shí)候，大自然陽氣萌生，人體也順了自然的變化，有向上向外升發(fā)的趨勢(shì)，而在春季多梳頭正是符合了春季養(yǎng)生強(qiáng)身的要求，起到通達(dá)陽氣、宣行郁滯、疏利氣血、強(qiáng)身健體的功效。

溫馨提示

冬季搓手好處多多！在冬季里，當(dāng)我們不提筆寫字、不捧書閱讀、不需要?jiǎng)邮肿鍪裁词虑榈臅r(shí)候，不妨搓搓你的雙手。經(jīng)常搓手可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防雙手生凍瘡，搓手的時(shí)候還可以刺激大腦神經(jīng)，延緩腦細(xì)胞的衰老，對(duì)大腦有一定的保健作用。長時(shí)間處于室內(nèi)工作的人可以通過經(jīng)常搓手來促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，起到預(yù)防感冒的效果。