女性健康的幾個(gè)最佳拐點(diǎn)

1．健美身材的最佳時(shí)間：健美專家的研究表明，造就形體美的最佳時(shí)間是幼年，特別是3歲之內(nèi)。此期的身材就是未來的基本形態(tài)，故健美應(yīng)從小抓起。不過，改善體形的最佳時(shí)間卻是13～22歲的幾年間。有關(guān)專家認(rèn)為，從人體的發(fā)展規(guī)律和過程看，這個(gè)時(shí)期進(jìn)行改善體形的鍛煉可獲得事半功倍之效。奧妙在于，這個(gè)時(shí)期人體新陳代謝旺盛，心理上又有追求美的欲望，精力充沛，可塑性大，容易成功，應(yīng)毫不猶豫地抓住。

2．防胖的最佳時(shí)間：如今，減肥瘦身已成女性一種追求。其實(shí)在女性的一生中有3個(gè)時(shí)間段最容易發(fā)胖，若能控制住體重，則不易成為胖女。

一是兒童期。一項(xiàng)調(diào)查資料表明，凡10～13歲期間體重超標(biāo)者，到30歲后，有88%的可能性成為大腹便便者。如此階段體重正常，以后發(fā)胖的可能性減少60%。

二是15～25歲的10年間。這10年間正是脂肪細(xì)胞興旺發(fā)達(dá)的高峰期，加上性雌素的大量分泌，食欲及食量大增，最易“發(fā)?！薄?/p>

三是40歲以后，頭腦中的下丘腦功能降低，飽腹感遲鈍，容易貪食而肥胖。

3．防心臟病的最佳時(shí)間：一般說來，女性在絕經(jīng)前的心臟狀況明顯優(yōu)于男性，罹患心臟病的概率低，但絕經(jīng)后就不一樣，心臟受害的可能性大大增加。與心臟病關(guān)系最為密切的血清膽固醇，從自然絕經(jīng)前3年起開始明顯升高，持續(xù)至自然絕經(jīng)后1年。因此，為保護(hù)心臟，在自然絕經(jīng)前3年就應(yīng)定期化驗(yàn)?zāi)懝檀疾⒅址乐?，直到絕經(jīng)后1年，不可有絲毫麻痹。

4．治療盆腔炎的最佳時(shí)間：盆腔炎是女性常見的婦科病，以月經(jīng)期治療為最佳時(shí)機(jī)。因?yàn)樵陆?jīng)期整個(gè)盆腔充血，給予同等劑量藥物，隨血流分布于盆腔的藥物量較平時(shí)增多，并直接作用于子宮內(nèi)膜等處，從而提高療效。方法是，經(jīng)期前1～2天開始用藥，至月經(jīng)干凈為一療程，大約7天。所用藥物以抗炎藥為主，也可用有關(guān)中成藥。