10．冬季是肩周炎的多發(fā)季節(jié)

冬季也是肩周炎的多發(fā)季節(jié)，大多數(shù)的肩周炎都是原發(fā)性的，僅有少數(shù)病患是因骨折、扭傷、鈣化或放射性治療造成的繼發(fā)性肩周炎。如果老年人因病而長期臥床不起，肩部因得不到很好的活動，易患有肩周炎。肩周炎在冬季發(fā)作時(shí)，晚間比白天痛很多，尤其在勞累后則更容易加劇。疼痛的程度差異化很大，有的是鈍痛，有的好像刀割。在疼痛厲害的時(shí)候，肩關(guān)節(jié)周圍肌肉會有明顯痙攣，嚴(yán)重時(shí)手都無法梳頭和穿衣服。

預(yù)防肩周炎最理想的方法就是堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，如打太極拳、做廣播操等。在平時(shí)的時(shí)候，也要做好肩部的保暖工作，以防受到風(fēng)寒濕邪的入侵，同時(shí)也要防止肩部慢性勞損，不要突然做強(qiáng)力勞動或卸下過重的物體，以防肩部發(fā)生扭傷。另外，也可以采用中藥內(nèi)服法，如獨(dú)活、桑寄生、當(dāng)歸各15克，黨參、茯苓、姜黃、赤芍各10克，細(xì)辛3克，杜仲、桂枝、秦艽、防風(fēng)、甘草各6克。病程長、疼痛比較嚴(yán)重的人，則可以加制川烏、烏梢蛇、紅花；寒邪重者，則加入附子、干姜；濕邪重者，則加蒼術(shù)、防己。每天1劑，分2次服，四周為一個(gè)療程。

溫馨提示

中藥煎后裝入布袋內(nèi)，熱敷在肩部，溫度只要不會燙傷皮膚就好，每天一次，每次20～30分鐘，四周為一個(gè)療程。同時(shí)也要重視肩部的功能鍛煉，如用手臂爬墻，可以幫助患者內(nèi)收、外展和屈伸上肢。