楊式太極刀

1.起勢(shì)

雙腳分立，比肩略寬。左手持刀，刀背貼于左臂，刀刃向前。右手掌心下按。眼平視前方（圖2-7-1）。

圖2-7-1

2.上步七星

（向前）雙手隨腰腿左轉(zhuǎn)，由內(nèi)往外，平面圓轉(zhuǎn)，至胸前，刀背仍貼在左臂。右手握拳，在左手腕下向前推出，同時(shí)右腳向前跨出一步，左腳腳尖向前平踢（圖2-7-2）。

圖2-7-2

3.左轉(zhuǎn)七星

（向左）左腳左轉(zhuǎn)，同時(shí)雙手左右平分，至左側(cè)時(shí)內(nèi)合，右掌再由左手腕下向前推出，刀背仍貼于左臂，同時(shí)右腳向前平踢（圖2-7-3）。

圖2-7-3

4.白鶴亮翅

（向左）右腳收至左腳后方半步，落地坐實(shí)，左腳也向后略收，腳跟提起，成虛步式。雙手隨轉(zhuǎn)體成下蹲勢(shì)，左手向下，右手向上，同時(shí)分開，刀背仍貼于左臂。

5.轉(zhuǎn)身藏刀

（向右再向左）左腳略提起，右腳前掌著地，全身向右旋轉(zhuǎn)，隨即下蹲至半圓形時(shí)，右手持刀柄（刀刃向外，刀背向內(nèi)），全身再向右旋轉(zhuǎn)，同時(shí)上升至原有方向。右腿在轉(zhuǎn)體時(shí)逐漸提起，右手持刀向右平拉，左手貼于刀背，刀平橫于右膝蓋下，左膝略屈。

6.斜推刀

（向左）右手刀向右平拉至將盡端時(shí)，翻腕使刀刃朝上，向左向后，由上向下砍劈。右腳向右側(cè)跨出一步，成斜弓步式。刀隨腰腿轉(zhuǎn)向右側(cè)，往前，由下朝上推去，同時(shí)左手貼于刀背，身體微向右轉(zhuǎn)，眼看右側(cè)。

7.左撩

（向左）左腳向前、往左橫上半步，右腳略跟上。右手刀向左側(cè)翻轉(zhuǎn)，刀刃朝上，由下往上再向左前方撩去，左手向后分開，雙腿成斜弓步式。

8.右撩

（向左）右腳往右側(cè)前方橫上半步，左腳略跟上。右手刀隨身體右轉(zhuǎn)，向右翻腕，刀刃再朝上，向右再由下往上、朝前直撩，左手貼于右腕，雙腿成斜弓步式。

9.正推刀

（向左）右撩后翻右腕，刀刃朝上，刀隨腰腿左轉(zhuǎn)，在左側(cè)后方，由上往下砍劈，刀與左肋齊平。右腳往前略移，左腳前進(jìn)一步，成弓步式。刀刃朝外，雙手將刀由下往上，再向正面，朝前推刀。

10.玉女穿梭

（向右旋轉(zhuǎn)，再向右）刀隨腰腿左轉(zhuǎn)，向右盤頭，刀尖向下，同時(shí)右腳略提起，以腳掌為軸，向右旋轉(zhuǎn)至后方。右手將刀抱至與胸齊平，刀刃朝上。左手掌貼于刀柄尾部，左腳提起，同時(shí)雙手分開，如太極拳“單鞭式”（圖2-7-4）。

圖2-7-4

11.平拉

（向右）左腳落地，刀尖朝下，刀背朝上，隨腰腿左轉(zhuǎn)，刀由下往上，再向左斜撩，與額部齊平。右腕翻轉(zhuǎn)，刀尖往右、向左平拉。右腳邁出一步，翻右腕，刀尖再往左，刀刃向外，左手貼于刀背，隨轉(zhuǎn)體向右、向前平拉帶提，拉至將盡時(shí)，即翻轉(zhuǎn)右腕，刀尖往右，刀刃向外。左腳邁進(jìn)一步，刀往右、向前平拉帶提，拉至將盡時(shí)，即翻轉(zhuǎn)右腕，刀尖往右，刀刃向外，同時(shí)左腳邁出一步，刀向左平拉，然后右腳邁出一步，刀向右平拉（3次、5次、7次均可）。

12.斜推刀

（向右）右腕翻轉(zhuǎn)，刀刃朝上，隨身體左轉(zhuǎn)，刀向左側(cè)后方，再由上往下砍劈，然后右腳略提起，向前邁出一步，左腳也向右邁出一步，成弓步式。左手貼于刀背，刀刃向外。隨左腳邁步，將刀朝向右上角，往前向下，再向上推去。

13.轉(zhuǎn)身盤頭藏刀

（向右再向左轉(zhuǎn)）左腳前掌略提起，在右側(cè)落地，右腳也在右側(cè)下落，同時(shí)身體向右、再向后轉(zhuǎn)，刀向右、向下，再朝后方拉至右胯旁。左手掌從刀背后部，向前、往上撲出，前腳略虛，再翻右腕，刀刃朝上，隨體轉(zhuǎn)提至右額旁，向左盤頭（刀刃向外，左掌收回），與肩齊平，再往右、向下、朝后拉至右胯旁。同時(shí)左掌從刀背后部，往前、向上撲出。

14.左刮

（向左）左腳提起，向前、往左側(cè)斜上一步，再翻右腕，刀刃向左、向上平刮，同時(shí)左手貼于右脈門上，雙腿成橫弓步式。

15.右搧

（向左）右腳提起，向前再往右側(cè)斜上一步，再翻右腕，刀刃向右，然后右腿彎曲，左腿伸直，上體下蹲，刀向右、往下?lián)伩?。同時(shí)左手向后伸展。

16.正推刀

（向左）姿勢(shì)與第9節(jié)相同。

17.轉(zhuǎn)身藏刀

（向左，再向右）左腳掌略提起，右腳提起后在右側(cè)下落，同時(shí)全身向右、往后轉(zhuǎn)，刀向右、往下，在左胯旁平拉。左手掌自刀背后部向前、往上撲出，前腳略虛，余同第13節(jié)，但不必盤頭拉刀。

18.上步撩刀

（向右）左腳邁出一步，翻轉(zhuǎn)右腕，刀刃向上、由下往上，再向前直撩，與胸部齊平。左手貼于右脈門，雙腿站成弓步式。

19.捛刀

（向右）右腳邁出一步，翻轉(zhuǎn)右腕，向后轉(zhuǎn)至與右額齊平，再往前直剁，刀刃朝下，與胸部齊平，然后向后、往右，斜拉至右胯旁，同時(shí)左手從刀背后部往前、向上撲出。

20.撩刀

（向右）刀背朝上、往后繞轉(zhuǎn)，再翻右腕，刀刃朝外，由下往上，再向前直撩，與胸部齊平。左手貼于右脈門，雙腿站成弓步式。

21.二起腿

（向右）右手刀移置于左手，刀背貼于左臂，左腳尖向右側(cè)角高踢。左腳將下落時(shí)，右腳尖也向右側(cè)角踢去，用右腳背扣右手掌，腳尖向前。

22.撤步打虎勢(shì)

（向右）隨右腳落地，左腳向左、向后斜撤半步，同時(shí)腰腿轉(zhuǎn)向左側(cè)，雙手向左、向下落至左胯旁，向上升至左額旁，再向右轉(zhuǎn)至右額旁，然后左轉(zhuǎn)，左手提刀成橫式，與左耳同高。右手漸漸握拳向左橫擊，至右額旁。雙腿成斜弓步式，眼看右側(cè)角。

23.鴛鴦腿

（向右）右手握刀，提起右腳，以刀背向右拉過右膝蓋，然后下落成虛步，刀拉至右側(cè)，翻右腕，刀刃朝上，隨著腰腿旋轉(zhuǎn)，上升至右額旁，向左盤頭后與左肩同高，再往右、向下后拉，至右胯旁。與此同時(shí)左掌從刀背后向前、往上撲出，右手將刀平橫于左肋旁，刀背朝內(nèi)，以刀尖向左、往后平橫刺去。然后左手提起，向右平橫于額前，舉起右腳，向右側(cè)角再往前蹬出。

24.轉(zhuǎn)身盤頭藏刀

（向右旋轉(zhuǎn)，向右）右腳收回下落，腳尖朝向右側(cè)，刀隨腰腿右轉(zhuǎn)，往右、向下平拉至右胯旁。同時(shí)左手向左分開，左腳向右側(cè)上半步，刀上升至右額旁，再向左盤頭，與右肩齊平。然后全身再向右轉(zhuǎn)，右腳向右側(cè)角跨出一步，成弓步式，刀再向右、往下后拉至右胯旁。同時(shí)左手掌從刀背后部，往前、向上撲出。

25.順?biāo)浦?/p>

（向左）左手隨腰腿左轉(zhuǎn)，向左、往上分開。右手翻腕，刀刃朝上，隨右腳向前邁出一步，由下往上、朝前直撩，與鼻同高。左手向后分開，雙腿成弓步式（圖2-7-5）。然后向左轉(zhuǎn)身，刀向左、往后砍劈，與左肋同高，重心落在左腳。左手置于右肘上，向后凝視，再上左步，刀刃朝外，左手掌貼于刀背，由下往上、向前直推，雙腿成弓步式。然后向右轉(zhuǎn)身，刀則向右、往后砍劈，與右肋同高，重心落在右腳。左手向前分開，眼看后方，再上右步，復(fù)做直撩式，再向左、往后砍去。然后再向前正推刀，并向右、往后砍去，再撩后向左、往后砍去，最后向前正推刀（上述動(dòng)作，次數(shù)不論，一般至正推刀式為止）。

圖2-7-5

26.轉(zhuǎn)身藏刀——參見第17節(jié)。

27.上步撩刀——參見第18節(jié)。

28.跳步剁刀

（向右）刀隨身體右轉(zhuǎn)下落至與左腿齊平，往后抽至右胯旁。同時(shí)，左手向前分開，再提起右腳向前橫踏半步。左腳向前邁出一步，刀隨邁步成蹲身勢(shì)，向前、往下直剁，與左膝同高。左手置于右腕上，雙腿成弓步式。

29.力劈華山

（向后）刀隨腰腿右轉(zhuǎn)及下蹲勢(shì)，向右、由上往下直劈，與肩部齊平。同時(shí)左手在肩部分開，雙腿成弓步式，眼看刀尖。

30.抱刀刺

（向后略帶左）身體向左上升，右腿屈膝提起，重心落在左腿，同時(shí)雙手向內(nèi)抱合，右手肘部與右膝同高。右手掌心向內(nèi)，刀刃朝上，向前平掃，刀尖向下，左手貼于刀把上。同時(shí)雙手分開，右手刀向前、往下直刺，左手往后、向上分開。右腳踢出，上體往前、向下略俯，眼看刀尖。

31.翻身換步砍

（向前）右腳橫式下落，左腳向右側(cè)邁出一步，屈膝下蹲，右腳伸直，同時(shí)右手刀先向右上方提起，再向左下方橫砍，與右膝齊平。左手置于右腕背上。

32.收刀勢(shì)

隨身體右轉(zhuǎn)，刀往右、向上升至與右額齊平，再向左盤頭，刀背向下，與左額齊平、下落，再移至左手，刀背貼于左肋。雙腳分立，與肩同寬，雙臂下垂，恢復(fù)起勢(shì)（圖2-7-6）。

圖2-7-6